Ny fifandraisan'ny adin-tsaina amin'ny sela sy ny Mitoquinone, nahoana no zava-dehibe amin'ny fahasalamanao izany?

Amin'ny ambaratonga tsotra indrindra, ny sela dia kitapo misy tsiranoka voahodidin'ny membrane. Tsy mahagaga izany, fa ny mahagaga dia ao anatin'io fluid io dia misy zavatra simika sy organelles sasany manao asa manokana mifandraika amin'ny fiasan'ny sela tsirairay, toy ny fanampiana ny sela iris ao amin'ny maso hifehy ny fikorianan'ny hazavana.

Ny tena zava-dehibe dia ny selan'ny sela ihany koa no maka solika, toy ny sakafo hohanintsika sy ny rivotra fifohana rivotra, ary manova azy ireo ho angovo. Mahavariana fa ny sela dia afaka miasa tsy miankina, mamorona ny heriny, ary mamerina ny tenany — raha ny marina, ny sela no singa kely indrindra amin'ny fiainana izay afaka mamerina. Noho izany, ny sela dia tsy vitan'ny hoe mahaforona zavamananaina; zavamananaina ihany izy ireo.

Ny sela salama dia mihantitra, manamboatra ary mitombo tsara, mamokatra angovo ampy hiasa izy ireo, ary mifehy ny adin-tsainao izy ireo mba hampandeha tsara ny vatanao sy ny atidohanao. Ahoana àry no hitazomana ny sela ho salama mba hiantohana izany rehetra izany?

Ahoana no ahafahako mitazona ny selako ho salama?

Satria ny vatan'olombelona dia saika misy sela avokoa, rehefa mieritreritra ny fiainana "salama" isika dia miresaka momba ny fitazonana ny sela ho salama. Noho izany, ny fitsipika mahazatra dia mihatra: mihinana sakafo voalanjalanja, mitazona ny haavon'ny fanatanjahan-tena tsara, aza mifoka sigara, ataovy izay hahazoana torimaso ampy isan'andro, ary manamaivana ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana (manamaivana ihany koa ny filàna ny valin'ny adin-tsaina amin'ny sela), ny fisotroana alikaola, ary ny fiparitahana. amin'ny poizina amin'ny tontolo iainana. Ny votoatin'ny boky fianarana.

Saingy misy dingana maromaro mety tsy ho fantatrao, ary eto no ilaintsika ianarana bebe kokoa momba ny tontolon'ny sela mahafinaritra. Satria isan'andro, ny adin-tsaina dia mety hitranga ao anatin'ny selao, izay mety hisy fiantraikany amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny haavon'ny angovoo ka hatramin'ny fahaiza-manaonao, ny taonanao, ny fahasitrananao amin'ny fanatanjahan-tena sy ny aretina, ary ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Araka ny voalazanay teo aloha, ny sela misy anao dia mamokatra ny heriny, fa inona marina no mahatonga izany angovo izany? Ao anatin'ny sela misy anao dia manana organelles kely antsoina hoe mitochondria ianao. Kely dia kely izy ireo, saingy tompon'andraikitra amin'ny famokarana 90% amin'ny herin'ny vatanao. Izany no 90%-n'ny angovo ampiasainao isan'andro, anisan'izany ny fanazaran-tena ny alatsinainy, ny fitadidiana ny niantso an'i Neny, nanomboka tamin'ny 9 ora alina ny tatitra tsy tianao hosoratana, ary ny fanampiana ny zanakao hatory tsy misy levona. Arakaraky ny hery bebe kokoa ilain'ny ampahany amin'ny vatanao mba hiasa (toy ny fonao, ny hozatrao na ny atidohanao), ny mitochondria bebe kokoa tsy maintsy ataon'ny selany mba hahafeno ireo fitakiana angovo avo ireo.

Toy ny hoe tsy dia lehibe loatra izany, ny mitochondria-nao dia manampy ny selao hitombo, ho velona ary ho faty, hanampy amin'ny famokarana hormones, manampy amin'ny fitehirizana kalsioma ho an'ny famantarana ny sela, ary manana ny ADN tokana hanampy azy ireo hanao ny asany manokana. Saingy indrisy fa faritra kely amin'ny vatanao ireo izay mety ho diso kely.

