Salidroside dia fitambarana voajanahary hita amin'ny zavamaniry sasany, indrindra ireo izay maniry amin'ny faritra mangatsiaka sy avo. Izy io dia sokajiana ho glycoside asidra phenylpropionic ary singa bioactive amin'ny karazana Rhodiola rosea. Tao anatin'ny taona vitsivitsy, ny salidroside dia nahasarika ny saina noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana sy ny fampiasana azy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana.
Ny salidroside dia avy amin'ny fakan'ny zavamaniry Rhodiola rosea, fantatra amin'ny anarana hoe fakan-bolamena, fakan-drongony na fakany raozy. Ity ahitra maharitra ity dia manana tantara lava be ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana any Siberia, Scandinavia, ary faritra be tendrombohitra any Eoropa sy Azia.
Ny Rhodiola rosea dia manana tantara lava ampiasaina amin'ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, ary ny fakan'ny Rhodiola rosea, anisan'izany ny Salidroside, dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro mba hanatsarana ny fiaretana ara-batana, hampihenana ny havizanana, hanatsara ny asa ara-tsaina ary hanamaivana ny adin-tsaina.
Salidroside dia mety ho adaptogen. Ny adaptogens dia akora voajanahary manampy ny vatana hifanaraka amin'ny adin-tsaina sy hampiroborobo ny homeostasis, na ny fahafahan'ny vatana hihazona fitoniana sy fahasalamana amin'ny ankapobeny. Salidroside dia hita fa manana toetra adaptogenika, ka mahatonga azy io ho fitambarana mampanantena mifandray amin'ny ady amin'ny adin-tsaina.
Salidroside dia mampiasa ny fiantraikany amin'ny alàlan'ny lalana maro ao amin'ny vatantsika, ka miteraka tombontsoa maro. Ny iray amin'ireo mekanika manan-danja amin'ny asan'ny salidroside dia ny asan'ny antioxidant. Mampihetsika ny rafi-piarovan'ny antioxidant ao amin'ny vatana izy io ary mampihena ny adin-tsaina oksidia vokatry ny radika maimaim-poana. Ny adin-tsaina oxidative dia mifandray amin'ny aretina maro sy ny fahanterana haingana, ka mahatonga ny fananana antioxidant salidroside ho sarobidy amin'ny fitazonana ny fahasalamana ankapobeny sy ny fisorohana ny aretina mitaiza.
Ny salidroside dia manakana ny famokarana cytokines pro-inflammatoire, izay mandray anjara amin'ny valin'ny mamaivay, ary koa manatsara ny famokarana anton-javatra neurotrophic, proteinina izay manohana ny fitomboan'ny neuronal, ny fahavelomana ary ny asany.
Fanampin'izany, manatsara ny fiasan'ny fo izy io amin'ny fampitomboana ny famokarana oksizenina nitrate, molekiola tompon'andraikitra amin'ny vasodilation ary mitazona ny fikorianan'ny ra. Amin'ny fampidinana ny tosidra sy ny fanatsarana ny fampidiran-dra, ny salidroside dia manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po sy ny lalan-drà.
Rosavins: mpiambina ny fanalefahana ny adin-tsaina
Rosavins dia vondrona phytochemical misy ao amin'ny Rhodiola rosea izay heverina ho tompon'andraikitra voalohany amin'ny fananana adaptogenika. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny Rosavins dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampifandanjana ny rafi-pandrenesan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny neurotransmitter toy ny serotoninina sy dopamine.
Ny iray amin'ireo tombontsoa miavaka amin'ny Rosavins dia ny fahaizany manova ny cortisol hormonina adin-tsaina, mandrindra ny famokarana mandritra ny fotoan'ny adin-tsaina ara-batana sy ara-pihetseham-po. Ity fananana tsy manam-paharoa ity dia tsy vitan'ny hoe manampy ny vatana hifanaraka amin'ny toe-javatra mampiady saina, fa mampihena ihany koa ny soritr'aretina mifandray amin'ny adin-tsaina mitaiza, toy ny havizanana, fahasosorana, ary fahasembanana ara-tsaina.
Salidroside: ampinga amin'ny harerahana
Salidroside, etsy ankilany, dia singa manan-danja iray hafa hita ao amin'ny Rhodiola rosea izay mameno ny vokatry ny roseate. Ity fitambarana ity dia manana fananana antioxidant manaitra izay manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fihenjanana oxidative sy ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana. Amin'ny famongorana ireo karazana oksizenina mihetsika manimba (ROS), ny salidroside dia manampy amin'ny fanafoanana ny voka-dratsy ateraky ny faharerahana ara-tsaina sy ara-batana.
