Afaka manatsara ny fifantohanao ve ny Alpha GPC? Ireto no tokony ho fantatrao

Raha ny amin'ny fanatsarana ny fitadidiana sy ny fianarana, ny fikarohana vao haingana dia milaza fa mety ho tena mahasoa ny alpha GPC. Izany dia satria ny A-GPC dia mitatitra ny choline mankany amin'ny atidoha, ka mandrisika ny neurotransmitter manan-danja izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny saina.

Asehon'ny fikarohana fa ny alpha GPC dia iray amin'ireo fanampin-tsakafo nootropika tsara indrindra eny an-tsena. Molekiola mampitombo ny atidoha izy io izay voaporofo fa azo antoka sy leferin'ny marary zokiolona izay te hanatsara ny soritr'aretin'ny dementia, ary koa ireo atleta tanora izay te hanatsara ny faharetany sy ny tanjany ara-batana.
Mitovy amin'ny fiantraikan'ny phosphatidylserine amin'ny fanamafisana ny atidoha, ny a-GPC dia mety ho fitsaboana voajanahary ho an'ny aretin'i Alzheimer ary mety hampiadana ny fihenan'ny fahaiza-misaina mifandraika amin'ny fahanterana.

Inona ny Alpha GPC?

Alpha GPC na alpha glycerylphosphorylcholine dia molekiola iray izay miasa ho loharanon'ny choline. Asidra matavy hita ao amin'ny lecithin soja sy zavamaniry hafa izy io ary ampiasaina amin'ny fanampin-tsakafo ara-pahasalamana ara-tsaina sy hananganana tanjaky ny hozatra.
Ny Alpha GPC, fantatra ihany koa amin'ny hoe choline alfoscerate, dia sarobidy noho ny fahafahany mitondra ny choline mankany amin'ny atidoha ary manampy ny vatana hamokatra ny neurotransmitter acetylcholine, izay tompon'andraikitra amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro avy amin'ny choline. Ny Acetylcholine dia mifandray amin'ny fianarana sy ny fitadidiana, ary iray amin'ireo neurotransmitter manan-danja indrindra amin'ny fihenan'ny hozatra.
Tsy tahaka ny choline bitartrate, izay fanampin-tsakafo choline malaza iray hafa eny an-tsena, ny A-GPC dia afaka miampita ny sakana amin'ny ra sy ny ati-doha. Izany no mahatonga azy io hanana fiantraikany mampanantena eo amin'ny ati-doha sy ny antony ampiasana azy hitsaboana ny dementia, anisan'izany ny aretin'i Alzheimer.

Tombontsoa sy fampiasana ny Alpha GPC

1. Manatsara ny fahavoazan'ny fitadidiana

Ampiasaina hanatsarana ny fitadidiana, ny fianarana ary ny fahaiza-misaina ny Alpha GPC. Manao izany izy amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny acetylcholine ao amin'ny atidoha, akora simika izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitadidiana sy ny fiasan'ny fianarana. Nomarihin'ireo mpikaroka fa ny alpha GPC dia manana ny fahafahana manatsara ny soritr'aretina ara-tsaina mifandraika amin'ny aretin'i Alzheimer sy ny dementia.
Nisy fitsapana roa sosona, kisendrasendra, ary voafehy amin'ny placebo navoaka tao amin'ny Clinical Therapeutics tamin'ny taona 2003 nanombana ny fahombiazana sy ny fahafahan'ny alpha GPC mahazaka ny fitsaboana ny fahasimban'ny saina vokatry ny aretin'i Alzheimer malemy ka hatramin'ny antonony.
Nisotro kapsily a-GPC 400 mg na kapsily placebo intelo isan'andro nandritra ny 180 andro ireo marary. Nojerena ny fahasalaman'ny marary rehetra tamin'ny fiandohan'ny fitsapana, rehefa afaka 90 andro fitsaboana, ary rehefa afaka 180 andro taorian'izay, tamin'ny faran'ny fitsapana.
Tao amin'ny vondrona alpha GPC, ny masontsivana rehetra nodinihina, anisan'izany ny mari-pahaizana momba ny aretin'i Alzheimer ara-tsaina sy ara-pitondrantena ary ny fanadinana Mini-Mental State, dia nanohy nihatsara taorian'ny 90 sy 180 andro fitsaboana, raha toa kosa ka tsy niova izy ireo tao amin'ny vondrona placebo. Niova na niharatsy izany.
Nanatsoaka hevitra ireo mpikaroka fa ny a-GPC dia mahasoa ara-pitsaboana ary leferina tsara amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretin'ny dementia ara-tsaina ary mety ho fitsaboana voajanahary ho an'ny aretin'i Alzheimer.

