Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, nitodika tany amin'ny fanampin-tsakafo isan-karazany izay mampanantena hanatsara ny fiasan'ny kognita sy ny fahasalaman'ny ati-doha amin'ny ankapobeny. Anisan'izany ny citicoline dia nipoitra ho lohalaharana, nisarika ny sain'ny mpikaroka, ny mpankafy ny fahasalamana ary ny sarambabem-bahoaka. Ity fitambarana voajanahary voajanahary ity, fantatra ihany koa amin'ny hoe cytidine diphosphate-choline (CDP-choline), dia tsy vitan'ny hoe singa manan-danja amin'ny membrane sela fa manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny neuronal sy ny fampivoarana kognita.
Inona no atao hoe Citicoline?
Citicolinedia fitambarana voaforona ao amin'ny vatana avy amin'ny choline, otrikaina hita amin'ny sakafo isan-karazany toy ny atody, aty, ary soja. Izy io dia mpialoha lalana amin'ny phosphatidylcholine, singa lehibe amin'ny membranes sela, indrindra ao amin'ny atidoha. Izany dia mahatonga ny citicoline ho ilaina amin'ny fitazonana ny fahamendrehan'ny rafitry ny neurons sy hanohanana ny asany.
Amin'ny maha neuronutrient matanjaka azy, ny citicoline dia nisarika ny saina noho ny mety ho tombony azony amin'ny fanatsarana ny fianarana, ny fitadidiana ary ny fahaiza-manao amin'ny ankapobeny. Matetika izy io no amidy ho fanampin-tsakafo, manintona ny olona mitady hanatsara ny fahaizany ara-tsaina, indrindra amin'ny vanim-potoana izay mampiahiahy ny fihenan'ny kognita.
Ny Mekanisma asa
Ny tombotsoan'ny citicoline dia azo lazaina amin'ny mekanika maromaro. Voalohany indrindra, dia manampy amin'ny synthesis ny phospholipids, izay tena ilaina amin'ny fananganana sy fanamboarana ny fonon'ny sela. Zava-dehibe indrindra ao amin'ny atidoha izany, izay tena zava-dehibe amin'ny fampandehanana tsara indrindra ny fahamendrehan'ny membrane neuronal.
Ankoatr'izay, ny citicoline dia heverina fa manatsara ny famokarana neurotransmitters, anisan'izany ny acetylcholine, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitadidiana sy ny fianarana. Amin'ny fampitomboana ny fisian'ny acetylcholine, ny citicoline dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny plastika synaptic - ny fahafahan'ny atidoha mampifanaraka sy mandamina ny tenany, izay tena ilaina amin'ny fianarana vaovao.
Ankoatr'izay, ny citicoline dia naseho fa manana fananana neuroprotective. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oksidia sy ny areti-maso ao amin'ny atidoha, izay samy mifandray amin'ny aretina neurodegenerative toy ny Alzheimer sy Parkinson. Amin'ny fiarovana ny neurons amin'ny fahasimbana, ny citicoline dia mety hampiadana ny fivoaran'ny fihenan'ny kognita.
Fikarohana sy porofo
Fikarohana maro no nandinika ny fiantraikan'ny citicoline amin'ny fiasan'ny kognita. Famerenana rafitra navoaka tao amin'ny gazety
Frontiers in Aging Neuroscience* dia nanasongadina fitsapana ara-pitsaboana maromaro izay naneho ny fiantraikany tsara amin'ny citicoline amin'ny fahombiazan'ny kognita amin'ny olona salama sy ireo manana fahasembanana ara-tsaina. Ny mpandray anjara dia nitatitra ny fanatsarana ny saina, ny fitadidiana ary ny fiasan'ny kognitika amin'ny ankapobeny taorian'ny famenoana citicoline.
Ny fandinihana iray miavaka dia nahitana olon-dehibe zokiolona manana fahasembanana ara-tsaina malemy. Ireo mpandray anjara nahazo citicoline dia naneho fanatsarana lehibe tamin'ny fitsapana ara-tsaina raha oharina amin'ireo nahazo plasebo. Ireo fikarohana ireo dia manoro hevitra fa ny citicoline dia mety mahasoa indrindra ho an'ny mponina antitra mitady hitazona ny fahasalamany ara-tsaina.
Fanampin'izany, ny fikarohana dia nanondro fa ny citicoline dia mety manana fampiharana fitsaboana mety ho an'ny olona sitrana amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra na ratra amin'ny atidoha. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny * Journal of Neurotrauma * dia nahatsikaritra fa ny fitantanana citicoline dia nanatsara ny voka-dratsin'ny neurolojia amin'ny marary izay voan'ny ratra amin'ny ati-doha, ary manasongadina ny anjara asany amin'ny maha-mpitsabo neuroprotective azy.
