Choline alfoscerate, fantatra ihany koa amin'ny hoe Alpha-GPC, dia lasa fanampin'ny fampitomboana kognitika malaza. Saingy miaraka amin'ny safidy maro be any, ahoana no hisafidiananao ny fanampin-tsakafo alfoscerate choline tsara indrindra? Ny famenoana vovobony choline alfoscerate tsara indrindra amin'ny 2024 dia mitaky fandinihana amim-pitandremana ny fahadiovana, ny fatrany, ny lazan'ny marika, ny vidiny ary ny akora hafa. Amin'ny fandinihana ireo lafin-javatra ireo dia afaka mahita fanampin-tsakafo avo lenta ianao izay manohana ny fahasalamanao ara-tsaina ary manampy anao hahatratra ny tanjonao ara-pahasalamana. Alohan'ny hanombohana fanampim-panampiana vaovao dia miresaha foana amin'ny matihanina momba ny fahasalamana mba hahazoana antoka fa io no safidy mety aminao.
Alpha GPCdia fanafohezana ny alpha-glycerophosphocholine, fantatra ihany koa amin'ny hoe glycerophosphocholine. Izy io dia phospholipid misy choline ary iray amin'ireo singa fototra amin'ny membrane sela. Manana choline avo lenta izy io. Ny 41% amin'ny lanjan'ny Alpha GPC dia choline. Choline dia ampiasaina amin'ny famantarana ny sela ao amin'ny atidoha sy ny tavy, ary ny Alpha GPC supplements dia matetika miaraka amin'ny zavatra hafa antsoina hoe nootropics. Ny Nootropics dia kilasin'ny zava-mahadomelina sy / na fanampin-tsakafo izay manampy amin'ny fanohanana sy fanatsarana ny fiasan'ny kognita.
Inona no atao hoe choline?
Ny vatana dia mamokatra alpha GPC avy amin'ny choline. Ny Choline dia otrikaina tena ilaina ilain’ny vatana ho an’ny fahasalamana tsara indrindra. Na dia tsy vitaminina na mineraly aza ny choline, dia matetika mifandray amin'ny vitaminina B izy io noho ny lalana ara-batana mitovy amin'ny vatana.
Ny choline dia ilaina amin'ny metabolisma ara-dalàna, miasa toy ny methyl donor, ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana neurotransmitter sasany toy ny acetylcholine.
Ny choline dia otrikaina manan-danja hita voajanahary ao amin'ny rononon-drenin'olombelona ary ampiana amin'ny rononon-jaza ara-barotra.
Na dia mamokatra choline ao amin'ny aty aza ny vatana, dia tsy ampy hanohanana ny filan'ny vatana izany. Ny tsy fahampian'ny famokarana choline ao amin'ny vatana dia midika fa mila azo avy amin'ny sakafo ny choline. Mety hitranga ny tsy fahampian'ny choline raha tsy ampy ny fihinanana choline.
Ny fandinihana dia nampifandray ny tsy fahampian'ny choline amin'ny atherosclerose na ny hamafin'ny lalan-dra, ny aretin'ny atiny, ary ny aretin'ny neurolojia mihitsy aza. Ankoatr'izay, tombanana fa ny ankamaroan'ny olona dia tsy mihinana sakafo ampy amin'ny sakafony.
Raha hita voajanahary amin'ny sakafo toy ny hen'omby, atody, soja, quinoa, ary ovy mena ny choline, ny famenoana amin'ny alpha GPC dia afaka manampy haingana hampitombo ny haavon'ny choline ao amin'ny vatana.
Glycerylphosphocholine dia ampiasaina betsaka amin'ny fikarohana ara-pitsaboana sy biochemical ary koa amin'ny fampiharana ara-pitsaboana.
1. Fikarohana sy fikarohana voalohany: Ny glycerylphosphocholine dia hita voalohany tamin'ny biochemista alemà Theodor Nicolas Lyman tamin'ny fiandohan'ny taonjato faha-19. Notokanany tamin’ny tamenak’atody aloha ilay akora, saingy tsy mbola takatra tsara ny rafitra sy ny asany.
2. Famantarana ara-drafitra: Tany am-piandohan'ny taonjato faha-20, ny mpahay siansa dia nanomboka nandinika lalina kokoa ny firafitry ny glycerophosphocholine, ary farany dia nanapa-kevitra fa misy glycerol, phosphate, choline ary asidra matavy roa. Ireo singa ireo dia mifamatotra amin'ny fomba manokana ao anatin'ny molekiola mba hamorona molekiola phospholipid.