2. Mampiroborobo ny fianarana sy ny fifantohana

Betsaka ny fikarohana manohana ny tombontsoa azo avy amin'ny alpha GPC ho an'ny olona manana fahasembanana ara-tsaina, saingy manao ahoana ny fahombiazany ho an'ny olona tsy manana dementia? Asehon'ny fikarohana fa ny Alpha GPC dia afaka manatsara ny fifantohana, ny fitadidiana ary ny fahaiza-mianatra amin'ny tanora salama tsara.
Namoaka fanadihadiana momba ny vondrona mpandray anjara tsy manana dementia ny American Journal of Clinical Nutrition ary nahita fa ny fihinanana choline ambony kokoa dia mifandray amin'ny fahombiazana ara-tsaina tsara kokoa. Ny sehatra ara-tsaina nodinihina dia ahitana ny fitadidiana am-bava, ny fitadidiana hita maso, ny fianarana am-bava, ary ny fiasan'ny mpanatanteraka.
Nahitana fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of the International Society of Sports Nutrition fa rehefa nampiasa fanampin-tsakafo alpha GPC ny tanora dia nahasoa tamin'ny asa ara-batana sy ara-tsaina sasany izany. Ireo izay nahazo 400 mg ny a-GPC dia nahazo isa 18% haingana kokoa tamin'ny fitsapana fanalana andiany raha oharina amin'ireo izay nahazo 200 mg ny kafeinina. Fanampin'izany, ny vondrona mihinana kafeinina dia nahazo isa ambony kokoa tamin'ny neuroticism raha oharina amin'ny vondrona alpha GPC.

3. Manatsara ny fampisehoana ara-panatanjahantena

Manohana ny toetra mampiray ny alpha GPC ny fikarohana. Noho izany antony izany, miha-liana amin'ny a-GPC ireo atleta noho ny fahafahany manatsara ny faharetana, ny famokarana hery ary ny tanjaky ny hozatra. Fantatra fa manampy amin'ny fampitomboana ny tanjaka ara-batana, mampiroborobo ny fananganana hozatra matanjaka ary mampihena ny fotoana fanarenana aorian'ny fanazaran-tena ny fampiasana a-GPC.
Asehon'ny fikarohana fa ny alpha GPC dia mampitombo ny hormonina fitomboan'olombelona, ​​izay mitana anjara toerana amin'ny fanavaozana ny sela, ny fitomboana ary ny fitazonana ny sela salama. Ny hormonina fitomboana dia fantatra amin'ny fahafahany manatsara ny fahaiza-manao ara-batana sy ny fampisehoana ara-panatanjahantena.
Maro ireo fanadihadiana nanombana ny fahombiazan'ny alpha GPC amin'ny faharetana sy ny tanjaka ara-batana. Ny fanadihadiana kisendrasendra, voafehy amin'ny placebo, crossover tamin'ny taona 2008 izay nahitana lehilahy fito manana traikefa amin'ny fiofanana fanoherana dia naneho fa ny a-GPC dia misy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormonina fitomboana. Ireo mpandray anjara tao amin'ny vondrona fanandramana dia nomena 600 mg ny alpha GPC 90 minitra talohan'ny fanazaran-tena fanoherana.
Hitan'ireo mpikaroka fa raha ampitahaina amin'ny fototra, nitombo in-44 ny haavon'ny hormonina fitomboana ambony indrindra tamin'ny fampiasana alpha GPC ary in-2.6 tamin'ny fampiasana placebo. Nitombo ihany koa ny tanjaky ny vatana rehefa nampiasa A-GPC, ary nitombo 14% ny herin'ny fampiasana bench press raha oharina amin'ny fampiasana placebo.
Ankoatra ny fampitomboana ny tanjaky ny hozatra sy ny tanjaka, ny hormonina fitomboana dia afaka mampiroborobo ny fihenan-danja, manamafy ny taolana, manatsara ny toe-po ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso.