Citicoline sy Performance ara-tsaina
Ankoatra ny fananany neuroprotective, ny citicoline dia antsoina matetika noho ny fahaizany manatsara ny fahaiza-manao ara-tsaina. Mpianatra maro, matihanina ary olona mikatsaka ny hanatsara ny fahaizany ara-tsaina no nivadika tamin'ny citicoline ho fanampin'ny fanamafisana ny fifantohana, ny fitadidiana ary ny fahaiza-mianatra.
Ny fahafahan'ny fitambarana mampitombo ny haavon'ny acetylcholine dia manan-danja indrindra ho an'ireo izay manao asa izay mitaky fikarakarana maharitra sy ezaka ara-tsaina. Ny mpampiasa dia nitatitra ny fahazavan'ny eritreritra, ny fifantohana bebe kokoa, ary ny fahaiza-manao bebe kokoa amin'ny fitazonana vaovao aorian'ny fihinanana fanampin-tsakafo citicoline.
Fiarovana sy fatra
Citicoline amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa raisina amin'ny fatra atolotra. miankina amin'ny fampiasana kasaina sy filan'ny tsirairay. Tahaka ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, dia tsara ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny citicoline, indrindra ho an'ny olona manana toe-pahasalamana efa nisy teo aloha na ireo mihinana fanafody hafa.
Na dia tsy fahita firy aza ny voka-dratsiny, ny mpampiasa sasany dia mety hahatsapa tsy fahampian-tsakafo malefaka, aretin'andoha, na tsy fahitan-tory. Ireo vokatra ireo dia mazàna mandalo ary mivaha amin'ny fampiasana mitohy na fanitsiana ny fatra.
Ny hoavin'ny fikarohana Citicoline
Satria mitombo hatrany ny fahalianana amin'ny fahasalamana ara-tsaina, dia toa mampanantena ny hoavin'ny fikarohana citicoline. Ny fandalinana mitohy dia mikendry ny hanazava bebe kokoa ny fomba fiasany, ny fatra tsara indrindra ary ny fampiharana mety amin'ny mponina isan-karazany, ao anatin'izany ireo manana aretina amin'ny neurodegenerative, aretina ara-tsaina, ary ireo olona mitady hanatsara ny fahaiza-manaon'ny saina.
Ankoatr'izay, rehefa mihantitra ny isan'ny mponina eran-tany, dia mety hitombo ny fitakiana mpanentana ara-tsaina mahomby. Ny anjara asan'ny Citicoline roa amin'ny maha-agent neuroprotective sy ny enhancer cognitive dia mametraka azy io ho fitaovana sarobidy amin'ny fikatsahana ny fahasalaman'ny atidoha.
Famaranana
Citicoline dia misongadina ho fitambarana miavaka miaraka amin'ny tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny kognita. Ny anjara asany amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny neuronal, ny fampiroboroboana ny fianarana ary ny fanohanana ny fahaiza-manaon'ny saina dia mahatonga azy io ho safidy manery ny olona mitady hanatsara ny fahaizany ara-tsaina.
Raha mbola mitohy ny fikarohana, ny citicoline dia mety ho lasa ampahany manan-danja amin'ny resaka momba ny fahasalamana ara-tsaina, indrindra amin'ny vanim-potoana izay tena zava-dehibe ny fitazonana ny fahaiza-misaina. Na ho an'ny olona antitra, olona sitrana amin'ny ratra amin'ny ati-doha, na ireo izay mikatsaka ny hanatsara ny fahaizany ara-tsaina fotsiny, ny citicoline dia manome lalana mampanantena hanohanana ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny atidoha.
Ao amin'ny tontolo iray izay ahitan'ny fihenan'ny kognita, ny citicoline dia maneho fanantenana ho an'ny maro. Rehefa manohy mikaroka ny halalin'ity neuronutrient mahery ity isika, dia mazava fa ny mety ho fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny atidoha dia vao manomboka takatra.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana ankapobeny fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho toy ny torohevitra ara-pitsaboana. Ny sasany amin'ireo fampahalalana momba ny bilaogy dia avy amin'ny Internet ary tsy matihanina. Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fanasokajiana, fandrafetana ary fanitsiana lahatsoratra. Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamarina ny maha-azo itokiana ny votoatiny. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Nov-13-2024
