Ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia mampiseho fampanantenana amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny saina sy ny fiarovana ny fahasalaman'ny atidoha. Ny fahaizany manatsara ny fitadidiana, ny fifantohana ary ny neuroplasticity, ary koa ny fiantraikany amin'ny neuroprotective, dia mahatonga azy io ho fitambarana mahaliana ho an'ireo izay mikatsaka ny hanatsara ny fahaiza-manaony. Raha mitohy ny fikarohana momba ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic, dia mety hanokatra ny lalana ho an'ny fitsabahana ara-pahasalamana vaovao hiatrehana ny fihenan'ny kognita sy hanatsarana ny fiasan'ny atidoha amin'ny ankapobeny.
Ny asidra N-methyl-DL-aspartic, dia fitambarana synthetic izay miha-malaza amin'ny neuroscience. Ity fitambarana ity dia an'ny kilasin'ny akora fantatra amin'ny anarana hoe agonista mpandray asidra N-Methyl-DL-Aspartic. Ny receptors N-Methyl-DL-Aspartic Acid dia mandray anjara amin'ny dingana isan-karazany ao amin'ny atidoha, toy ny fianarana, ny fitadidiana ary ny plastika synaptic. Ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia avy amin'ny asidra aspartika, asidra amine izay hita matetika amin'ny sakafo.
Noho izany, inona marina ny asidra N-methyl-DL-aspartic? Ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia endrika novaina amin'ny asidra aspartika izay nampiana vondrona methyl fanampiny amin'ny molekiola. Io fanovana io dia manatsara ny fahafahan'ny fitambarana mamatotra sy manetsika ireo mpandray ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic ao amin'ny atidoha. Amin'ny fampandehanana ireo receptors ireo, ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisana eo amin'ny neurons, izay mitarika amin'ny fiovan'ny fiasan'ny atidoha.
Ankoatr'izay, ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia agonista glutamate receptor fantatra amin'ny karazana NMDA. Ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic synthetic dia manana induction mahery vaika amin'ny antony hypothalamic mammalian sy hormones pituitary.
●Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny N-Methyl-DL-Aspartate dia ny anjara asany amin'ny famokarana testosterone. Testosterone dia hormonina tena ilaina amin'ny fivoaran'ny hozatra, ny tanjaka ary ny fiaretana. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia mety hanentana ny famotsorana ny hormone luteinizing (LH), izay mampitombo ny synthesis testosterone. Ny fampitomboana ny haavon'ny testosterone dia afaka manohana ny fitomboan'ny hozatra, manafaingana ny fanarenana ny hozatra, ary manatsara ny libido mihitsy aza.
●N-Methyl-DL-Aspartic Acid dia mifandray amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny kognita. Io fitambarana io dia heverina fa mitana anjara toerana amin'ny fanovana ny glutamate receptors ao amin'ny atidoha. Glutamate dia neurotransmitter manakiana ny fitadidiana, ny fianarana ary ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fanovana ireo receptors ireo, ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia afaka manatsara ny fahatsiarovan-tena, fifantohana ary mazava ny eritreritra.
● Ny asidra N-methyl-DL-aspartic koa dia manana fananana anti-inflammatoire. Ny mamaivay dia valin-kafatra voajanahary amin'ny fahasimban'ny sela, fa ny fivontosana mitaiza dia mety hanakana ny fanarenana ny hozatra ary hitarika ho amin'ny fanaintainana maharitra. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny N-Methyl-DL-Aspartic Acid dia afaka mampihena ny areti-maso amin'ny alàlan'ny fanakanana ny cytokines pro-inflammatoire, izay afaka manampy amin'ny fanamboarana ny hozatra ary mampihena ny fahasimban'ny hozatra vokatry ny fanatanjahan-tena.
● Amin'ny maha-derivative asidra amino, ny N-Methyl-DL-Aspartic Acid dia tafiditra amin'ny synthesis proteinina, izay tena ilaina amin'ny fitomboan'ny hozatra sy ny fanamboarana. Izy io dia manohana ny fahafahan'ny vatana manangana sy mitazona ny hozatra, ka mahatonga azy io ho fananana sarobidy ho an'ireo atleta mitady hanatsara ny tombony.
● Ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic synthetic dia manana hetsika mahery vaika amin'ny fampidiran-dresaka amin'ny anton-javatra hypothalamic mammalian sy hormones pituitary.
1. Spirulina
Na dia tsy hita indrindra amin'ny sakafo aza ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic, ny loharano voajanahary sasany dia misy ampahany kely amin'io asidra amine io. Iray amin'izany ny spirulina, karazana ahidrano manga-maitso matetika ampiasaina ho fanampin-tsakafo. Spirulina dia misy asidra amino tena ilaina, anisan'izany ny N-Methyl-DL-Aspartic Acid, izay manampy amin'ny lanjany ara-tsakafo manontolo. Ankoatra izany, ny spirulina dia manankarena amin'ny antioxidants, vitamina ary mineraly, ka mahatonga azy io ho fanampin'ny sakafo voalanjalanja.
2. Soja
Ny soja dia ampiasaina betsaka amin'ny endriny isan-karazany, toy ny tofu, ronono soja, ary edamame. Loharano proteinina tena tsara izy ireo ary misy asidra amino tena ilaina rehetra, anisan'izany ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic. Ny fampidirana vokatra soja amin'ny sakafonao dia manome loharano voajanahary N-Methyl-DL-Aspartic Acid miaraka amin'ireo otrikaina ilaina hafa.