4. Manatsara ny fahasitranana amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra

Ny fikarohana tany am-boalohany dia manondro fa ny a-GPC dia mety hahasoa ireo marary izay efa voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra na fanafihana ischemic vetivety, fantatra amin'ny anarana hoe "mini-stroke." Izany dia noho ny fahafahan'ny alpha GPC miasa ho toy ny neuroprotectant ary manohana ny neuroplasticity amin'ny alàlan'ny receptors nerve growth factor.
Tao anatin'ny fanadihadiana natao tamin'ny 1994, nahita ireo mpikaroka italiana fa nanatsara ny fahasitranana ara-tsaina tamin'ireo marary voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra tampoka na kely ny alpha GPC. Taorian'ny fahatapahan'ny lalan-dra, dia nahazo tsindrona alpha GPC 1.000 mg nandritra ny 28 andro ireo marary, arahin'ny 400 mg am-bava intelo isan'andro nandritra ny 5 volana manaraka.
Tamin'ny fiafaran'ny fitsapana, 71%-n'ny marary no tsy naneho fihenan'ny fahaiza-misaina na fahaverezan-tsaina, hoy ny tatitry ny mpikaroka. Fanampin'izany, nihatsara be ny isa azon'ny marary tamin'ny Mini-Mental State Examination. Ho fanampin'ireo zavatra hita ireo, ambany ny isan-jaton'ny voka-dratsy taorian'ny fampiasana alpha GPC ary nanamafy ny fahaizany zakaina tsara ireo mpikaroka.

5. Mety hahasoa ny olona voan'ny androbe

Nisy fanadihadiana natao tamin'ny biby navoaka tao amin'ny Brain Research tamin'ny taona 2017 izay nikendry ny hanombana ny fiantraikan'ny fitsaboana alpha GPC amin'ny fahasimban'ny saina aorian'ny androbe. Hitan'ireo mpikaroka fa rehefa tsindrona a-GPC ny voalavo telo herinandro taorian'ny androbe, dia nanatsara ny fiasan'ny saina sy nampitombo ny neurogenesis, na ny fitomboan'ny sela nerveo, ilay akora.
Ity fanadihadiana ity dia manondro fa ny alpha GPC dia mety ilaina amin'ny mararin'ny androbe noho ny fiantraikany miaro ny atidoha ary mety hanatsara ny fahasimban'ny saina sy ny fahasimban'ny neuronal vokatry ny androbe.

Alpha GPC sy Choline

Otrikaina tena ilaina amin'ny fiasan'ny vatana maro ny choline, indrindra fa ny fiasan'ny atidoha. Ilaina amin'ny fiasan'ny neurotransmitter fototra acetylcholine izy io, izay miasa toy ny neurotransmitter manohitra ny fahanterana ary manampy ny ozatra hifandray.
Na dia mamokatra kôlônina kely aza ny vatana samirery, dia tsy maintsy mahazo ny otrikaina avy amin'ny sakafo isika. Ny sakafo sasany be kôlônina dia ahitana ny atin'omby, ny trondro saumon, ny tsaramaso, ny atody, ary ny tratran'akoho. Na izany aza, misy tatitra milaza fa ny kôlônina avy amin'ny sakafo dia tsy voarain'ny vatana tsara, ka izany no mahatonga ny olona sasany hijaly amin'ny tsy fahampian'ny kôlônina. Izany dia satria ny kôlônina dia voahodina amin'ny ampahany ao amin'ny aty, ary ny olona manana olana amin'ny aty dia tsy ho afaka handray izany.
Eto no idiran'ny fanampin-tsakafo alpha GPC. Misy manam-pahaizana manoro hevitra ny fampiasana fanampin-tsakafo choline, toy ny a-GPC, mba hanatsarana ny fiasan'ny atidoha sy hanampiana ny fitadidiana. Ny Alpha GPC sy ny CDP choline dia heverina fa mahasoa indrindra ho an'ny vatana satria mitovy amin'ny fomba fiasan'ny choline amin'ny sakafo. Tahaka ny choline izay voaray voajanahary avy amin'ny sakafo hanintsika, ny alpha GPC dia fantatra amin'ny fahafahany miampita ny sakana amin'ny ra sy ny ati-doha rehefa lanina, manampy ny vatana hanova ny choline ho neurotransmitter acetylcholine tena ilaina.
Endrika mahery vaika amin'ny choline ny Alpha GPC. Ny fatra 1.000 mg amin'ny a-GPC dia mitovy amin'ny choline 400 mg eo ho eo amin'ny sakafo. Na, raha lazaina amin'ny teny hafa, ny alpha GPC dia misy choline 40% eo ho eo amin'ny lanjany.

