Ny fifandraisana misy eo amin'ny adin-tsaina amin'ny sela sy ny Mitoquinone, nahoana no zava-dehibe amin'ny fahasalamanao izany?

Raha lazaina tsotra indrindra, ny sela dia kitapo misy ranoka voahodidin'ny fonon-taolana. Tsy mahagaga izany, fa ny mahagaga dia ao anatin'io ranoka io dia misy zavatra simika sy organelles sasany manao asa manokana mifandraika amin'ny asan'ny sela tsirairay, toy ny fanampiana ny sela iris ao amin'ny maso hifehy ny fikorianan'ny hazavana.

Zava-dehibe ihany koa ny hoe mandray solika koa ny selantsika, toy ny sakafo hanintsika sy ny rivotra iainantsika, ary mamadika azy ireo ho angovo. Mahavariana fa afaka miasa irery ny sela, mamokatra ny heriny, ary mamerina ny tenany—raha ny marina, ny sela no singa kely indrindra amin'ny fiainana afaka mamerina. Noho izany, tsy vitan'ny hoe mamorona zavamananaina fotsiny ny sela; fa zavamananaina ihany koa izy ireo.

Mihantitra, mihatsara ary mitombo tsara ireo sela salama, mamokatra angovo ampy hiasa izy ireo, ary mifehy ny fihetseham-ponao amin'ny adin-tsaina mba hitazomana ny vatanao sy ny atidohanao hiasa tsara. Koa ahoana no fomba hitazonana ny selanao ho salama mba hahazoana antoka fa hizotra tsara izany rehetra izany?

Ahoana no ahafahako mitazona ny selako ho salama?

Satria saika sela avokoa ny vatan'olombelona, ​​rehefa mieritreritra ny fiainana "salama" isika dia miresaka momba ny fitazonana ny sela ho salama. Koa mihatra ireo fitsipika mahazatra: mihinana sakafo voalanjalanja, mitazàna fanatanjahan-tena tsara, aza mifoka sigara, ataovy izay hahazoanao torimaso ampy isan'andro, ary ahenao ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana (ary koa ahenao ny filàna fihetsika ara-tsaina amin'ny sela), ny fisotroana toaka, ary ny fihanaky ny poizina avy amin'ny tontolo iainana. Votoatin'ny boky fianarana.

Saingy misy dingana maromaro mety tsy ho fantatrao, ary eto no tokony hianarantsika bebe kokoa momba ny tontolo mahafinaritra misy sela. Satria isan'andro, mety hitranga ao anatin'ny selanao ny adin-tsaina, izay mety hisy fiantraikany amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny haavon'ny angovonao ka hatramin'ny fahaizanao ara-tsaina, ny fomba fahanteranao, ny fomba fahasitrananao amin'ny fanatanjahan-tena sy ny aretina, ary ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Araka ny efa nolazainay teo aloha, ny selanao no mamokatra ny angovony, fa inona marina no mamorona izany angovo izany? Ao anatin'ny selanao dia misy organelles kely antsoina hoe mitochondria. Kely dia kely izy ireo, nefa tompon'andraikitra amin'ny famokarana 90%-n'ny angovon'ny vatanao. Izany no 90%-n'ny angovo ampiasainao isan'andro, anisan'izany ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny Alatsinainy, ny fahatsiarovana ny miantso an'i Neny, ny fanombohana ny tatitra amin'ny 9 ora alina izay tsy tianao hosoratana, ary ny fanampiana ny zanakao hatory nefa tsy levona. Arakaraka ny ilain'ny ampahany amin'ny vatanao ny angovo mba hiasa (toy ny fonao, ny hozatrao, na ny atidohanao), no vao mainka betsaka ny mitochondria ananan'ny selany mba hamenoana ireo filàna angovo avo lenta ireo.

Toy ny hoe tsy ampy izany, ny mitochondria-nao koa dia manampy ny selanao hitombo, ho velona ary ho faty, manampy amin'ny famokarana hormonina, manampy amin'ny fitahirizana kalsioma ho an'ny famantarana sela, ary manana ny ADN miavaka mba hanampiana azy ireo hanatanteraka ny asany manokana. Saingy indrisy anefa fa faritra kely amin'ny vatanao ireo izay mety hisy zavatra tsy mety.

