Tato anatin'ny taona vitsivitsy, niaina fiainana miahy kokoa ny fahasalamana ny olona, ary amin'ny fikatsahana fahasalamana sy fahasalamana tsara indrindra, matetika isika no mitady vahaolana voajanahary amin'ny aretina isan-karazany. Ny fanampin-tsakafo iray mampanantena izay nahazo ny sain'ny olona tato anatin'ny taona vitsivitsy dia ny palmitoylethanolamide (PEA). Fantatra amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana azy, ny PEA dia nodinihina betsaka noho ny fahafahany mampihena ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny Palmitoylethanolamide (PEA) dia asidra matavy voajanahary vokarin'ny vatantsika ho setrin'ny fivontosana sy fanaintainana. Anisan'ny sokajin-javatra fantatra amin'ny anarana hoe N-acylethanolamines (NAE) izy io, izay miasa toy ny asidra matavy endogenous amides, molekiola lipida tafiditra amin'ny fandrindrana ny dingana ara-batana isan-karazany. Hita voalohany tamin'ny taona 1950 izy io, saingy tsy hita ny toetrany manasitrana raha tsy taty aoriana ela.
Ny PEA dia hita fa mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanovana sy ny fandrindrana ny fiasan'ny hery fiarovana sy ny fivontosana ao amin'ny vatana.
Fantatra fa mifandray amin'ny mpandray sasany ao amin'ny vatana izy io, anisan'izany ny peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α), izay tafiditra amin'ny fanaraha-maso ny fivontosana. Amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny PPAR-α, ny PEA dia manampy amin'ny fanakanana ny famokarana molekiola pro-inflammatoire, ka manatsara ny mekanisma voajanahary manohitra ny fivontosana ao amin'ny vatana.
Miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fiasan'ny sela manokana antsoina hoe sela mast ny PEA, izay mamoaka mpanelanelana amin'ny fivontosana ary miteraka fanaintainana sy alèjy. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fiasan'ny sela mast, ny PEA dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny.
Nasehon'ny fanadihadiana fa mety mitana anjara toerana miaro amin'ny aretina isan-karazany amin'ny atidoha ny PEA amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fahasimban'ny neurona sy ny fampiroboroboana ny fitomboana sy ny fahaveloman'ny sela nerveo.
Miasa amin'ny alàlan'ny fikendrena sy fifamatorana amin'ny mpandray manokana antsoina hoe peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α) ny PEA. Ity mpandray ity dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny fivontosana sy ny fahatsapana fanaintainana. Amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny mpandray PPAR-alpha, ny PEA dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanamaivanana ny fanaintainana.
Tombontsoa sy Fampiasana ny Palmitoylethanolamide (PEA):
●Fitantanana ny fanaintainana: Ny PEA dia naneho vokatra mampanantena amin'ny fitsaboana karazana fanaintainana isan-karazany, anisan'izany ny fanaintainana mitaiza, ny fanaintainana neuropathique, ary ny fanaintainana mamaivay. Miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanovana ny famantarana ny fanaintainana izy io, ka manome fanamaivanana ho an'ny olona manana fanaintainana maharitra.
●Miaro ny atidoha: Hita fa manana toetra miaro ny atidoha ny PEA, midika izany fa manampy amin'ny fiarovana sy fanohanana ny fahasalaman'ny sela nerveo. Izany dia mahatonga azy ho mahasoa amin'ny aretina toy ny sclérose en plaques, ny aretin'i Alzheimer ary ny aretin'i Parkinson, izay ahitana ny fahasimban'ny sela nerveo sy ny fivontosana.
●Fiantraikany manohitra ny fivontosana: Ny PEA dia manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny fivontosana ary mahasoa amin'ny karazana aretina mamaivay isan-karazany, toy ny aretin'ny tonon-taolana, ny aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS) ary ny asma. Manampy amin'ny fampihenana ny famokarana molekiola mpampiroborobo ny fivontosana izy io, ka mampihena ny fivontosana sy ireo soritr'aretina mifandraika amin'izany.
●Fanohanana ny hery fiarovana: Hita fa mampiroborobo ny hery fiarovana ny PEA, izay midika fa manampy amin'ny fandrindrana sy fanovana ny valin-kafatra ara-pahasalamana. Mety hahasoa amin'ny aretina autoimmune izany, toy ny rheumatoid arthritis sy lupus, izay amelezan'ny hery fiarovana ny sela ao amin'ny vatany.