A-GPC sy CDP Choline

Ny CDP Choline, fantatra ihany koa amin'ny hoe cytidine diphosphate choline sy citicoline, dia fitambarana misy choline sy cytidine. Ny CDP Choline dia fantatra amin'ny fahafahany manampy amin'ny fitaterana dopamine ao amin'ny atidoha. Tahaka ny alpha GPC, ny Citicoline dia sarobidy noho ny fahafahany miampita ny sakana amin'ny ra-atidoha rehefa raisina, ka manome azy fiantraikany manatsara ny fitadidiana sy ny fahaiza-misaina.
Raha toa ka misy choline eo amin'ny 40% eo ho eo amin'ny lanjany ny alpha GPC, ny CDP choline kosa dia misy choline eo amin'ny 18%. Saingy misy cytidine ihany koa ny CDP choline, izay singa fototra amin'ny uridine nucleotide. Fantatra amin'ny fahafahany mampitombo ny fananganana fonon-sela, ny uridine koa dia manana toetra manatsara ny fahaiza-misaina.
Samy fantatra amin'ny tombontsoa ara-tsaina azony ny a-GPC sy ny CDP choline, anisan'izany ny anjara asany amin'ny fanohanana ny fitadidiana, ny fahombiazana ara-tsaina ary ny fifantohana.

Aiza no ahitana azy sy ny fomba fampiasana azy

Ny fanampin-tsakafo A-GPC dia ampiasaina matetika indrindra hanatsarana ny fitadidiana sy ny fahaiza-misaina. Azo ampiasaina ihany koa izy io mba hanatsarana ny faharetana ara-batana sy ny fahombiazana. Azo alaina amin'ny endrika fanampin-tsakafo am-bava ny Alpha GPC. Mora hita an-tserasera na amin'ny mpamatsy ny fanampin-tsakafo Alpha GPC. Ho hitanao amin'ny endrika kapsula sy vovoka izany. Maro amin'ireo vokatra misy a-GPC no manoro hevitra ny handraisana ny fanampin-tsakafo miaraka amin'ny sakafo mba hahatonga azy io hahomby indrindra.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. dia mpanamboatra voasoratra anarana ao amin'ny FDA izay manome vovoka alpha GPC avo lenta sy madio.

Ao amin'ny Suzhou Myland Pharm dia manolo-tena izahay hanome vokatra avo lenta indrindra amin'ny vidiny mirary indrindra. Voasedra tsara ny fahadiovana sy ny heriny amin'ny vovoka alpha GPC anay, mba hahazoanao famenon-tsakafo tsara kalitao azonao itokisana. Na te hanohana ny fahasalaman'ny sela ianao, na hampitombo ny hery fiarovanao na hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ny vovoka alpha GPC anay no safidy tonga lafatra.

Manana traikefa 30 taona sy tarihin'ny teknolojia avo lenta ary paikady fikarohana sy fampandrosoana nohatsaraina tsara, ny Suzhou Myland Pharm dia namorona vokatra mifaninana isan-karazany ary lasa orinasa manavao amin'ny famokarana fanampin-tsakafo momba ny siansa momba ny fiainana, ny fanamboarana manokana ary ny serivisy famokarana.

Ankoatra izany, ny Suzhou Myland Pharm dia mpanamboatra voasoratra anarana ao amin'ny FDA ihany koa. Ny loharanon-karena R&D, ny toeram-pamokarana ary ny fitaovana famakafakana an'ny orinasa dia maoderina sy maro karazana, ary afaka mamokatra simika manomboka amin'ny miligrama ka hatramin'ny taonina amin'ny habeny, ary mifanaraka amin'ny fenitra ISO 9001 sy ny fepetra famokarana GMP.
Fantatra fa hygroscopic ny A-GPC, midika izany fa mandray ny hamandoana avy amin'ny rivotra manodidina. Noho izany antony izany, ny fanampin-tsakafo dia mila tehirizina ao anaty fitoeran-drivotra tsy miditra rivotra ary tsy tokony havela hidiran'ny rivotra mandritra ny fotoana maharitra.

Hevitra farany

Ampiasaina hanaterana ny choline mankany amin'ny atidoha miampita ny sakana ara-dra sy ny ati-doha ny Alpha GPC. Izy io dia mialoha ny acetylcholine, neurotransmitter izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny saina. Azo ampiasaina hanasoavana ny fahasalamanao ara-tsaina ny fanampin-tsakafo Alpha GPC amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fitadidiana, ny fianarana ary ny fifantohana. Asehon'ny fikarohana ihany koa fa manampy amin'ny fampitomboana ny tanjaka ara-batana sy ny tanjaky ny hozatra ny a-GPC.