3. Ny asa biolojika: Ekena tsikelikely fa ny glycerophosphocholine dia manana anjara toerana lehibe amin'ny biolojia, indrindra amin'ny fananganana sy fikojakojana ny fonon'ny sela. Tena ilaina amin'ny fikorianan'ny sela sy ny fahamarinan-toeran'ny fonon'ny sela izy io ary misy fiantraikany amin'ny famantarana, ny fifandraisana amin'ny sela ary ny synthesis ny choline.
Fampandrenesana sela
Ny vatantsika dia manao asa maro isan'andro eo amin'ny sehatry ny sela nefa tsy tsapantsika akory izany. Toy ny fandehanan-dra sy ny fitempon’ny fo. Sela an-tapitrisany no mifampiresaka mba hanomezana ny vatana fahafahana hamita ireo asa ireo sy hiasa araka ny tokony ho izy. Io fifandraisana eo amin'ny sela io dia antsoina hoe "famantarana sela". Maro ny molekiola mpitondra hafatra mandefa famantarana eo anelanelan'ny sela toy ny antso an-telefaona.
Isaky ny mifampiresaka ny sela, dia misy tsindrim-peo elektrika manetsika ny famotsorana ireo neurotransmitter ao amin'ny habaka antsoina hoe synapse. Ny neurotransmitter dia mandeha avy amin'ny synapses ary mifatotra amin'ny receptors amin'ny dendrites, izay mandray sy mikarakara ny fampahalalana azony.
Ny PGC-1α dia aseho amin'ny ambaratonga avo amin'ny mitochondria sy toerana manokana amin'ny metabolisma mavitrika. Anisan'izany ny ati-doha, ny atiny, ny pancreas, ny hozatry ny taolana, ny fo, ny rafi-pandevonan-kanina ary ny rafi-pitatitra.
Fantatra fa mandritra ny fizotry ny fahanterana, ny mitochondria sela no organelles tena simba indrindra. Noho izany, ny fanadiovana sy ny biogenesis mitochondrial (manao mitochondria vaovao) dia tena ilaina amin'ny fampifandanjana ny metabolisma angovo. Ny PGC-1α dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny dingana manohitra ny fahanterana. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny PGC-1α dia manakana ny atrophy hozatra amin'ny alàlan'ny fifehezana ny autophagy (sela manadio). Ny fikarohana momba ny biby dia mampiseho fa ny fitomboan'ny PGC-1α dia afaka manatsara ny toetry ny hozatra samihafa. Ny tanjonay dia ny hanampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny PGC-1α.
Tao amin'ny 2014, ny mpikaroka dia nianatra biby izay namokatra PGC-1α be loatra amin'ny fibra hozatra sy ny fanaraha-maso izay tsy mamokatra PGC-1α be loatra. Ao amin'ny fikarohana, ny biby dia iharan'ny toe-javatra mafy. Fantatsika fa ny adin-tsaina amin'ny ankapobeny dia mety hampitombo ny mety ho fahaketrahana. Hita fa ny biby manana haavon'ny PGC-1α dia matanjaka kokoa ary afaka miatrika ny soritr'aretin'ny fahaketrahana noho ireo manana PGC-1α ambany. Noho izany, ity fanadihadiana ity dia manoro hevitra fa ny fampandehanana ny PGC-1α dia mety hanatsara ny toe-po.
Ny PGC-1α koa dia manana fiantraikany fiarovana amin'ny hozatra. Myoblasts dia karazana sela hozatra. Ny fandinihana iray dia mampiseho ny maha-zava-dehibe ny lalan'ny PGC-1α-mediated sy ny anjara asany amin'ny atrophy hozatra skeletal. Ny PGC-1α dia mandrisika ny biogenesis mitochondrial amin'ny ampahany amin'ny fanamafisana ny NRF-1 sy ny 2. Ny fanadihadiana dia nanamarika fa ny fihoaram-pefy PGC-1α manokana ho an'ny hozatra dia zava-dehibe amin'ny atrophy hozatra skeletal (fihenam-bidy sy fahalemena). Raha mitombo ny asan'ny PGC-1α mitochondrial biolojika, dia mihena ny fahasimban'ny oxidative. Noho izany, ny PGC-1α dia heverina fa mitana anjara toerana fiarovana amin'ny fampihenana ny fihenan'ny hozatry ny taolana.
Lalana famantarana Nrf2
(Nrf-2) dia singa mifehy izay manampy amin'ny fiarovana amin'ny oksizenina sela izay manimba ny sela. Izy io dia mandrindra ny fanehoana ireo fototarazo lasibatra mihoatra ny 300 mba hanampy amin'ny metabolisma, hanatsara ny fiarovana amin'ny antioxidant ary hanampy amin'ny valin-kafatra amin'ny vatana. Ny fandinihana laboratoara dia mampiseho fa ny fampahavitrihana ny Nrf-2 dia afaka manitatra ny androm-piainany amin'ny alàlan'ny fanakanana ny oxidation.
