Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny olona dia niaina fiainana ara-pahasalamana bebe kokoa, ary amin'ny fikatsahana fahasalamana sy fahasalamana tsara indrindra, matetika isika no mitady vahaolana voajanahary amin'ny aretina isan-karazany. Ny fanampin-tsakafo iray nampanantenaina izay nisarika ny saina tato anatin'ny taona vitsivitsy dia ny palmitoylethanolamide (PEA). Fantatra amin'ny tombontsoa azony amin'ny fitsaboana, ny PEA dia nodinihina lalina noho ny fahafahany mampihena ny fanaintainana, ny areti-maso ary ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Palmitoylethanolamide (PEA) dia asidra matavy voajanahary novokarin'ny vatantsika ho setrin'ny areti-maso sy fanaintainana. Izy io dia an'ny kilasin'ny fitambarana fantatra amin'ny anarana hoe N-acylethanolamines (NAE), izay miasa ho toy ny amides asidra matavy endogenous, molekiola lipida tafiditra amin'ny fifehezana ny fizotran'ny fizika isan-karazany. Tamin'ny taona 1950 no nahitana azy io voalohany, saingy taty aoriana kely vao hita ny fanasitranana azy.
Ny PEA dia hita ao amin'ny vatan'olombelona isan-karazany ary hita fa manana anjara toerana lehibe amin'ny fanovana sy fanovana ny valin'ny hery fiarovana sy ny areti-maso.
Fantatra fa mifandray amin'ny mpandray sasany ao amin'ny vatana, anisan'izany ny peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α), izay tafiditra amin'ny fifehezana ny areti-maso. Amin'ny alàlan'ny fampahavitrihana ny PPAR-α, ny PEA dia manampy amin'ny fanakanana ny famokarana molekiola pro-inflammatoire, manatsara ny mekanika manohitra ny inflammatoire voajanahary ao amin'ny vatana.
Ny PEA dia miasa amin'ny fanakanana ny fampahavitrihana ny sela manokana antsoina hoe mast cellules, izay mamoaka mpanelanelana mamaivay ary miteraka fanaintainana sy tsy fahampian-tsakafo. Amin'ny fampihenana ny fampahavitrihana sela mast, ny PEA dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ary manatsara ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny.
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny PEA dia mety mitana anjara toerana fiarovana amin'ny aretina neurolojia isan-karazany amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny neuronal sy ny fampiroboroboana ny fitomboana sy ny fahaveloman'ny sela nerve.
Ny PEA dia miasa amin'ny alàlan'ny fikendrena sy famatorana amin'ny receptor manokana antsoina hoe peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α). Ity mpandray ity dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fifehezana ny areti-maso sy ny fanaintainana. Amin'ny fampahavitrihana ny PPAR-alpha receptors, ny PEA dia manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fanaintainana.
Ny tombony sy ny fampiasana Palmitoylethanolamide (PEA):
●Fanaintainana fanaintainana: Ny PEA dia naneho valiny mampanantena amin'ny fitsaboana karazana fanaintainana isan-karazany, anisan'izany ny fanaintainana mitaiza, ny fanaintainan'ny neuropathique, ary ny fanaintainan'ny areti-maso. Izy io dia miasa amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fanovana famantarana fanaintainana, manome fanamaivanana ny olona manana fanaintainana maharitra.
●Neuroprotective: Ny PEA dia hita fa manana fananana neuroprotective, midika izany fa manampy amin'ny fiarovana sy fanohanana ny fahasalaman'ny sela nerve. Izany dia mahatonga azy ho mahasoa amin'ny aretina toy ny sclérose multiple, ny aretin'i Alzheimer ary ny aretin'i Parkinson, izay misy ny fahasimban'ny sela nerveuse sy ny areti-maso.
●Fiantraikany manohitra ny inflammatoire: Ny PEA dia manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny inflammatoire ary mahasoa amin'ny aretina miteraka aretina isan-karazany, toy ny arthritis, aretin'ny tsinay (IBS) ary asthma. Manampy amin'ny fampihenana ny famokarana molekiola pro-inflammatoire izy io, ka mampihena ny areti-maso sy ny soritr'aretina mifandray aminy.
●Fanohanana ny fiarovana: Ny PEA dia naseho ho immunomodulatory, izay midika fa manampy amin'ny fandrindrana sy fanovana ny valin'ny immune. Mety hahasoa amin'ny aretina autoimmune izany, toy ny arthritis rheumatoid sy lupus, izay amelezan'ny rafi-kery fanefitra ny vatany manokana.
