Afaka manatsara ny fifantohanao ve ny Alpha GPC? Ity ny zavatra tokony ho fantatrao

Raha ny momba ny fanatsarana ny fitadidiana sy ny fianarana, ny fikarohana vao haingana dia milaza fa ny alpha GPC dia mety ho tena mahasoa. Izany dia satria ny A-GPC dia mitondra choline mankany amin'ny atidoha, manentana ny neurotransmitter manan-danja izay mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina.

Ny fikarohana dia mampiseho ny alpha GPC dia iray amin'ireo fanampin'ny atidoha nootropic tsara indrindra eny an-tsena. Izy io dia molekiola manaitaitra ny atidoha izay hita fa azo antoka sy zakain'ny marary zokiolona mitady hanatsara ny soritr'aretin'ny dementia, ary koa ireo atleta tanora mitady hanatsara ny fiaretana ara-batana sy ny tanjany.
Mitovy amin'ny fiantraikan'ny phosphatidylserine amin'ny atidoha, ny a-GPC dia mety ho fitsaboana voajanahary ho an'ny aretin'i Alzheimer ary mety hampiadana ny fihenan'ny kognitika mifandraika amin'ny taona.

Inona ny Alpha GPC?

Alpha GPC na alpha glycerylphosphorylcholine dia molekiola izay miasa toy ny loharanon'ny choline. Asidra matavy hita ao amin'ny lecithin soja sy zavamaniry hafa izy io ary ampiasaina amin'ny fanampin-tsakafo ara-pahasalamana sy fananganana tanjaky ny hozatra.
Ny Alpha GPC, fantatra amin'ny anarana hoe choline alfoscerate, dia sarobidy noho ny fahaizany mitondra choline mankany amin'ny atidoha ary manampy ny vatana hamokatra acetylcholine neurotransmitter, izay tompon'andraikitra amin'ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny choline. Acetylcholine dia mifandray amin'ny fianarana sy ny fitadidiana, ary iray amin'ireo neurotransmitters manan-danja indrindra amin'ny fihenan'ny hozatra.
Tsy toy ny choline bitartrate, fanampin-tsakafo malaza hafa eny an-tsena, ny A-GPC dia afaka mamakivaky ny sakana amin'ny ati-doha. Izany no mahatonga azy manana fiantraikany tsara eo amin'ny ati-doha ary ampiasaina amin'ny fitsaboana ny dementia, anisan'izany ny aretin'i Alzheimer.

Ny tombony sy ny fampiasana Alpha GPC

1. Manatsara ny faharatsian'ny fitadidiana

Alpha GPC dia ampiasaina hanatsarana fahatsiarovana, fianarana ary fahaiza-misaina. Manao izany amin'ny alàlan'ny fampitomboana acetylcholine ao amin'ny atidoha izy io, simika izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fitadidiana sy ny asa fianarana. Ny mpikaroka dia nanamarika fa ny alpha GPC dia afaka manatsara ny soritr'aretina kognitika mifandray amin'ny aretin'i Alzheimer sy ny dementia.
Ny fitsapana roa jamba, kisendrasendra, voafehy plasebo navoaka tao amin'ny Clinical Therapeutics tamin'ny 2003 dia nanombantombana ny fahombiazan'ny alpha GPC sy ny fandeferana amin'ny fitsaboana ny fahasembanana ara-tsaina vokatry ny aretin'i Alzheimer malemy ka hatramin'ny antonony.
Ny marary dia naka 400 mg a-GPC capsules na placebo capsules in-telo isan'andro nandritra ny 180 andro. Ny marary rehetra dia nodinihina tamin'ny fiandohan'ny fitsarana, taorian'ny 90 andro fitsaboana, ary tamin'ny fiafaran'ny fitsarana 180 andro taty aoriana.
Ao amin'ny vondrona alpha GPC, ny mari-pamantarana rehetra nodinihina, anisan'izany ny mari-pamantarana fanombanana ny aretin'ny Alzheimer sy ny fitondran-tena ary ny Mini-Mental State Examination, dia nitohy nihatsara taorian'ny 90 sy 180 andro fitsaboana, fa tao amin'ny vondrona plasebo kosa dia tsy niova izy ireo. miova na miharatsy.
Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny a-GPC dia mahasoa ara-pahasalamana sy azo leferina amin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny dementia ary mety ho fitsaboana voajanahary ho an'ny aretin'i Alzheimer.