Alpha GPC dia mampitombo ny haavon'ny acetylcholine ao amin'ny atidoha. Ny acetylcholine dia ilaina amin'ny fitadidiana sy ny fiasan'ny saina ary ny famantarana eo amin'ny neurons amin'ny faritra samihafa amin'ny atidoha. Ny atody, ny trondro, ny voanjo, ny laisoa, ny broccoli ary ny fanampin-tsakafo dia loharano manankarena amin'ny choline.
Koa satriaalpha GPCnovokarina ao amin`ny vatana, dia metabolized ho phosphatidylcholine. Phosphatidylcholine, singa fototra amin'ny lecithin, dia hita ao amin'ny sela rehetra ao amin'ny vatana ary ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa hanohanana ny vatana, anisan'izany ny fahasalaman'ny atiny, ny fahasalaman'ny gallbladder, ny metabolism ary ny famokarana acetylcholine neurotransmitter.
Acetylcholine dia iraka simika izay mamela ny selan'ny nerve mifandray amin'ny selan'ny nerve hafa, ny selan'ny hozatra, ary ny fihary. Ny acetylcholine dia ilaina amin'ny asa maro, anisan'izany ny fifehezana ny fitepon'ny fo, ny fitazonana ny tosidra, ary ny fandrindrana ny hetsika ao anatin'ny tsinay.
Raha ny tsy fahampian'ny acetylcholine dia matetika mifandray amin'ny myasthenia gravis, ny haavon'ny neurotransmitter ambany dia mifandray amin'ny fitadidiana mahantra, ny fahasahiranana amin'ny fianarana, ny feo hozatra ambany, ny dementia ary ny aretin'i Alzheimer.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny alpha-GPC dia manampy amin'ny fampitomboana ny acetylcholine ao amin'ny ati-doha satria haingana izy io ary mora miampita ny sakana amin'ny ati-doha.
Ity fahaiza-manao ity dia manome ny alpha GPC tombontsoa ara-pahasalamana tena miavaka, toy ny fanampiana amin'ny fanatsarana ny fitadidiana, ny fanatsarana ny fahalalana, ny fanatsarana ny fahaiza-manao ara-panatanjahan-tena, ary ny fampitomboana ny famokarana hormonina.
1. Alpha GPC sy fanatsarana fahatsiarovana
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny alpha GPC dia mety hanampy amin'ny fanohanana ny fiasan'ny fahatsiarovana sy ny fananganana noho ny fifandraisany amin'ny acetylcholine. Satria ny acetylcholine dia tena ilaina amin'ny fananganana sy fitazonana fahatsiarovana, ny alpha GPC dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fananganana fahatsiarovana.
Ny fandinihana biby momba ny voalavo dia nahatsikaritra fa ny famenoana alpha GPC dia nanampy tamin'ny fanatsarana ny fiasan'ny fitadidiana sady niaro ny atidoha amin'ny voka-dratsin'ny adin-tsaina.
Ny fandinihana biby iray hafa dia nahatsikaritra fa ny famenoana amin'ny alpha GPC dia nanampy tamin'ny fanatsarana ny fitomboan'ny selan'ny ati-doha sy ny fisorohana ny fidiran'ny selan'ny ati-doha sy ny fahafatesan'ny epileptika.
Ao amin'ny olombelona, fandinihana maromaro no natao hanombanana ny famenoana alpha GPC momba ny fahatsiarovana sy ny fahaiza-manaiky ny teny amin'ny olona manana fahanterana mifandray amin'ny fahanterana.
Na izany aza, fanadihadiana iray hafa nahitana mpandray anjara 57 taona 65 ka hatramin'ny 85 dia nahatsikaritra fa ny famenoana amin'ny alpha GPC dia nanatsara ny salan'ny fanekena ny teny nandritra ny 11 volana. Ny vondrona mpanara-maso izay tsy nahazo alpha GPC dia ratsy kokoa ny fahombiazan'ny fanekena ny teny. Fanampin'izany, ny voka-dratsiny vitsivitsy dia notaterina tao amin'ny vondrona mampiasa alpha GPC nandritra ny fianarana.
Na dia mety manampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana aza ny alpha GPC, ny fikarohana dia mampiseho fa mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaon'ny saina amin'ny ankapobeny ihany koa izany.