●Fiantraikany amin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby: Hita fa manana toetra mety hampitoniana sy hampitoniana ny fahaketrahana ny PEA. Manampy amin'ny fandrindrana ny toe-po sy mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby izy io amin'ny alàlan'ny fandrindrana ireo neurotransmitter isan-karazany tafiditra amin'ny fandrindrana ny toe-po, toy ny serotonin sy dopamine.
●Fahasalaman'ny hoditra: Hita fa manana toetra mampitony sy manala mangidihidy ny PEA, ka mahatonga azy io ho mahasoa amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany amin'ny hoditra, anisan'izany ny eczema, psoriasis, ary dermatitis. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny mangidihidy izy io, ka mampiroborobo ny hoditra ho salama kokoa sy mahazo aina kokoa.
Ny CBD, nalaina avy amin'ny zavamaniry rongony, dia malaza noho ny fahafahany manolotra tombontsoa toy ny fanamaivanana ny fanaintainana, ny fampihenana ny tebiteby ary ny fanatsarana ny torimaso. Etsy ankilany, ny PEA, asidra matavy voajanahary azo avy amin'ny amide, dia efa nodinihina lalina momba ny toetrany manohitra ny fivontosana sy ny fanaintainana. Samy vokarina voajanahary ao amin'ny vatantsika ireo akora roa ireo ary mety hita amin'ny sakafo sasany ihany koa.
Ny iray amin'ireo fahasamihafana lehibe eo amin'ny PEA sy ny CBD dia ny fomba fiasan'izy roa ao amin'ny vatantsika. Ny CBD dia mifandray voalohany indrindra amin'ny rafitra endocannabinoid (ECS), tambajotran'ny mpandray izay mandrindra ny dingana ara-batana isan-karazany, anisan'izany ny fahatsapana fanaintainana, ny toe-po ary ny fivontosana. Ny CBD dia misy fiantraikany ankolaka amin'ny ECS amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny famokarana endocannabinoid na ny fanakanana ny fahasimbany.
Na izany aza, miasa amin'ny alàlan'ny lalana samihafa ny PEA. Mikendry sy mandrindra ny asan'ny rafitra maro hafa ao amin'ny vatantsika izy io, indrindra fa ireo izay tafiditra amin'ny fandrindrana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Mifandray amin'ny receptors maromaro ny PEA, toy ny peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α), izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitantanana ny fanaintainana.
Na dia samy manana fiantraikany manohitra ny fivontosana aza ny PEA sy ny CBD, dia toa hita fa miparitaka kokoa ny fiantraikan'ny PEA, mikendry ireo molekiola miteraka fanaintainana manokana, raha toa kosa ny CBD dia misy fiantraikany mivelatra kokoa amin'ny valin'ny fivontosana amin'ny ankapobeny. Io fahasamihafana eo amin'ny mekanisma io dia mety hanazava ny antony matetika ampiasana ny PEA hitsaboana ny fanaintainana eo an-toerana, raha toa kosa ny CBD matetika ampiasaina amin'ny ankapobeny hitsaboana ny fivontosana amin'ny vatana.
Ny maha-samy hafa azy dia ny sata ara-dalàna an'ireo akora roa ireo any amin'ny firenena sasany. Ny CBD, izay avy amin'ny rongony, dia iharan'ny fameperana sy fitsipika ara-dalàna isan-karazany, indrindra noho ny fifandraisany amin'ny rongony. Mifanohitra amin'izany kosa, ny PEA dia sokajiana ho fanampin-tsakafo ary amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka sy ara-dalàna ny fampiasana azy.
Na dia samy manana ny toetrany mety ho fitsaboana aza ireo akora roa ireo, dia samy hafa ny mombamomba ny fiarovana azy ireo. Efa nodinihina lalina ny CBD ary amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka, miaraka amin'ny voka-dratsiny vitsy voalaza. Na izany aza, mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany izy io ary mety tsy mety amin'ny rehetra, indrindra ho an'ireo manana aretin'aty. Ny PEA kosa dia akora voajanahary ao amin'ny vatantsika ary efa nampiasaina soa aman-tsara ho fanampin-tsakafo nandritra ny am-polony taona maro.