2. Mampiroborobo ny fianarana sy ny fifantohana

Misy fikarohana be dia be manohana ny tombotsoan'ny alpha GPC ho an'ny olona manana fahasembanana ara-tsaina, saingy ahoana no mahomby amin'ny olona tsy manana dementia? Ny fikarohana dia mampiseho fa ny Alpha GPC dia afaka manatsara ny saina, ny fitadidiana ary ny fahaizana mianatra amin'ny tanora salama.
Ny American Journal of Clinical Nutrition dia namoaka fanadihadiana momba ireo mpandray anjara tsy misy dementia ary nahita fa ny fihinanana choline ambony dia mifandray amin'ny fahaiza-manao tsara kokoa. Ny sehatra cognitive tombanana dia ahitana fitadidiana am-bava, fitadidiana hita maso, fianarana am-bava, ary asa mpanatanteraka.
Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Journal of the International Society of Sports Nutrition dia nahatsikaritra fa rehefa nampiasa fanampin-tsakafo alpha GPC ny olon-dehibe, dia nahasoa ny asa ara-batana sy ara-tsaina sasany. Ireo izay nahazo 400 mg an'ny a-GPC dia nahazo isa 18% haingana kokoa tamin'ny fitsapana fanalana serial noho ireo nahazo kafeinina 200 mg. Ankoatr'izay, ny vondrona mpihinana kafeinina dia nahazo isa ambony kokoa amin'ny neuroticism raha oharina amin'ny vondrona alpha GPC.

3. Manatsara ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena

Ny fikarohana dia manohana ny fananana synergista amin'ny alpha GPC. Noho izany antony izany, ny atleta dia liana kokoa amin'ny a-GPC noho ny fahafahany manatsara ny fiaretana, ny herin'ny hery ary ny tanjaky ny hozatra. Ny famenoana a-GPC dia fantatra fa manampy amin'ny fampitomboana ny tanjaka ara-batana, mampiroborobo ny fananganana hozatra mahia, ary manafoana ny fotoana fanarenana aorian'ny fanazaran-tena.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny alpha GPC dia mampitombo ny hormonina fitomboan'ny olombelona, ​​​​izay mitana anjara toerana amin'ny fanavaozana sela, fitomboana ary fikojakojana ny vatan'olombelona salama. Ny hormonina fitomboana dia fantatra amin'ny fahaizany manatsara ny fahaiza-manao ara-batana sy ny fanatanjahan-tena.
Betsaka ny fanadihadiana nanombantombana ny fahombiazan'ny alpha GPC amin'ny fiaretana ara-batana sy tanjaka. Ny fanadihadiana natao tamin'ny 2008 randomized, placebo-controlled, crossover ahitana lehilahy fito manana traikefa fanofanana fanoherana dia nampiseho fa ny a-GPC dia misy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormone mitombo. Ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona andrana dia nomena 600 mg alpha GPC 90 minitra alohan'ny fampiharana fanoherana.
Hitan'ny mpikaroka fa raha ampitahaina amin'ny baseline, dia nitombo 44 heny ny haavon'ny hormone fitomboana tamin'ny alpha GPC ary 2.6 heny tamin'ny plasebo. Ny fampiasana A-GPC dia nampitombo ny hery ara-batana ihany koa, miaraka amin'ny herin'ny fanaovan-gazety ambony dia mitombo 14% raha oharina amin'ny plasebo.
Ho fanampin'ny fampitomboana ny tanjaky ny hozatra sy ny tanjaka, ny hormonina fitomboana dia afaka mampiroborobo ny fihenan-danja, manatanjaka ny taolana, manatsara ny toe-po, ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso.