2. Alpha GPC sy fanatsarana ny kognita
Ny fikarohana dia manolo-kevitra fa ny alpha GPC dia mety hanampy amin'ny fanatsarana sy fanatsarana ny fahaiza-manaon'ny kognitika mihoatra ny famokarana fahatsiarovana.
Ohatra, ny fianarana roa jamba, kisendrasendra, voafehy amin'ny plasebo dia nahitana mpandray anjara mihoatra ny 260 lahy sy vavy 60 ka hatramin'ny 80 taona izay voan'ny aretin'i Alzheimer malemy ka hatramin'ny antonony. Ny mpandray anjara dia naka alpha GPC na plasebo in-telo isan'andro nandritra ny 180 andro.
Tamin'ny andro 90, ny fandinihana dia nahita fanatsarana lehibe amin'ny fiasan'ny kognita ao amin'ny vondrona alpha GPC. Tamin'ny fiafaran'ny fianarana, ny vondrona alpha GPC dia nampiseho fanatsarana ankapobeny amin'ny fiasan'ny kognita fa ny fihenan'ny isa Global Deterioration Scale (GDS). Mifanohitra amin'izany, ny isa ao amin'ny vondrona plasebo dia na nitovy na niharatsy. Ny GDS dia fitsapana fitiliana izay manampy ny mpanome tolotra ara-pahasalamana hanombana ny toetry ny dementia misy ny olona iray.
Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny famenoana alpha GPC dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny kognitive miadana amin'ny olon-dehibe efa lehibe miaraka amin'ny hypertension. Ny fianarana dia nahitana mpandray anjara zokiolona 51 izay nizara ho vondrona 2. Ny vondrona iray dia nahazo fanampin'ny alpha GPC, fa ny vondrona iray kosa tsy nahazo. Tamin'ny fanaraha-maso 6 volana, ny fandinihana dia nahitana fanatsarana lehibe amin'ny fahaiza-manaon'ny kognita ao amin'ny vondrona alpha GPC. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny alpha-GPC dia manatsara ny fahamendrehana sy ny fitomboan'ny lalan-drà, manampy amin'ny fampitomboana ny fatran'ny ati-doha ary manatsara ny fahaiza-manaon'ny kognita.
Na dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaon'ny saina aza ny alpha GPC, ny fikarohana dia mampiseho fa mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena izany.
3. Alpha GPC ary manatsara ny fahombiazan'ny atletisma
Raha ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny alpha GPC dia mety handray soa amin'ny fahalalana, ny fikarohana koa dia mampiseho fa ity nootropic mahagaga ity dia mety manana tombontsoa maro ho an'ny vatana.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny famenoana amin'ny alpha GPC dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao sy ny tanjaka ara-panatanjahantena. Ohatra, ny fandinihana natao tamin'ny plasebo roa jamba dia nahitana lehilahy 13 tao amin'ny oniversite nandray alpha GPC nandritra ny 6 andro. Nanao fanazaran-tena maro samihafa ny mpandray anjara, anisan'izany ny fanazaran-tena isometrika ho an'ny vatana ambony sy ambany. Ny fikarohana dia nahita fa ny famenoana alpha GPC dia manatsara ny hery isometrika mihoatra noho ny plasebo.
Ny fandinihana iray hafa jamba roa, kisendrasendra, voafehin'ny plasebo dia nahitana lehilahy mpilalao baolina kitra 14 lahy 20 ka hatramin'ny 21 taona. Ny mpandray anjara dia nandray fanampin'ny alpha GPC adiny 1 talohan'ny nanaovany andiam-panatanjahan-tena, anisan'izany ny fitsambikina mitsangana, ny fanazaran-tena isometrika ary ny fihenan'ny hozatra. Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny famenoana amin'ny alpha-GPC alohan'ny fanatanjahan-tena dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny hafainganam-pandehan'ny lanja. Hitan'ny fikarohana ihany koa fa ny famenoana amin'ny alpha GPC dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny harerahana mifandray amin'ny fanatanjahan-tena.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny alpha GPC dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny atletika fa mety hanampy amin'ny fampitomboana ny famokarana hormonina.
4. Alpha GPC sy fitomboan'ny hormone mitombo
Hormone fitomboan'ny olombelona, na HGH ho fohy, dia hormonina novokarin'ny ny pituitary fihary ao amin'ny atidoha. Ny HGH dia ilaina amin'ny fahasalamana ankapobeny amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Amin'ny ankizy, ny HGH dia tompon'andraikitra amin'ny fampitomboana ny haavony amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny taolana sy ny cartilage.