Ankoatra izany, ny salidroside dia afaka manatsara ny fiaretana ara-batana ary mampihena ny harerahana. Mandrisika ny famotsorana ny adenosine triphosphate (ATP) manankarena angovo ao amin'ny hozatra izy io, ka mampitombo ny fiaretana ary mampihena ny fotoana fanarenana.
Hery mifameno: fiaraha-miasa
Na dia zava-dehibe aza ny manavaka ny Rosavins sy ny salidroside amin'ny fahatakarana ny fandraisany manokana, dia zava-dehibe ny manamarika fa ireo fitambarana ireo dia miasa synergistically ao amin'ny Rhodiola rosea. Ny fitambaran'izy roa ireo dia heverina fa hamokatra vokatra manasitrana mihatsara kokoa, ka mahatonga ny Rhodiola rosea ho anana adaptogen mahery.
Ny fifandraisana synergistic eo amin'ny Rosavins sy salidroside dia manatsara ny fahaizan'ny zavamaniry mandrindra ny valin'ny adin-tsaina, manatsara ny fiasan'ny saina ary mampitombo ny fiaretana ara-batana. Ity fifampiraharahana mirindra ity dia manazava ny antony mahatonga ny Rhodiola rosea matetika mampitombo ny faharetana ara-tsaina ary manatsara ny fahaiza-manao ara-batana.
Alohan'ny hampidirana ny fanampin-tsakafo salidroside amin'ny fanaonao isan'andro, dia asaina manatona mpitsabo ara-pahasalamana foana izy ireo satria afaka manome torolàlana manokana mifototra amin'ny filanao manokana sy ny toe-pahasalamanao izy ireo. Amin'ny fanaovana izany dia azonao antoka fa ny famenoana salidroside dia fanampiana azo antoka sy mahomby amin'ny dianao ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny.
Famaritana ny fatra mety amin'ny fanampin'ny salidroside:
Rehefa misafidy fanampin-tsakafo salidroside dia zava-dehibe ny mamaritra ny fatra mety ho an'ny vokatra tsara sy azo antoka. Na izany aza, ny famaritana ny fatra azo ampiharina amin'ny ankapobeny dia mety ho sarotra satria mety miovaova arakaraka ny toe-javatra toy ny fahasalaman'ny tsirairay, ny taonany ary ny vokatra tadiavina.
Noho izany dia asaina manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana na manam-pahaizana momba ny sakafo mahavelona izay afaka manombana ny filanao manokana ary manoro fatra mifanaraka amin'ny toe-javatra misy anao.
Manara-maso ny mety ho voka-dratsiny:
Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny fihinanana aza ny salidroside amin'ny ankapobeny, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny mety ho voka-dratsiny mety hitranga, indrindra rehefa mihinana fanampin-tsakafo avo lenta. Ny olona sasany dia mitatitra fa tsy mahazo aina amin'ny gastrointestinal, anisan'izany ny maloiloy na ny tsy fahampian-tsakafo. Na izany aza, ireo voka-dratsiny ireo dia matetika mihelina ary mirona amin'ny famahana azy irery rehefa manitsy ny vatana. Tsara ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampidirana ny fanampin'ny salidroside amin'ny fanaonao isan'andro.
F: Afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina ve ny salidroside?
A: Eny, ny salidroside dia nodinihina noho ny mety ho vokany manamaivana ny adin-tsaina. Heverina fa miasa amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny haavon'ny hormonina adin-tsaina, toy ny cortisol, ao amin'ny vatana. Amin'ny fanakanana ny famotsorana ny cortisol sy ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra, ny salidroside dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy hanatsara ny toe-po.
F: Afaka manampy amin'ny fanoherana ny fahanterana ve ny salidroside?
A: Eny, hita fa manana fananana manohitra ny fahanterana ny salidroside. Naseho fa miaro ny sela amin'ny adin-tsaina oksidia, manatsara ny fiasan'ny mitochondrial, ary manatsara ny famokarana collagen sy elastin, izay proteinina tena ilaina amin'ny fihazonana ny hoditra tanora. Fanampin'izany, ny salidroside dia afaka mampiroborobo ny faharetana ary mampitombo ny androm-piainan'ny zavamananaina sasany amin'ny fandalinana siantifika.
Disclaimer: Ity lahatsoratra bilaogy ity dia fampahalalam-baovao ankapobeny ary tsy tokony ho raisina ho torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-22-2023