Inona no atao hoe stress cellule?

Rehefa mamokatra angovo ho anao ny mitochondria anao, dia mamokatra vokatra avy amin'ny radika maimaim-poana ihany koa izy ireo, mitovy amin'ny setroka avy amin'ny motera fiara. Ny radika maimaim-poana dia tsy ratsy avokoa, ary manana anjara toerana lehibe izy ireo, fa raha miangona be loatra izy ireo dia mety hiteraka fahasimbana sela. Izany no antony voalohany mahatonga ny adin-tsaina amin'ny sela ao amin'ny vatana (ny antony hafa dia ny adin-tsaina ara-tontolo iainana, ny aretina sasany ary ny ratra ara-batana). Rehefa mitranga izany, dia mandany angovo sy fotoana sarobidy ny selao miady amin'ny fahasimbana, na manomboka ny valin'ny adin-tsaina, ary tsy afaka manao ny asa lehibe rehetra ilain'ny vatanao.

Na izany aza, marani-tsaina ny mitochondria-nao - noho ny antony tsara no iantsoana azy ireo ny herin'ny sela! Izy ireo no mitantana ny fanangonana radika maimaim-poana amin'ny alàlan'ny famokarana antioxidants, izay mampitony ireo radika maimaim-poana mafy loha ireo ary mampihena ny mety hisian'ny adin-tsaina amin'ny sela.

Tsy mihatsara ny mitochondrianao rehefa mihantitra. Rehefa mihantitra ianao dia mihena ho azy ny fatran'ny antioxidant ao amin'ny vatanao, ka tsy voafehy intsony ny radika maimaim-poana. Ankoatr'izay, ny fiainantsika andavanandro dia mampiharihary antsika amin'ny radika maimaim-poana kokoa amin'ny alàlan'ny adin-tsaina toy ny loto, taratra UV, tsy fahampian-tsakafo, tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena, tsy fahampian'ny torimaso, fifohana sigara, adin-tsaina eo amin'ny fiainana, ary ny fisotroana toaka, izay manasarotra kokoa ny miady amin'ny maimaim-poana. radicals.

Ny adin-tsaina amin'ny sela dia midika fa voatafika ny selao - eo no idiran'ny "fahanterana sy ny fiainana". Isan'andro dia atahorana ho simba ny selao noho ny fahaverezan'ny antioxidants mandritra ny fahanterana sy ny fahasimbana hafa mitranga mandritra ny "fiainana".

Nahoana ianao no tokony hikarakara ny adin-tsaina amin'ny sela?

Mampihena ny fahafahan'ny sela miatrika io fitambaran'ny anton-javatra anatiny sy ivelany io. Raha tokony hiasa tsara kokoa ny sela, dia mihamitombo ny adin-tsaina, midika izany fa ao anatin'ny fomba famonoana afo foana isika mba hitazonana ny vatantsika hiasa tsara. Aminay, izany dia midika hoe mahatsiaro reraka kokoa, manana hery kely amin'ny tolakandro, manana olana amin'ny fifantohana amin'ny asa, mahatsiaro ho reraka ny andro aorian'ny fanazaran-tena mafy, miadana ny fahasitranana amin'ny aretina, ary mahatsapa na mahita ny vokatry ny fahanterana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia mahatsapa ho ratsy izany.

Misy dikany àry fa raha tsara indrindra ny sela misy anao, dia ho tsara indrindra koa ianao. Ny sela an'arivony tapitrisa ao amin'ny vatanao no fototry ny fahasalamanao. Rehefa salama ny selao dia misy fiantraikany domino tsara, ao anatin'izany ny famporisihana ny valin-kafatra voajanahary anananao, izay manohana ny fahasalaman'ny vatanao manontolo mba hahafahanao miaina marina ny fiainanao.

Ahoana no anampian'ny Mitoquinone miady amin'ny adin-tsaina?