4. Manatsara ny fahasitranan'ny lalan-drà

Ny fikarohana tany am-boalohany dia nanoro hevitra fa ny a-GPC dia mety hitondra soa ho an'ny marary izay voan'ny aretim-pivalanana na fanafihana ischemic mandalo, fantatra amin'ny anarana hoe "mini-stroke." Izany dia noho ny fahaizan'ny alpha GPC miasa ho neuroprotectant ary manohana ny neuroplasticity amin'ny alàlan'ny receptors nerve growth factor.
Tamin'ny fanadihadiana tamin'ny 1994, ny mpikaroka italiana dia nahita fa ny alpha GPC dia nanatsara ny fahasitranana ara-tsaina amin'ny marary voan'ny kapoka mafy na kely. Taorian'ny famelezana, ny marary dia nahazo 1,000 mg alpha GPC tamin'ny tsindrona nandritra ny 28 andro, arahin'ny 400 mg in-telo isan'andro mandritra ny 5 volana manaraka.
Tamin'ny fiafaran'ny fitsarana, ny 71% amin'ny marary dia tsy nahitana fihenan'ny kognita na amnesia, hoy ny mpikaroka. Fanampin'izany, nihatsara be ny naotin'ny marary tao amin'ny Mini-Mental State Examination. Ho fanampin'ireo fikarohana ireo dia ambany ny isan-jaton'ny trangan-javatra ratsy taorian'ny fampiasana ny alpha GPC ary nanamafy ny fandeferana tsara ny mpikaroka.

5. Mety hahasoa ny olona voan'ny androbe

Fandinihana biby iray navoaka tao amin'ny Brain Research tamin'ny 2017 dia mikendry ny hanombantombana ny fiantraikan'ny fitsaboana alpha GPC amin'ny fahasembanana ara-tsaina aorian'ny fisamborana androbe. Hitan'ny mpikaroka fa rehefa nampidirina tamin'ny a-GPC ny voalavo telo herinandro taorian'ny fisamborana, dia nanatsara ny fiasan'ny kognita ilay fitambarana ary nitombo ny neurogenesis, ny fitomboan'ny tavy nerve.
Ity fanadihadiana ity dia manoro hevitra fa ny alpha GPC dia mety ilaina amin'ny mararin'ny androbe noho ny fiantraikany amin'ny neuroprotective ary mety hanatsara ny fahasimbana ara-tsaina vokatry ny epilepsy sy ny fahasimban'ny neuronal.

Alpha GPC sy Choline

Choline dia micronutrients ilaina amin'ny fizotran'ny vatana maro, indrindra fa ny fiasan'ny atidoha. Ilaina amin'ny fampandehanana araka ny tokony ho izy ny neurotransmitter acetylcholine, izay miasa ho neurotransmitter manohitra ny fahanterana ary manampy ny nervey mifandray.
Na dia manao choline kely fotsiny aza ny vatana, dia tsy maintsy mahazo ny otrikaina avy amin'ny sakafo isika. Anisan'ny sakafo be kôlônina ny atin'ny henan'omby, ny saumon, ny akoho, ny atody, ary ny tratran'ny akoho. Na izany aza, ny tatitra sasany dia milaza fa ny choline avy amin'ny loharanon-tsakafo dia tsy azon'ny vatana araka ny tokony ho izy, ka izany no mahatonga ny olona sasany hijaly noho ny tsy fahampian'ny choline. Izany dia satria ny kôlônina dia voahodina amin'ny ampahany ao amin'ny atiny, ary ny olona voan'ny aretin'ny atiny dia tsy afaka mandray izany.
Eto no miditra ny fanampin'ny alpha GPC. Ny manam-pahaizana sasany dia manoro hevitra ny fampiasana choline supplements, toy ny a-GPC, mba hanatsarana ny fiasan'ny atidoha sy ny fitazonana ny fitadidiana. Ny choline Alpha GPC sy CDP dia heverina fa mahasoa indrindra amin'ny vatana satria mitovy amin'ny fomba voajanahary voajanahary amin'ny sakafo izy ireo. Tahaka ny choline izay mifoka voajanahary avy amin'ny sakafo hohanintsika, ny alpha GPC dia fantatra amin'ny fahaizany mamakivaky ny sakana amin'ny ati-doha rehefa misakafo, manampy ny vatana hanova ny choline ho lasa acetylcholine neurotransmitter tena ilaina.
Alpha GPC dia endrika mahery amin'ny choline. Ny fatra 1,000 mg an'ny a-GPC dia mitovy amin'ny choline 400 mg eo ho eo. Na, amin'ny teny hafa, ny alpha GPC dia manodidina ny 40% choline amin'ny lanjany.

