Ny olona avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao dia mitady fomba hanatsarana ny fahasalamany amin'ny ankapobeny sy hahatsapa ho tsara kokoa. Ny fomba iray hanatanterahana izany dia ny hahazoana antoka fa mahazo mineraly tena ilaina ny vatanao - anisan'izany ny magnesium sy taurine.
Marina koa fa rehefa manampy zava-baovao eo amin’ny fiainan’ny olona iray, dia arakaraky ny mahamety azy no mahatonga azy hifikitra aminy. Izany angamba no mahatonga ny olona hitodika any amin'ny magnesium taurine, fanampin-tsakafo izay manambatra ny magnesium mineraly amin'ny taurine asidra amine.
Magnesium dia mineraly ilaina amin'ny fampandehanana ara-dalàna ny vatan'olombelona. Izy io dia mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra enzymatic mihoatra ny 300 ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiasan'ny vatana isan-karazany. Na dia eo aza ny maha-zava-dehibe ny magnesium, maro ny olona no tsy mahazo magnesium ampy amin'ny sakafony. Raha ny marina, tombanana fa hatramin'ny 80% amin'ny olon-dehibe any Etazonia no tsy ampy magnesium.
Inona no atao hoe taurate?
Taurine dia asidra amino hita ao amin'ny sela isan-karazany manerana ny vatana, anisan'izany ny ati-doha, ny fo ary ny hozatra. Izy io dia mandray anjara amin'ny dingana ara-batana isan-karazany, toy ny fandrindrana ny fihenan'ny hozatra sy ny fihazonana ny fahamendrehan'ny sela.
Ny Taurine dia miseho ho azy amin'ny sakafo isan-karazany, anisan'izany ny trondro, ny hena, ary ny vokatra vita amin'ny ronono. Na izany aza, ny olona sasany dia mety tsy mahazo taurine ampy amin'ny sakafony, indrindra raha manaraka ny fihinanana zava-maniry na vegan.
Magnesium sy Taurate Combination
Ny fitambaran'ny magnesium sy taurine dia miteraka fiantraikany synergistic amin'ny fiasan'ny vatana isan-karazany. Ohatra, ny magnesium dia manatsara ny fahaizan'ny taurine hampiroborobo ny fiasan'ny lalan-drà ara-pahasalamana, ary ny taurine dia manatsara ny fahafahan'ny magnesium mandrindra ny tosika elektrika ao amin'ny fo.
Ny fikarohana ihany koa dia manoro hevitra fa ny taurine magnesium dia mety manana tombony fanampiny ankoatra ny magnesium na taurine irery. Ohatra, ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny magnesium taurate dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny tosidra, hanatsara ny fahatsapan'ny insuline ary hanatsara ny fanatanjahan-tena.
Tombontsoa Magnesium Taurate
Magnesium Tauratedia fitambarana otrikaina roa manan-danja: magnesium sy taurine. Ireo otrikaina roa ireo dia manome tombontsoa ara-pahasalamana maro ho azy ireo, saingy rehefa atambatra izy ireo dia afaka manome tombontsoa lehibe kokoa.
fahasalamana ho an'ny fo
Ny Magnesium Taurate dia manohana ny fahasalaman'ny foza amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny haavon'ny tosidra ara-pahasalamana, ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà, ary ny fampihenana ny mety ho aretim-po. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny magnesium taurate dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola LDL, karazana kolesterola izay mampitombo ny mety ho aretim-po.
Ankoatra ireo tombontsoa ireo, ny magnesium taurate dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny fo amin'ny ankapobeny. Ny magnesium dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny gadona fo salama, ary ny taurine dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny fo amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny areti-maso.
Fahasalamana ara-tsaina sy fiasan'ny saina
Ny Taurine dia fantatra fa manana fiantraikany amin'ny neuroprotective ary mety hanatsara ny fiasan'ny kognita. Ny magnesium kosa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana ary manatsara ny toe-tsaina ankapobeny. Ny Magnesium taurate dia afaka manome ireo tombontsoa rehetra ireo ary mety ilaina indrindra ho an'ny olona manana olana ara-pahasalamana.
Ny fikarohana koa dia mampiseho fa ny magnesium dia manana anjara toerana lehibe amin'ny plastika synaptic, ny fahafahan'ny atidoha manova sy mampifanaraka amin'ny valin'ny vaovao vaovao.
Ny fiasan'ny hozatra sy ny fanarenana
Ny Magnesium Taurate dia manohana ny fiasan'ny hozatra ara-pahasalamana ary manampy amin'ny fanarenana aorian'ny fanazaran-tena, satria ny magnesium dia mandrindra ny fihenan'ny hozatra ary mampihena ny cramps sy spasms, raha ny taurine kosa dia manatsara ny fiasan'ny hozatra ary mampitombo ny fiaretana.
Ny kalitaon'ny torimaso sy ny fanalefahana ny tsy fahitan-tory
Ny Taurine dia afaka mampiroborobo ny fialan-tsasatra sy manatsara ny kalitaon'ny torimaso, ka mahatonga azy io ho fanampin-tsakafo tsara ho an'ny olona miady amin'ny tsy fahitan-tory. Ny magnesium koa dia manana fiantraikany mampitony, izay afaka mampihena ny fotoana hatoriana ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso.
Raha fintinina, ny magnesium taurate dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny sendikàn'ny tongotra tsy milamina, toe-javatra izay manelingelina ny kalitaon'ny torimaso ary miteraka tsy fahazoana aina amin'ny tongotra.
fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra
Ny fifehezana ny haavon'ny siramamy amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fahatsapana insuline sy ny fampihenana ny fanoherana ny insuline dia fananana iray hafa amin'ny taurine magnesium izay mahasoa indrindra ho an'ny olona voan'ny diabeta karazany 2 na ireo atahorana ho voan'ny aretina.
Magnesium Taurate dia fanampin-tsakafo mahery vaika izay afaka manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany ary fanampin-tsakafo tsara horaisina raha te hanatsara ny fahasalaman'ny fonao ianao, hanatsara ny fiasan'ny kognita, na hanohana ny fiasan'ny hozatra mahasalama.
Ahoana ny fampidirana taurine magnesium ao amin'ny sakafonao
Maro ny fomba mora sy mora hampidirana magnesium taurine ao amin'ny sakafon'ny olona iray, na amin'ny fanampiana sakafo fanampiny na amin'ny fisafidianana sakafo be magnesium.
Loharanon-tsakafon'ny Magnesium sy Taurine
Ny fomba iray hampidirana magnesium taurine amin'ny sakafonao dia ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny magnesium sy taurine voajanahary.
Loharano magnésium:
Legioma maitso toy ny spinach sy kale, voanjo toy ny amandy sy cashews, voa toy ny voatavo sy voatavo, ary voamaina manontolo toy ny vary mena sy quinoa.
Loharanon'ny taurine:
Trondro toy ny salmon sy tonelina, hena toy ny hen'omby sy akoho, ary ny vokatra vita amin'ny ronono toy ny ronono sy fromazy.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana ankapobeny fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho toy ny torohevitra ara-pitsaboana. Ny sasany amin'ireo fampahalalana momba ny bilaogy dia avy amin'ny Internet ary tsy matihanina. Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fanasokajiana, fandrafetana ary fanitsiana lahatsoratra ihany. Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamarina ny maha-azo itokiana ny atiny. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-09-2024