Ny adin-tsaina amin'ny sela dia mitranga rehefa tratran'ny zavatra manelingelina ny fampandehanana ara-dalàna ny selantsika. Anisan'izany ny adin-tsaina oxidative, izay mitranga rehefa misy tsy fifandanjana eo amin'ny famokarana radika maimaim-poana manimba sy ny fahafahan'ny vatana manala azy ireo. Fanampin'izany, ny poizina amin'ny tontolo iainana, ny tsy fahampian-tsakafo, ary na dia ny adin-tsaina ara-tsaina aza dia samy afaka manampy amin'ny adin-tsaina amin'ny sela. Rehefa ao anatin'ny fanerena ny selantsika, dia mety hitarika olana ara-pahasalamana isan-karazany izany, ao anatin'izany ny fahanterana haingana, ny areti-maso, ary ny fihanaky ny aretina mitaiza toy ny aretim-po, diabeta, ary ny aretin'ny neurodegenerative.

Mitoquinone, endrika manokana amin'ny Coenzyme Q10, dia nipoitra ho fitaovana mahery vaika amin'ny ady amin'ny adin'ny sela. Tsy toy ny antioxidants nentim-paharazana, ny Mitoquinone dia natao manokana hikendry sy hiangona ao anatin'ny mitochondria, ny herin'ny angovo ao amin'ny selantsika. Tena zava-dehibe izany satria ny mitochondria dia tena marefo amin'ny fahasimbana oksidia, ary ny tsy fahombiazany dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamantsika. Amin'ny alàlan'ny fandefasana fiarovana antioxidant kendrena ho an'ny mitochondria, Mitoquinone dia manampy amin'ny fitazonana ny asany tsara indrindra ary miaro azy ireo amin'ny voka-dratsin'ny adin-tsaina.

Araka ny efa nianarantsika, ny mitochondria-nao dia mitaky antioxidant avo lenta mba hialana amin'ny radika maimaim-poana sy proteinina adin-tsaina tsy hiorina sy hiteraka fahasimbana, saingy mihena ny haavon'ny vatanao rehefa mihantitra ianao.

Koa mihinana fanampin-tsakafo antioxidant fotsiny? Indrisy anefa fa maro ny antioxidants dia sarotra ny misintona avy amin'ny tsinay mankany amin'ny lalan-drà ary lehibe loatra ka tsy afaka mamakivaky ny membrane mitochondrial anatiny, izay tena mifantina amin'ny fidiran'ny antioxidants.

Ny mpahay siansa dia eo amin'ny iraka handresena ireo fanamby amin'ny fitrandrahana antioxidant mahomby. Mba hanaovana izany, dia nanova ny firafitry ny molekiolan'ny antioxidant CoQ10 izy ireo (izay novokarina ho azy ao amin'ny mitochondria ary ampiasaina hamokarana angovo sy hifehezana ny radika maimaim-poana), ka mahatonga azy ho kely kokoa ary manampy fiampangana tsara, misintona azy ho mitochondria miiba. Rehefa tonga any dia manomboka mampifandanja tsara ny radika maimaim-poana ny Mitoquinone ary manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny sela, ka ny selao (sy ianao) dia mahatsapa tohana. Tianay ny mihevitra azy io ho sangan'asan'ny zavaboary.

Miaraka amin'ny fanohanan'nyMitoquinone,Ny mitochondria-nao, ary ny sela dia miasa amin'ny fahafaha-manao feno, ao anatin'izany ny famokarana molekiola fototra ara-boajanahary kokoa toa ny NAD sy ATP, manampy ny sela hihazona fahasalamana sy fahavelomana tsara indrindra anio, rahampitso ary ho avy.

Mitoquinone dia manomboka miasa manomboka amin'ny fotoana hidirany ao anaty sela, mampihena ny adin-tsaina. Mitombo isan’andro ny soa azo rehefa mihamaro ny sela miforona, ka mihatsara ny fahasalamana sy ny fahavelomana. Na dia hahita vokatra aloha aza ny olona sasany, aorian'ny 90 andro dia ho recharge tanteraka ny sela ary ho tonga amin'ny teboka iray izay hahatsapan'ny vatanao hery, voalanjalanja ary velombelona.