Tsara homarihina fa tsy safidy roa mifanohitra ny PEA sy ny CBD. Raha ny marina, misy olona misafidy ny hampiasa ireo akora roa ireo miaraka satria mety hisy fiantraikany mifameno izy ireo. Ohatra, ny fiantraikan'ny CBD amin'ny fivontosana dia azo ampiarahina amin'ny toetra mampitony fanaintainana kokoa an'ny PEA mba hahazoana fomba fijery feno kokoa amin'ny fitantanana ny fanaintainana.
Torolàlana momba ny fatra:
Rehefa mandinika ny fatra tsara indrindra amin'ny palmitoylethanolamide ianao dia zava-dehibe ny mitadidy fa mety miovaova ny filan'ny tsirairay. Amporisihina foana ny manatona matihanina ara-pahasalamana mahafeno fepetra alohan'ny hanombohana fitsaboana fanampiny vaovao. Na izany aza, ireto misy torolalana ankapobeny momba ny fatra hanombohana:
1.Atombohy amin'ny fatra ambany: Ny fanombohana amin'ny fatra ambany dia misoroka ny vatana tsy ho tototry ny hery ary mamela ny vatana hifanaraka amin'izany.
2.Ampitomboy tsikelikely: rehefa afaka andro vitsivitsy, raha tsy misy fiantraikany ratsy mitranga, dia tsara ny manamarika fa ny faharetana sy ny tsy fiovaovana no zava-dehibe rehefa mampiditra PEA amin'ny fahazarana andavanandro.
3.Jereo tsara ny fihetsiky ny tsirairay: Samy hafa ny vatan'ny olona tsirairay, ka mety haharitra ela vao ho voafaritra ny fatra tsara indrindra mifanaraka amin'ny filanao. Tandremo tsara ny fihetsiky ny vatanao, ary manatona mpitsabo mba hahazoana tari-dalana mandritra ny fitsaboana.
Torolalana ho an'ny mpampiasa:
Ankoatra ny fatra, zava-dehibe ihany koa ny mahafantatra ny fomba fanao tsara indrindra amin'ny fampiasana palmitoylethanolamide. Diniho ireto torolàlana momba ny fampiasana manaraka ireto mba hampitomboana ny tombontsoa azo avy amin'ny PEA:
1.Zava-dehibe ny tsy fiovaovana: Mba hahazoana ireo tombontsoa ara-pahasalamana rehetra azo avy amin'ny PEA, tena ilaina ny fampiasana tsy tapaka. Ny fandraisana tsy tapaka ny fatra atolotra mandritra ny fotoana maharitra dia manampy ny vatana hifanaraka sy hanatsara ny tombontsoa azo avy amin'ny PEA.
2.Miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja: Miara-miasa amin'ny sakafo ara-pahasalamana ny PEA. Ny fanampiana sakafo voalanjalanja manankarena otrikaina ilaina dia afaka mampitombo ny tombontsoa azo avy amin'izany ary mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
3.Ampidiro ny fiovana eo amin'ny fomba fiaina: Ny fanarahana fomba fiaina salama, anisan'izany ny fanatanjahan-tena, ny fitantanana ny adin-tsaina, ary ny torimaso tsara, dia afaka manatsara bebe kokoa ny vokatry ny PEA. Ny fiovana eo amin'ny fomba fiaina dia miaraka amin'ny fanampin-tsakafo PEA mba hahazoana tombontsoa ara-pahasalamana tsara indrindra.
F: Ahoana no ahazoana palmitoylethanolamide?
A: Azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, fivarotam-panafody, na mpivarotra an-tserasera ny Palmitoylethanolamide ho fanampin-tsakafo. Na izany aza, tsara ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampiasana azy, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana fototra ianao na mihinana fanafody.
F: Azo ampiasaina irery ve ny palmitoylethanolamide sa miaraka amin'ny fitsaboana hafa?
A: Azo ampiasaina ho fitsaboana mitokana ho an'ny toe-javatra sasany ny Palmitoylethanolamide, indrindra fa ny fitantanana ny fanaintainana mitaiza. Na izany aza, amin'ny tranga sasany, mety hahomby kokoa izany rehefa ampiasaina ho fitsaboana fanampiny miaraka amin'ny fitsaboana mahazatra. Tokony horesahina amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ny fampiasana palmitoylethanolamide mba hamaritana ny fomba fitsaboana mety indrindra amin'ny filàn'ny tsirairay.
Fanamarihana: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana fotsiny ihany ary tsy tokony hoheverina ho torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana foana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na hanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: 21 Aogositra 2023