A-GPC sy CDP Choline

CDP Choline, fantatra ihany koa amin'ny hoe cytidine diphosphate choline sy citicoline, dia fitambarana misy choline sy cytidine. Ny CDP Choline dia fantatra amin'ny fahaizany manampy amin'ny fitaterana dopamine ao amin'ny atidoha. Tahaka ny alpha GPC, Citicoline dia sarobidy amin'ny fahaizany mamakivaky ny sakana amin'ny ati-doha rehefa atsipazo, ka manome azy ireo vokatra manatsara ny fahatsiarovana sy ny fahatsiarovan-tena.
Raha alpha GPC dia misy choline 40% eo ho eo amin'ny lanjany, ny choline CDP dia misy choline 18%. Fa ny choline CDP koa dia misy cytidine, mpialoha lalana ny uridine nucleotide. Fantatra amin'ny fahaizany mampitombo ny synthesis membrane sela, ny uridine koa dia manana toetra manatsara ny kognitive.
Ny choline a-GPC sy CDP dia samy fantatra amin'ny tombotsoany ara-tsaina, anisan'izany ny anjara asany amin'ny fanohanana ny fitadidiana, ny fahaiza-manao ara-tsaina ary ny fifantohana.

Aiza no hahitana sy ny fomba fampiasana

Ny fanampin-tsakafo A-GPC dia matetika ampiasaina hanatsarana ny fitadidiana sy ny fahaiza-manao. Azo ampiasaina koa izy io mba hanatsarana ny fiaretana ara-batana sy ny fahaiza-manao. Alpha GPC dia azo alaina ho fanampin-tsakafo am-bava. Ny fanampin'ny Alpha GPC dia mora hita amin'ny Internet na avy amin'ny mpamatsy. Ho hitanao amin'ny endrika kapsule sy vovoka izany. Maro ny vokatra misy a-GPC manoro hevitra ny haka ny fanampin-tsakafo miaraka amin'ny sakafo mba hahomby indrindra.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. dia mpanamboatra voasoratra anarana amin'ny FDA izay manome vovoka alpha GPC avo lenta sy madio.

Ao amin'ny Suzhou Myland Pharm dia manolo-tena hanome vokatra avo indrindra amin'ny vidiny tsara indrindra izahay. Ny vovon-tsaintsika alpha GPC dia voasedra mafy amin'ny fahadiovana sy ny heriny, manome antoka fa mahazo fanampin-tsakafo azonao itokisana ianao. Na te hanohana ny fahasalaman'ny sela ianao, hampitombo ny hery fiarovanao na hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ny vovon-tsaintsika alpha GPC no safidy tonga lafatra.

Miaraka amin'ny traikefa 30 taona ary tarihin'ny teknolojia avo lenta sy ny paikady R&D tena tsara indrindra, Suzhou Myland Pharm dia namolavola vokatra mifaninana isan-karazany ary lasa fanampim-panazavana momba ny siansa momba ny fiainana, synthesis manokana ary orinasan'ny serivisy famokarana.

Ankoatr'izay, Suzhou Myland Pharm dia mpanamboatra voasoratra anarana amin'ny FDA ihany koa. Ny loharanon-karena R&D an'ny orinasa, trano famokarana ary fitaovana famakafakana dia maoderina sy multifunctional, ary afaka mamokatra simika manomboka amin'ny miligrama ka hatramin'ny taonina, ary manaraka ny fenitra ISO 9001 sy ny famaritana ny famokarana GMP.
Ny A-GPC dia fantatra amin'ny hoe hygroscopic, izay midika fa mitroka ny hamandoana avy amin'ny rivotra manodidina. Noho izany antony izany, ny fanampin-tsakafo dia mila tehirizina ao anaty fitoeran-drivotra ary tsy tokony ho tratran'ny rivotra mandritra ny fotoana maharitra.

Hevitra farany

Alpha GPC dia ampiasaina hanaterana choline amin'ny atidoha manerana ny sakana amin'ny ati-doha. Izy io dia mpialoha lalana amin'ny acetylcholine, neurotransmitter izay mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina. Ny fanampin'ny Alpha GPC dia azo ampiasaina hanasoavana ny fahasalamanao amin'ny fanatsarana ny fitadidiana, ny fianarana ary ny fifantohana. Ny fikarohana koa dia mampiseho fa ny a-GPC dia manampy amin'ny fampitomboana ny tanjaka ara-batana sy ny tanjaky ny hozatra.