Ao anatin'izao tontolo izao mifaninana sy haingam-pandeha izao, maro ny olona mitady fomba hanatsarana ny fahaiza-misaina, ary ny nootropika no lasa lasibatry ny ankamaroany. Ny nootropika, fantatra ihany koa amin'ny hoe "fanafody marani-tsaina", dia afaka manatsara ny fiasan'ny atidoha. Ireo akora ireo dia mety ho fitambarana sentetika, toy ny fanafody sy fanampin-tsakafo, na akora voajanahary, toy ny anana sy zavamaniry. Heverina fa miasa amin'ny alàlan'ny fanovana ny zavatra simika ao amin'ny atidoha, ny neurotransmitters, na ny fikorianan'ny ra izy ireo, ka manatsara ny fiasan'ny atidoha.
Ny teny hoe "nootropic" dia noforonin'i Corneliu Giurgea, simia romanianina, tamin'ny taona 1970. Araka ny voalazan'i Giurgea, ny tena nootropic dia tokony hanana toetra maromaro. Voalohany, tokony hampitombo ny fitadidiana sy ny fahaizana mianatra izy io nefa tsy miteraka voka-dratsy miharihary. Faharoa, tokony hanana toetra miaro ny atidoha izy io, midika izany fa miaro ny atidoha amin'ny akora na toe-javatra manimba isan-karazany. Amin'ny farany, tokony hampitombo ny fanoheran'ny atidoha amin'ny adin-tsaina, hampihena ny tebiteby ary hanatsara ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny ankapobeny.
Amin'ny ankapobeny, ny nootropika dia akora ampiasaina hanatsarana ny lafiny samihafa amin'ny fiasan'ny saina, anisan'izany ny fitadidiana, ny fifantohana, ny famoronana ary ny antony manosika. Ireo akora ireo dia mety ho akora sentetika, toy ny fanafody sy ny fanampin-tsakafo, na akora voajanahary, toy ny anana sy zavamaniry. Heverina fa miasa amin'ny alàlan'ny fanovana ny zavatra simika ao amin'ny atidoha, ny neurotransmitters, na ny fikorianan'ny ra izy ireo, ka manatsara ny fiasan'ny atidoha.
Misy karazana nootropika maro eny an-tsena ankehitriny. Misy racemates malaza, izay ahitana singa toy ny piracetam sy aniracetam. Misy ihany koa ny nootropika ampiasaina matetika izay manaitaitra, toy ny kafeinina sy modafinil, ary misy ihany koa ny akora voajanahary, toy ny anana sy zavamaniry, izay ampiasaina ihany koa ho nootropika.
Tsara homarihina fa na dia mety hitondra soa ara-tsaina ho an'ny olona sasany aza ny nootropika, dia mety tsy hitovy ny vokany. Samy hafa ny simia ao amin'ny atidohan'ny tsirairay, ary izay mahomby amin'ny olona iray dia mety tsy hahomby amin'ny hafa. Fanampin'izany, mbola eo am-pikarohana ny fiantraikany maharitra sy ny fiarovana ny nootropika sasany, koa tokony hitandrina tsara rehefa mampiasa ireo akora ireo.
Raha ny momba ny fanatsarana ny fahaiza-misaina sy ny fiasan'ny atidoha no resahina dia lasa malaza be ny anarana hoe Racetam. Fa inona marina moa ny Racetam? Inona no mahaforona ny fianakaviany matanjaka?
Karazana akora nootropika fantatra amin'ny fiantraikany manatsara ny fahaiza-misaina ny Racetam. Hita sy namboarina voalohany tamin'ny taona 1960 ireo akora ireo ary nanomboka teo dia lasa malaza eo amin'ireo olona mitady hampitombo ny faharanitan-tsainy.
Ny fianakaviana Racetam dia ahitana karazana akora isan-karazany, samy manana ny rafitra simika sy ny toetrany manokana. Anisan'ny piracetam malaza indrindra ny piracetam, anilaracetam, oxiracetam, ary pramiracetam. Na dia mitovy aza ny vokany, ny Racetam tsirairay dia manana toetra miavaka izay mampiavaka azy ireo.
Avy amin'ny choline ny choline, otrikaina tena ilaina mety levona anaty rano izay hita ho azy amin'ny loharanon-tsakafo isan-karazany toy ny atin'omby, atody ary soja.