Amin'ny olon-dehibe, ny HGH dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny taolana amin'ny fampitomboana ny hatevin'ny taolana ary manohana ny hozatra salama amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fitomboan'ny hozatra. HGH dia fantatra ihany koa amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny atletisma, fa ny fampiasana mivantana ny HGH amin'ny alàlan'ny tsindrona dia voarara amin'ny fanatanjahantena maro.
Satria ny famokarana HGH dia manomboka mihena amin'ny antenatenan'ny fiainana, izany dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny tavy tavy amin'ny kibo, ny fahaverezan'ny hozatra, ny taolana marefo, ny fahasalaman'ny aretim-po, ary ny mety hisian'ny fahafatesana.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny famenoana alpha GPC dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny hormone mitombo, na dia amin'ny olon-dehibe efa antitra aza.
Ny fianarana roa jamba, kisendrasendra, voafehy amin'ny plasebo dia nahitana lehilahy 7 30 ka hatramin'ny 37 taona izay nanao fanofanana mavesatra sy fanoherana taorian'ny famenoana ny alpha GPC. Hitan'ny fandinihana fa ny famenoana ny alpha GPC alohan'ny fanofanana lanja sy ny fanatanjahan-tena fanoherana dia mampitombo ny sekreteran'ny hormonina fitomboana amin'ny 44 heny, fa tsy 2.6 heny fotsiny.
Ny fampitomboana ny famokarana HGH amin'ny midlife dia mifandray amin'ny fihenan'ny tavy amin'ny vatana, ny fitomboan'ny hozatra bebe kokoa, ary ny fanatsarana ny fahaiza-manao.
Alpha GPCdia fanampin'ny choline mora azo izay mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana, hanatsara ny fahatsiarovan-tena, hampitombo ny fahombiazan'izao tontolo izao, ary hampitombo ny famokarana sy ny sekretera hormonina.
Ny fampidirana alpha GPC amin'ny fahazarana ara-pahasalamana isan'andro dia mety hanome tombony mandritra ny androm-piainana ho an'ny atidoha sy ny vatana ary hampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny mandritra ny taona maro ho avy.
Faritra fampiharana:
1. Fitsaboana ara-pahasalamana: Ny Choline Alfoscerate dia ampiasaina amin'ny fitsaboana mba hitsaboana ny atiny matavy, ny aretin'ny neurolojia sasany, ny aretim-po, sns. Tsy vitan'ny hoe manome choline avo lenta ilain'ny selan'ny atidoha sy ny selan'ny nerve izany, fa miaro ny rindrin'ny sela ihany koa. Ny marary amin'ny aretin'i Alzheimer dia miseho amin'ny fihenan'ny fitadidiana sy ny fiasan'ny saina, ary miaraka amin'ny fahasarotana isan-karazany, toy ny fihenan'ny fivezivezena, ny aretin'ny neurolojia ary ny fahasimbana hafa. Ny valin'ny fitsapana pharmacological klinika sy ny fitsapana klinika dia nanamafy fa ny glycerophosphocholine dia tena manampy amin'ny fahaiza-manaon'ny kognita sy ny fiasan'ny atidoha. Izy io koa dia manana fampiharana mety amin'ny rafitra fanaterana zava-mahadomelina, manampy ny zava-mahadomelina hiampita ny fonon'ny sela amin'ny fomba mahomby kokoa.
2.Cosmetic: Choline Alfoscerate dia matetika ampiasaina amin'ny tsindrona kosmetika mba hanatsarana ny endriky ny hoditra.
1. Piracetam
Piracetam dia iray amin'ireo antitra sy malaza indrindra nootropics. An'ny fianakaviana racemic izy io ary matetika ampiasaina hanatsarana ny fiasan'ny kognita sy ny fitadidiana.
Mekanisma: Piracetam dia manova ny acetylcholine neurotransmitter ary manatsara ny fifandraisana amin'ny neuron.
Tombontsoa: Ampiasaina indrindra izy io mba hanatsarana ny fitadidiana, ny fahaizana mianatra ary ny fifantohana.
Ny tsy fahampiana: Ny mpampiasa sasany dia mitatitra fa ny vokatry ny Piracetam dia manjavozavo ary mety mila ampidirina amin'ny nootropics hafa mba hahazoana tombony miharihary.
Fampitahana: Na dia manatsara ny fiasan'ny kognita aza ny Alpha GPC sy ny Piracetam, ny Alpha GPC dia manana fiantraikany mivantana kokoa amin'ny haavon'ny acetylcholine ary mety hanome tombony bebe kokoa amin'ny fitadidiana sy ny fianarana.
2. Noopept
Noopept dia zava-mahadomelina nootropika mahery fantatra amin'ny fananan'ny cognitive-enhancing. Matetika izy io no ampitahaina amin'ny piracetam saingy heverina ho matanjaka kokoa.