3. hazan-dranomasina
Ankoatra ny spirulina sy ny soja, ny hazan-dranomasina sasany dia misy asidra N-Methyl-DL-Aspartic. Ny trondro toy ny salmon, tonelina, ary sardines dia manankarena amin'ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic noho ny asidra amine ao aminy. Manana asidra matavy omega-3 ihany koa ireo trondro ireo, izay tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo sy ny fiasan'ny atidoha. Ny fampidirana ny hazan-dranomasina amin'ny sakafonao dia tsy manome asidra N-Methyl-DL-Aspartic ihany, fa karazana otrikaina ilaina hafa koa.
Na dia azo avy amin'ireo loharanon-tsakafo ireo aza ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic, dia tsara ny manamarika fa hita amin'ny ampahany kely izy io. Ny tena loharanon'ny NMDA ao amin'ny vatana dia amin'ny alalan'ny synthesis sy ny metabolism ny asidra amine isan-karazany. Noho izany, ny fiankinan-doha fotsiny amin'ny loharanon-tsakafo mahafeno ny fepetra takian'ny N-Methyl-DL-Aspartic Acid dia mety tsy ho ampy. Na izany aza, ny fampidirana ireo sakafo ireo amin'ny sakafo voalanjalanja dia afaka manampy amin'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny atidoha amin'ny ankapobeny.
Ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia fitambarana izay nisarika ny saina tato anatin'ny taona vitsivitsy noho ny mety ho tombony azony amin'ny fanatanjahan-tena sy ny fanatsarana ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena. Na izany aza, miaraka amin'ny akora vaovao rehetra, misy ny ahiahy momba ny fiarovana azy sy ny mety ho voka-dratsiny. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery raha azo antoka ny asidra N-methyl-DL-aspartic ho an'ny olombelona.
Voalohany, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny asidra N-methyl-DL-aspartic dia avy amin'ny asidra aspartika, asidra amine tsy ilaina izay mitranga voajanahary ao amin'ny vatana. Ny asidra aspartika dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny synthesis ny proteinina sy ny neurotransmitters.
Na izany aza, na dia eo aza ny tombontsoa azo avy amin'ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic, dia mbola mampiady hevitra ny fiarovana azy. Ny fikarohana momba ny fiantraikany maharitra sy ny loza mety hitranga dia voafetra ihany. Ny fanadihadiana momba ny biby sasany dia milaza fa ny fatra avo amin'ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny atiny sy fiovana amin'ny fahasalaman'ny fananahana. Fanampin'izany, ny mpampiasa sasany dia nitatitra ny voka-dratsiny toy ny fanahiana, ny fahasosorana ary ny tsy fahitan-tory.
Noho izany, zava-dehibe ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny asidra N-methyl-DL-aspartic na regimen fanampiny vaovao. Azon'izy ireo atao ny manombatombana ny toe-pahasalamanao, manombana ny loza mety hitranga na mifandray amin'ny fanafody hafa mety ho raisinao, ary manome tari-dalana mety.
Ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia avy amin'ny asidra aspartika, asidra amino izay manana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana sy famoahana hormonina ao amin'ny vatana. Ny asidra aspartika dia miseho ho azy amin'ny sakafo sasany, fa ny N-Methyl-DL-Aspartic Acid dia azo alaina amin'ny endrika mifantoka izay azo ampidirina mora foana amin'ny regimen fanampiny. Amin'ny alàlan'ny fakana asidra N-Methyl-DL-Aspartic, ny olona tsirairay dia mikendry ny hampitombo ny haavon'ny testosterone, ny hormone mitombo, ary ny fitomboan'ny insuline-1 (IGF-1) mba hanamafisana ny fahombiazany sy ny fivoaran'ny hozatra.
Raha ny momba ny dosage dia tsy maintsy arahina ny fomba fiasa tompon'andraikitra sy conservative. Na dia mahomby aza ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic, ny fampiasana tafahoatra dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana. Ny fatra atolotra ho an'ny ankamaroan'ny olona dia 1 ka hatramin'ny 3 grama isan'andro. Na izany aza, soso-kevitra ny hanomboka amin'ny fatra mahomby indrindra ary hampitombo tsikelikely izany araka izay ilaina. Io fomba fiasa io dia ahafahan'ny vatana manitsy sy manampy amin'ny famaritana ny fatra tsara indrindra ho an'ny tsirairay, amin'ny fiheverana ny anton-javatra toy ny lanjan'ny vatana, ny metabolism ary ny fandeferana manokana. Fanampin'izany, ny fampifangaroana asidra N-Methyl-DL-Aspartic miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka manatsara ny vokatra ary mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Tsara ny manamarika fa ny N-Methyl-DL-Aspartic Acid dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny fomba hafa, ary mety hisy fiantraikany amin'ny olona sasany raha tsy mitandrina tsara. Ny voka-dratsiny mahazatra dia ny aretin'andoha, ny fahasosorana ary ny fiovan'ny libido. Ireo voka-dratsiny ireo dia matetika mandalo ary azo ahena amin'ny alàlan'ny fanitsiana fatra na fampiatoana vonjimaika ny fampiasana. Na izany aza, raha misy voka-dratsiny mafy na maharitra, dia asaina manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hahazoana torolalana fanampiny.
F: Maharitra hafiriana izanyN-Methyl-DL-Aspartichiasa?
A: Ny fiantraikan'ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia mety miovaova arakaraka ny tsirairay, ny dosage ary ny fomba fitantanana. Na izany aza, amin'ny ankapobeny, inoana fa ny asidra N-Methyl-DL-Aspartic dia mety haharitra minitra vitsy ka hatramin'ny ora vitsivitsy vao manomboka miasa. Amporisihina ny hifampidinika amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana na araho ny toromarika nomen'ny mpanamboatra mba hahazoana fampahalalana manokana momba ny faharetan'io fitambarana io.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Jul-06-2023