Ankoatra izany, ny choline dia otrikaina tena ilaina izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fahatsiarovan-tena. Izy io dia mialoha ny acetylcholine, neurotransmitter izay tafiditra amin'ny dingana ara-tsaina isan-karazany toy ny fitadidiana, ny fifantohana ary ny fianarana. Noho ny anjara asany amin'ny maha-mpialoha lalana ny acetylcholine azy, ny choline no fototry ny nootropika maro, izay matetika avy amin'ny fanampin-tsakafo.
Ny Choline, izay anisan'ny fianakaviana nootropika, dia tena ilaina tokoa noho ny anjara asany lehibe amin'ny fahasalaman'ny atidoha.
Ny teny hoe "fianakaviana nootropika" dia manondro vondron-javatra voajanahary manana toetra manatsara ny fahaiza-misaina. Matetika izy ireo no antsoina hoe "fanafody marani-tsaina" noho ny fahafahany manatsara ny fifantohana, ny fitadidiana ary ny fahazavan-tsaina amin'ny ankapobeny. Ireo akora ireo dia heverina fa miasa amin'ny alàlan'ny famporisihana ny neurochemicals ao amin'ny atidoha, mampiroborobo ny fitomboan'ny sela ao amin'ny atidoha ary manampy amin'ny neuroplasticity (ny fahafahan'ny atidoha mampifanaraka sy mianatra).
Ny adaptogens dia kilasin'ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana izay manatsara ny fahafahan'ny vatana mifanaraka amin'ny adin-tsaina ara-batana sy ara-tsaina. Ireo akora mahavariana ireo dia efa nampiasaina nandritra ny taonjato maro tamin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana toy ny Ayurveda sy ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana mba hampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ankoatra izany, satria avy amin'ny anana no tena ahazoana ireo adaptogen, dia hita fa mampihena ny haavon'ny cortisol izy ireo, ilay hormonina tompon'andraikitra amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina. Amin'ny alàlan'ny fandrindrana ity hormonina ity, ny nootropika adaptogen dia afaka manampy antsika hijanona ho tony sy ho tony na dia ao anatin'ny toe-javatra mampiady saina aza.
Ashwagandha: Fantatra amin'ny anarana hoe "Mpanjakan'ny Adaptogens", ny Ashwagandha dia efa nampiasaina nandritra ny taonjato maro noho ny fahafahany mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Mampiroborobo ny fahazavan-tsaina izy io, manatsara ny fitadidiana ary manatsara ny fiasan'ny saina amin'ny ankapobeny.
Rhodiola rosea: Fantatra amin'ny anarana hoe "faka volamena", ny Rhodiola rosea dia adaptogen izay afaka mampitombo ny angovo, mampihena ny havizanana, ary manatsara ny fifantohana sy ny fifantohana. Manampy amin'ny ady amin'ny vokatry ny adin-tsaina mitaiza amin'ny vatana ihany koa izy io.
Ginseng: Ny Ginseng dia zavamaniry manome hery izay sarobidy noho ny fahafahany mampitombo ny haavon'ny angovo, manatsara ny fahaiza-misaina, ary manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ho famaranana, sehatra fianarana mahaliana ny nootropika izay mety hanatsara be ny fiasan'ny saina. Na misafidy ny hikaroka racetams, cholinergics, nootropika voajanahary, adaptogens, na ampakines ianao, dia zava-dehibe ny manao fikarohana lalina sy mifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana. Amin'ny fahatakarana ireo fianakaviana nootropika samihafa sy ny tombontsoany manokana, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara momba ny fomba hanatsarana ny fiasan'ny sainao amin'ny fomba mahomby sy azo antoka ianao.
Fanontaniana: Azo antoka ve ny fampiasana nootropika mandritra ny fotoana maharitra?
A: Na dia tsy dia misy voka-dratsy aza ny ankamaroan'ny nootropika ary azo ampiasaina soa aman-tsara mandritra ny fotoana maharitra, dia zava-dehibe foana ny manara-maso ny fihetsikao sy manatona matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hanombohana fanafody fanampiny maharitra.
F: Azoko atao ve ny mampiaraka ny nootropika amin'ny fanampin-tsakafo na fanafody hafa?
A: Tsy maintsy manatona matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampiarahana ny nootropika amin'ny fanampin-tsakafo na fanafody hafa satria mety hisy fifandraisana mety hiteraka voka-dratsy.
Fanamarihana: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana fotsiny ihany ary tsy tokony hoheverina ho torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana foana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na hanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: 14 Septambra 2023