Inona no atao hoe adin-tsaina amin'ny sela?

Rehefa mamokatra angovo ho anao ny mitochondria-nao, dia mamokatra vokatra azo avy amin'izany antsoina hoe radika afaka ihany koa izy ireo, toy ny setroka avy amin'ny motera fiara. Tsy ratsy avokoa ny radika afaka, ary mitana anjara toerana lehibe izy ireo, fa raha miangona be loatra izy ireo dia mety hiteraka fahasimban'ny sela. Izany no antony voalohany mahatonga ny adin-tsaina amin'ny sela ao amin'ny vatana (anisan'izany ny adin-tsaina avy amin'ny tontolo iainana, ny aretina sasany, ary ny ratra ara-batana). Raha vao mitranga izany, dia mandany angovo sy fotoana sarobidy ny selanao hiadiana amin'ny fahasimbana, na hanomboka ny valin'ny adin-tsaina amin'ny sela, ary tsy afaka manao ny asa manan-danja rehetra ilain'ny vatanao hataony.

Na izany aza, kinga ny mitochondria-nao - antsoina hoe foiben'ny herin'ny sela izy ireo noho ny antony tsara! Mitantana samirery ny fiangonan'ny radika afaka izy ireo amin'ny alàlan'ny famokarana antioksidan, izay manamafy orina ireo radika afaka mafy loha ireo ary mampihena ny mety hisian'ny adin-tsaina amin'ny sela.

Tsy mihatsara ny mitochondria-nao rehefa mihantitra. Rehefa mihantitra ianao dia mihena ho azy ny tahan'ny antioxidant ao amin'ny vatanao, ka mahatonga ny radika afaka tsy ho voafehy. Ankoatra izany, ny fiainantsika andavanandro dia mampiharihary antsika amin'ny radika afaka bebe kokoa amin'ny alàlan'ny adin-tsaina toy ny fandotoana, ny taratra UV, ny sakafo tsy mahasalama, ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena, ny tsy fahampian-torimaso, ny fifohana sigara, ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana ary ny fisotroana toaka, izay mahatonga azy ho sarotra kokoa ny miady amin'ny radika afaka.

Ny adin-tsaina amin'ny sela dia midika fa iharan'ny fanafihana ny selanao - eto no idiran'ny "fahanterana sy ny fiainana". Isan'andro, ny selanao dia mety ho simba noho ny fahaverezan'ny antioxidants mandritra ny fahanterana sy ny fahasimbana hafa izay mitranga mandritra ny "fiainana".

Nahoana ianao no tokony hiahy ny adin-tsaina amin'ny sela?

Io fitambaran'ny anton-javatra anatiny sy ivelany io dia mampihena ny fahafahan'ny sela miatrika izany. Raha tokony hiasa tsara ny selantsika dia miha-miady saina hatrany, midika izany fa ao anatin'ny fomba famonoana afo foana isika mba hitazonana ny vatantsika hiasa tsara. Ho antsika, midika izany fa mahatsiaro ho reraka kokoa, tsy dia manana angovo firy amin'ny tolakandro, sahirana mifantoka amin'ny asa, mahatsiaro ho reraka ny ampitson'ny fanatanjahan-tena mafy, miadana kokoa ny fahasitranana amin'ny aretina, ary mahatsapa na mahita ny vokatry ny fahanterana miharihary kokoa. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia mahatsiaro ho ratsy izany.

Koa ara-dalàna àry raha tsara indrindra ny selanao, dia ho tsara indrindra koa ianao. Ireo sela an-tapitrisany ao amin'ny vatanao no fototry ny fahasalamanao. Rehefa salama ny selanao, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatanao, anisan'izany ny fanentanana ny hery fiarovana voajanahary ao aminao, izay manohana ny fahasalaman'ny vatanao manontolo mba hahafahanao miaina marina ny fiainanao.

Ahoana no anampian'ny Mitoquinone amin'ny ady amin'ny adin-tsaina ateraky ny sela?