MECHANISM: Ny Noopept dia mampitombo ny haavon'ny atidoha azo avy amin'ny neurotrophic factor (BDNF) sy ny nerve growth factor (NGF), manohana ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny saina.
Tombontsoa: Ampiasaina izy io mba hanatsarana ny fitadidiana, ny fianarana ary ny fiarovana amin'ny neuroprotection.
Ny tsy fahampiana: Ny Noopept dia mety miteraka voka-dratsy sasany, toy ny aretin'andoha sy ny fahasosorana.
Fampitahana: Ny Noopept sy Alpha GPC dia samy manana fiantraikany manatsara ny kognita, fa ny mekanika Noopept dia misy anton-javatra neurotrophic, raha ny Alpha GPC kosa dia mifantoka amin'ny acetylcholine. Ho an'ireo izay mikasa ny hampitombo ny haavon'ny acetylcholine, Alpha GPC dia mety ho tsara kokoa.
3. L-Theanine
L-theanine dia asidra amino hita ao amin'ny dite izay fantatra amin'ny fiantraikany mampitony sy ny fahaizany manatsara ny fifantohana nefa tsy miteraka faharendremana.
Mekanisma: L-theanine dia mampitombo ny haavon'ny GABA, serotoninina ary dopamine, mampiroborobo ny fialan-tsasatra ary manatsara ny fihetseham-po.
Tombontsoa: Ampiasaina izy io mba hampihenana ny tebiteby, hanatsara ny fifantohana ary hanatsara ny toe-po.
Ny tsy fahampiana: L-theanine amin'ny ankapobeny dia leferina tsara, saingy ny fiantraikany dia manjavozavo kokoa noho ny nootropics hafa.
Fampitahana: L-Theanine sy Alpha GPC dia samy manana ny fampiasana azy. Ny Alpha GPC dia mifantoka kokoa amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaon'ny saina amin'ny alàlan'ny acetylcholine, raha ny L-theanine kosa dia mety kokoa amin'ny fialan-tsasatra sy ny fanatsarana ny toe-po. Mifameno izy ireo rehefa ampiasaina miaraka.
4. Modafinil
Modafinil dia fanafody mampiroborobo ny fifohazana izay matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretin'ny torimaso. Izy io koa dia malaza amin'ny maha-mpanentana ny cognitive.
Mekanisma: Modafinil dia misy fiantraikany amin'ny neurotransmitters maro, anisan'izany ny dopamine, norepinephrine, ary histamine, mba hampiroboroboana ny fahatsiarovan-tena sy ny fiasan'ny saina.
Tombontsoa: Ampiasaina izy io mba hanatsarana ny fahamalinana, ny fifantohana ary ny fahaiza-misaina.
Ny tsy fahampiana: Modafinil dia mety miteraka voka-dratsy toy ny tsy fahitan-tory, ny tebiteby, ary ny aretin'andoha. Izy io koa dia fanafody fitsaboana any amin'ny firenena maro.
Fampitahana: Modafinil sy Alpha GPC dia samy manatsara ny fiasan'ny kognita, fa amin'ny mekanika samihafa. Modafinil dia bebe kokoa momba ny fampiroboroboana ny fahatsiarovan-tena sy ny fahamalinana, raha ny Alpha GPC kosa dia mifantoka amin'ny acetylcholine sy ny fahatsiarovana. Ho an'ny fampiasana maharitra, ny Alpha GPC dia mety ho safidy azo antoka kokoa.
Alohan'ny handinihantsika ny lafiny fiarovana dia ilaina ny mahatakatra ny fomba fiasan'ny Alpha GPC. Rehefa atested, Alpha GPC dia niova ho choline, izay mampiroborobo ny synthesis ny acetylcholine. Ity neurotransmitter ity dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiasa ara-tsaina isan-karazany, ao anatin'izany ny fifantohana, ny fianarana ary ny fitadidiana. Ny fikarohana marobe dia naneho fa ny Alpha GPC dia afaka manatsara ny fahaiza-manaon'ny saina, indrindra amin'ny olon-dehibe sy ny olona manana fahasembanana ara-tsaina.
Fianarana klinika sy fiarovana
1. Fandalinana ny olombelona
Fanadihadiana klinika maro no nanadihady ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny Alpha GPC. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny International Journal of Medical Research dia nahatsikaritra fa ny fihinanana 1,200 mg Alpha GPC isan'andro dia azo leferina tsara. Ny voka-dratsiny notaterin'ny mpandray anjara dia kely ary malefaka amin'ny ankapobeny, anisan'izany ny aretin'andoha, fanina ary olana amin'ny gastrointestinal.