●Ny fiantraikan'ny antidepressant sy ny anxiolytic: Ny PEA dia hita fa manana fananana antidepressant sy anxiolytic mety. Izy io dia manampy amin'ny fandrindrana ny fihetseham-po sy ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby amin'ny alàlan'ny fifehezana ireo neurotransmitters isan-karazany tafiditra amin'ny fifehezana ny fihetseham-po, toy ny serotoninina sy dopamine.
●Ny fahasalaman'ny hoditra: Ny PEA dia hita fa manana toetra mampitony ny hoditra sy manohitra ny mangidihidy, ka mahatonga azy io ho mahasoa amin'ny fitsaboana ny aretina hoditra isan-karazany, anisan'izany ny eczema, psoriasis ary dermatitis. Manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny mangidihidy izy io, mampiroborobo ny hoditra mahasalama sy mahazo aina kokoa.
Ny CBD, nalaina avy amin'ny zavamaniry hemp, dia malaza amin'ny fahafahany manolotra tombontsoa toy ny fanalefahana ny fanaintainana, ny fampihenana ny tebiteby ary ny torimaso tsara. Etsy andaniny, ny PEA, amide asidra matavy voajanahary, dia nodinihina fatratra noho ny fananana anti-inflammatoire sy analgesic. Ireo akora roa ireo dia novokarina ho azy ao amin'ny vatantsika ary mety ho hita amin'ny sakafo sasany ihany koa.
Ny iray amin'ireo fahasamihafana lehibe eo amin'ny PEA sy CBD dia ny fomba fiasan'ny tsirairay ao amin'ny vatantsika. Ny CBD dia mifandray voalohany indrindra amin'ny rafitra endocannabinoid (ECS), tambajotran'ny mpandray izay mandrindra ny fizotran'ny fizika isan-karazany, ao anatin'izany ny fahatsapana fanaintainana, ny fihetseham-po ary ny areti-maso. Ny CBD dia misy fiantraikany ankolaka amin'ny ECS amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny famokarana endocannabinoid na ny fanakanana ny fahapotehan'izy ireo.
Na izany aza, ny PEA dia miasa amin'ny lalana samihafa. Izy io dia mikendry sy mandrindra ny asan'ny rafitra maro hafa ao amin'ny vatantsika, indrindra fa ireo tafiditra amin'ny fandrindrana ny fanaintainana sy ny areti-maso. Ny PEA dia mifandray amin'ny mpitsabo maromaro, toy ny peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α), izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitantanana fanaintainana.
Na dia samy manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire aza ny PEA sy ny CBD, ny fihetsiky ny PEA dia toa hita eo an-toerana kokoa, mikendry ireo molekiola miteraka fanaintainana manokana, raha ny CBD kosa dia misy fiantraikany lehibe kokoa amin'ny valin'ny mamaivay amin'ny ankapobeny. Ity fahasamihafan'ny mekanika ity dia mety hanazava ny antony mahatonga ny PEA matetika ampiasaina amin'ny fanaintainana eo an-toerana, raha ny CBD kosa dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ny areti-maso.
Ny maha samy hafa dia ny sata ara-dalàna ny fitambarana roa any amin'ny firenena sasany. Ny CBD, avy amin'ny hemp, dia iharan'ny fameperana sy fitsipika isan-karazany, indrindra noho ny fifandraisany amin'ny hemp. Mifanohitra amin'izany, ny PEA dia sokajiana ho fanampin-tsakafo ary heverina ho azo antoka sy ara-dalàna ny fampiasana azy.
Na dia samy manana toetra ara-pahasalamana mety hitranga aza ny fitambarana roa, dia samy hafa ny mombamomba azy ireo. Ny CBD dia nodinihina be dia be ary heverina ho azo antoka amin'ny ankapobeny, ary vitsy ny voka-dratsiny. Mety hifanerasera amin’ny fanafody sasany anefa izy io ary mety tsy mety amin’ny olon-drehetra, indrindra fa ireo manana aretim-po. Ny PEA kosa dia akora voajanahary voajanahary ao amin'ny vatantsika ary efa nampiasaina am-polony taona maro ho fanampin-tsakafo.