Mitranga ny adin-tsaina amin'ny sela rehefa tratran'ny anton-javatra manelingelina ny fiasany ara-dalàna ny sela. Mety ho tafiditra amin'izany ny adin-tsaina oksidativa, izay mitranga rehefa misy tsy fifandanjana eo amin'ny famokarana radika afaka manimba sy ny fahafahan'ny vatana manafoana azy ireo. Fanampin'izany, ny poizina avy amin'ny tontolo iainana, ny sakafo tsy mahasalama, ary na dia ny adin-tsaina ara-tsaina aza dia mety handray anjara amin'ny adin-tsaina amin'ny sela. Rehefa eo ambany fanerena ny sela, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana isan-karazany izany, anisan'izany ny fahanterana haingana, ny fivontosana, ary ny fitomboan'ny mety hisian'ny aretina mitaiza toy ny aretim-po, diabeta, ary aretin'ny neurodegenerative.

Ny Mitoquinone, endrika manokana amin'ny Coenzyme Q10, dia nipoitra ho fitaovana mahery vaika amin'ny ady amin'ny adin-tsaina amin'ny sela. Tsy toy ny antioksidan nentim-paharazana, ny Mitoquinone dia natao manokana mba hikendry sy hanangona ao anatin'ny mitochondria, izay loharanon-kery ao amin'ny selantsika. Zava-dehibe izany satria ny mitochondria dia mora voan'ny fahasimbana oksidativa, ary ny tsy fahatomombanan'izy ireo dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamantsika. Amin'ny alàlan'ny fiarovana antioxidant mikendry ny mitochondria, ny Mitoquinone dia manampy amin'ny fitazonana ny asany tsara indrindra ary miaro azy ireo amin'ny voka-dratsin'ny adin-tsaina.

Araka ny efa fantatra, ny mitochondria-nao dia mila antioxidants avo lenta mba hisorohana ny fitomboan'ny radika afaka sy ny proteinina adin-tsaina ka hiteraka fahasimbana, saingy mihena ny tahan'ny vatanao rehefa mihantitra ianao.

Koa mihinana fanampin-tsakafo antioxidant fotsiny ve ianao? Indrisy anefa fa maro amin'ireo antioxidant no sady sarotra raisina avy ao anaty tsinay mankany amin'ny lalan-dra no lehibe loatra ka tsy afaka miampita ny fonon'ny mitochondria anatiny, izay tena mifantina tsara amin'ny fidiran'ny antioxidants.

Manana iraka handresena ireo fanamby amin'ny fidiran'ny antioksidana mahomby ireo mpahay siansa eto aminay. Mba hanaovana izany, dia nanova ny rafitra molekiolan'ny antioksidana CoQ10 (izay vokarina voajanahary ao amin'ny mitochondria ary ampiasaina hamokarana angovo sy hifehezana ireo radika afaka) izy ireo, ka nahatonga azy ho kely kokoa ary nanampy fiampangana tsara, ka nisintona azy ho ao amin'ny mitochondria misy fiampangana ratsy. Rehefa tonga any, dia manomboka mandanjalanja tsara ireo radika afaka ny Mitoquinone ary manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny sela, ka mahatsiaro ho tohana ny selanao (sy ianao). Tianay ny mihevitra azy io ho sangan'asan'ny natiora.

Noho ny fanohanan'nyMitoquinone,Ny mitochondria sy ny selanao dia miasa amin'ny fahafahany feno, anisan'izany ny famokarana molekiola fototra amin'ny fomba mahomby kokoa toy ny NAD sy ATP, izay manampy ny sela hihazona fahasalamana sy hery tsara indrindra anio, rahampitso, ary amin'ny ho avy.

Manomboka miasa ny Mitoquinone raha vao tafiditra ao anaty sela, ka mampihena ny adin-tsaina eo amin'ny sela. Mitombo isan'andro ny tombontsoa azo rehefa mihabetsaka ny sela havaozina, ka miteraka fahasalamana sy hery bebe kokoa. Na dia misy olona mahita vokatra aloha kokoa aza, rehefa afaka 90 andro dia ho feno hery ny selanao ary ho tonga amin'ny teboka iray izay hahatsapan'ny vatanao hery, fandanjalanjana indray ary velombelona.