Ny fandinihana iray hafa navoaka tao amin'ny Clinical Therapeutics dia nanombana ny fiarovana maharitra ny Alpha GPC amin'ny marary amin'ny aretin'i Alzheimer. Ny fandinihana dia nanatsoaka hevitra fa ny Alpha GPC dia azo antoka ho an'ny fampiasana maharitra, tsy misy voka-dratsiny lehibe voalaza.
2. Fikarohana biby
Ny fandinihana biby dia manohana ny fiarovana ny Alpha GPC ihany koa. Ny fikarohana navoaka tao amin'ny Food and Chemical Toxicology dia nahita fa ny Alpha GPC dia tsy niteraka voka-dratsiny amin'ny voalavo, na dia amin'ny fatra avo aza. Ireo valim-pikarohana ireo dia manondro fa ny Alpha GPC dia manana sisiny fiarovana midadasika, ka mahatonga azy io ho fanampin-tsakafo azo antoka ho an'ny fihinanan'olombelona.
Iza no tokony hisoroka ny Alpha GPC?
Na dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny Alpha GPC, dia tokony hitandrina ny sasany:
1. Vehivavy bevohoka sy mampinono: Misy fanadihadiana voafetra momba ny fiarovana ny Alpha GPC amin'ny vehivavy bevohoka sy mampinono. Tsara ny manatona mpitsabo alohan'ny hampiasana ity fanampin-tsakafo ity.
2. Olona manana olana amin'ny fo: Alpha GPC dia mety hisy fiantraikany amin'ny tosidra sy ny tahan'ny fo. Ny olona voan'ny aretim-po dia tokony hifandray amin'ny mpitsabo alohan'ny hampiasana azy.
3. Ny olona mihinana fanafody: Alpha GPC dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, anisan'izany ny antikolinergika sy ny fanalana rà. Raha mihinana fanafody ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao foana.
1. Fahadiovana sy kalitao
Ny fahadiovana sy ny kalitaon'ny vovoka Alpha GPC dia manan-danja indrindra. Ny Alpha GPC avo lenta dia tokony tsy misy loto sy famenoana. Mitadiava vokatra izay nosedraina avy amin'ny antoko fahatelo ho an'ny fahadiovana sy ny heriny. Matetika ireo marika fanta-daza no manome Certificate of Analysis (COA) hanamarinana ny kalitaon'ny vokatra.
2. Fatrany sy fifantohana
Ny fanampin'ny Alpha GPC dia azo alaina amin'ny dosages sy ny fifantohana isan-karazany. Ny fifantohana mahazatra indrindra dia 50% sy 99%. Ny fifantohana 99% dia mahomby kokoa ary mitaky fatra kely kokoa mba hahazoana ny vokatra irina. Na izany aza, lafo kokoa. Eritrereto ny teti-bolanao sy ny hery irinao rehefa misafidy fifantohana.
3. Endriky ny vokatra
Ny Alpha GPC dia misy amin'ny endrika isan-karazany, ao anatin'izany ny vovoka, kapsily ary ranon-javatra. Ny endrika tsirairay dia manana ny tombony sy ny fatiantoka. Ny vovobony Alpha GPC dia zavatra maro ary azo afangaro mora amin'ny fanampin-tsakafo na zava-pisotro hafa. Ny capsules dia mety sy voarefy mialoha, tonga lafatra ho an'ny mandeha. Ny Liquid Alpha GPC dia mifoka haingana nefa mety ho fohy kokoa ny androm-piainany. Fidio ny endrika mifanaraka amin'ny fomba fiainanao sy ny safidinao.
4. Lazan'ny marika
Lafin-javatra lehibe tokony hodinihina ny lazan'ny marika iray. Ireo marika malaza manana hevitra tsara ho an'ny mpanjifa dia azo inoana fa hanolotra vokatra avo lenta. Mikaroha ny tantaran'ny marika, ny valin-kevitry ny mpanjifa, ary izay fanamarinana mety ananany. Halaviro ireo marika manana tantara fahatsiarovan-tena na hevitra ratsy.
5. Vidiny sy sandany
Ny vidiny dia heverina foana rehefa mividy fanampin-tsakafo. Na izany aza, ny safidy mora indrindra dia tsy ny tsara indrindra foana. Ampitahao ny vidin'ny grama na ny servisy mba hamaritana ny sanda tsara indrindra amin'ny vola. Diniho ny kalitaon'ny vokatra, ny fifantohana aminy, ary ny tombontsoa hafa mety omeny.