Tsara ny manamarika fa ny PEA sy CBD dia tsy safidy tokana. Raha ny marina, ny olona sasany dia misafidy ny hampiasa ireo fitambarana roa ireo satria mety hisy vokany mifameno. Ohatra, ny vokatra anti-inflammatoire midadasika kokoa amin'ny CBD dia azo ampifandraisina amin'ny fananana analgesic topical kokoa an'ny PEA ho an'ny fomba fiasa feno kokoa amin'ny fitantanana fanaintainana.
Torolàlana momba ny fatra:
Rehefa mandinika ny dosage tsara indrindra amin'ny palmitoylethanolamide dia zava-dehibe ny mitadidy fa mety miovaova ny filan'ny tsirairay. Amporisihina foana ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana mahafeno fepetra alohan'ny hanombohana fomba fitsaboana fanampiny. Na izany aza, ireto misy toro-làlana momba ny dosage ankapobeny hanombohana anao:
1.Atombohy amin'ny fatra kely: Ny manomboka amin'ny fatra ambany dia manakana ny vatana tsy ho tototry ny vatana ary mamela ny fampifanarahana.
2.Ampitomboy tsikelikely: rehefa afaka andro vitsivitsy, raha tsy misy fanehoan-kevitra ratsy mitranga, dia tsara ny manamarika fa ny faharetana sy ny tsy miovaova no zava-dehibe rehefa mampiditra PEA amin'ny fanao isan'andro.
3.Diniho ny valintenin'ny tsirairay: Tsy manam-paharoa ny vatan'ny tsirairay, ka mety haka fotoana ny hamaritana ny fatra tsara indrindra amin'ny filanao manokana. Tandremo tsara ny fomba famalian'ny vatanao, ary miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hahazoana fitarihana eny an-dalana.
torolalan'ny mpampiasa:
Ho fanampin'ny fatra, dia zava-dehibe ihany koa ny mahafantatra ny fomba fanao tsara indrindra amin'ny fampiasana palmitoylethanolamide. Diniho ireto torolalana fampiasana manaraka ireto mba hampitomboana ny tombontsoa azo avy amin'ny PEA:
1.Zava-dehibe ny tsy miovaova: Mba hiainana ny tombontsoa ara-pahasalamana feno amin'ny PEA, ny fampiasana tsy tapaka dia zava-dehibe. Ny fandraisana tsy tapaka ny fatra atolotra mandritra ny fotoana maharitra dia manampy ny vatana hampifanaraka sy hanatsara ny tombotsoan'ny PEA.
2.Miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja: ny PEA dia miara-miasa amin'ny sakafo mahasalama. Ny famenoana sakafo voalanjalanja manankarena amin'ny otrikaina tena ilaina dia afaka manatsara ny tombontsoa azony ary mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
3.Ampidiro ny fiovan'ny fomba fiaina: Ny fampiharana ny fomba fiaina ara-pahasalamana, anisan'izany ny fanatanjahan-tena, ny fitantanana ny adin-tsaina ary ny torimaso tsara, dia afaka manatsara kokoa ny vokatry ny PEA. Ny fiovan'ny fomba fiaina dia mandeha miaraka amin'ny fanampin'ny PEA mba hahazoana tombontsoa ara-pahasalamana tsara indrindra.
F: Ahoana no ahazoana palmitoylethanolamide?
A: Palmitoylethanolamide dia azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo amin'ny endrika kapsule na vovoka. Azo vidiana amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, fivarotam-panafody, na mpivarotra an-tserasera. Na izany aza, tsara ny manatona mpitsabo iray alohan'ny hanombohana ny fampiasana azy, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.
F: Azo ampiasaina ho fitsaboana irery ve ny palmitoylethanolamide na miaraka amin'ny fitsaboana hafa?
A: Palmitoylethanolamide dia azo ampiasaina ho fitsaboana tokana amin'ny toe-javatra sasany, indrindra ny fitantanana fanaintainana mitaiza. Na izany aza, amin'ny toe-javatra sasany dia mety hahomby kokoa izany rehefa ampiasaina ho fitsaboana fanampiny miaraka amin'ny fitsaboana mahazatra. Ny fampiasana palmitoylethanolamide dia tokony hifanakalo hevitra amin'ny mpitsabo matihanina mba hamaritana ny fomba fitsaboana mety indrindra amin'ny filan'ny tsirairay.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Aug-21-2023