6. Akora hafa
Ny vokatra Alpha GPC sasany dia mety misy akora hafa, toy ny nootropics hafa, vitaminina na mineraly. Ireo akora fanampiny ireo dia afaka manatsara ny fahombiazan'ny fanampin-tsakafo amin'ny ankapobeny. Na izany aza, mampitombo ny mety ho voka-dratsiny na fifandraisana amin'ny fanafody hafa koa izy ireo. Vakio tsara ny etikety ary anontanio ny mpitsabo anao raha manana fanontaniana ianao.
7. Hevitry ny mpanjifa sy fijoroana vavolombelona
Ny fanamarihan'ny mpanjifa sy ny fijoroana vavolombelona dia afaka manome fanazavana sarobidy momba ny fahombiazan'ny vokatra sy ny kalitao. Mitadiava hevitra avy amin'ireo mpividy voamarina ary mariho izay olana na fiderana miverimberina. Ataovy ao an-tsaina fa ny traikefan'ny tsirairay dia mety miovaova, fa ny modely amin'ny fanehoan-kevitra tsara na ratsy dia mety manondro ny kalitao amin'ny ankapobeny.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. dia mpanamboatra voasoratra anarana amin'ny FDA izay manome vovoka Alpha GPC avo lenta sy madio.
Ao amin'ny Suzhou Myland Pharm dia manolo-tena hanome vokatra avo indrindra amin'ny vidiny tsara indrindra izahay. Ny vovon-tsaintsika Alpha GPC dia voasedra mafy amin'ny fahadiovana sy ny heriny, manome antoka fa mahazo fanampin-tsakafo avo lenta azonao itokisana ianao. Na te hanohana ny fahasalaman'ny sela ianao, hanamafisana ny hery fiarovanao na hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ny vovony Alpha GPC dia safidy tonga lafatra.
Miaraka amin'ny traikefa 30 taona ary tarihin'ny teknolojia avo lenta sy ny paikady R&D tena tsara indrindra, Suzhou Myland Pharm dia namolavola vokatra mifaninana isan-karazany ary lasa fanampim-panazavana momba ny siansa momba ny fiainana, synthesis manokana ary orinasan'ny serivisy famokarana.
Ankoatr'izay, Suzhou Myland Pharm dia mpanamboatra voasoratra anarana amin'ny FDA ihany koa. Ny loharanon-karena R&D an'ny orinasa, trano famokarana ary fitaovana famakafakana dia maoderina sy multifunctional, ary afaka mamokatra simika manomboka amin'ny miligrama ka hatramin'ny taonina, ary manaraka ny fenitra ISO 9001 sy ny famaritana ny famokarana GMP.
F: Inona ny Alpha-GPC?
A: Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) dia choline voajanahary hita ao amin'ny atidoha. Misy ihany koa izy io ho fanampin-tsakafo ary fanta-daza amin'ny mety ho fananan'ny cognitive-enhancing. Ny Alpha-GPC dia matetika ampiasaina hanohanana ny fahasalaman'ny ati-doha, hanatsara ny fitadidiana ary hanatsara ny fahazavana ara-tsaina.
F: Ahoana ny fiasan'ny Alpha-GPC?
A: Alpha-GPC dia miasa amin'ny fampitomboana ny haavon'ny acetylcholine ao amin'ny atidoha. Acetylcholine dia neurotransmitter izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fananganana fahatsiarovana, fianarana ary ny fiasan'ny kognitika amin'ny ankapobeny. Amin'ny fampitomboana ny haavon'ny acetylcholine, Alpha-GPC dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaon'ny saina ary manohana ny fahasalaman'ny atidoha.
F:3. Inona no tombony azo amin'ny fandraisana Alpha-GPC?
A: Ny tombony voalohany amin'ny fandraisana Alpha-GPC dia ahitana:
- Fanatsarana ny fitadidiana sy ny fahaizana mianatra
- Fanatsarana ny fahazavana ara-tsaina sy ny fifantohana
- Fanohanana ny fahasalaman'ny ati-doha amin'ny ankapobeny
- Mety hisy fiantraikany amin'ny neuroprotective, izay mety hanampy amin'ny fisorohana ny fihenan'ny kognita
- Fampitomboana ny fahaiza-manao ara-batana, indrindra amin'ny atleta, noho ny anjara asany amin'ny fampiroboroboana ny famotsorana ny hormone mitombo
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana ankapobeny fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho toy ny torohevitra ara-pitsaboana. Ny sasany amin'ireo fampahalalana momba ny bilaogy dia avy amin'ny Internet ary tsy matihanina. Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fanasokajiana, fandrafetana ary fanitsiana lahatsoratra. Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamarina ny maha-azo itokiana ny votoatiny. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-23-2024
