Amin'ny fikatsahantsika fahasalamana tsara kokoa sy fahasalamana amin'ny ankapobeny, matetika isika no mifanena amin'ny fitambarana sy molekiola isan-karazany izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fampitomboana ny fahafahan'ny vatantsika.Adenosine, nucleoside voajanahary voajanahary, dia molekiola iray izay mihamitombo ny fiheverana noho ny tombontsoa ara-pahasalamana lehibe ananany.Avy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo ka hatramin'ny fanomezana angovo sy fanohanana ny metabolism, ny adenosine dia manana hery lehibe hanamafisana ny vatantsika avy ao anatiny.
Adenosine dia fitambarana voajanahary hita ao amin'ny saika ny sela rehetra ao amin'ny vatantsika.Molekiola manan-danja tafiditra amin'ny fizotry ny fizika isan-karazany izy io, anisan'izany ny famindrana angovo sy ny fandrindrana ny fikorianan'ny ra.
Adenosine, nucleoside, dia ahitana molekiola siramamy (ribose) sy adenine, iray amin'ireo fototra efatra hita ao amin'ny ADN sy ARN.Manana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana adenosine triphosphate (ATP), volan'ny angovo voalohany ho an'ny selantsika izy io.Rehefa mitaky angovo ny vatantsika, dia rava ho adenosine diphosphate (ADP) sy vondrona phosphate maimaim-poana ny ATP, izay mamoaka angovo hanamafisana ny hetsika metabolika isan-karazany.
Ho fanampin'ny anjara asany amin'ny metabolisma angovo, ny adenosine dia tafiditra amin'ny fizotran'ny famantarana ao amin'ny vatantsika.Izy io dia miasa toy ny neurotransmitter, iraka simika izay mitondra famantarana eo anelanelan'ny sela nerve.Ny adenosine dia manana fahafahana mamehy amin'ny receptors manokana ao amin'ny atidoha, miteraka fiantraikany isan-karazany amin'ny asan'ny neural ary misy fiantraikany amin'ny torimaso, fientanam-po ary fientanam-po.
Ao amin'ny sehatry ny fitsaboana, ny adenosine dia matetika ampiasaina ho fanafody mandritra ny fitsapana ny aretim-po.Ampidirina ao anaty lalan-dra izy io mba hampitombo vetivety ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny fo sy hiteraka fanerena, ahafahan'ny mpitsabo ara-pahasalamana manombana ny fiasan'ny fo.Ny adenosine dia manana ny antsasaky ny androm-piainany ary mivadika haingana ny fiantraikany, ka mahatonga azy io ho fitaovana azo antoka sy mahomby amin'ny fomba fitsaboana toy izany.
Avy amin'ny fizotry ny famindrana angovo mpanelanelana amin'ny molekiola toy ny AMP, ADP ary ATP, mankany amin'ny anjara andraikitry ny cAMP amin'ny fampandrenesana sela, ny adenosine dia mijanona ho singa be pitsiny sy manan-danja amin'ny milina sarotra eo amin'ny fiainana.
●Adenosine monophosphate (AMP): AMP dia metabolite manan-danja tafiditra amin'ny famindrana angovo intracellular.Amin'ny alàlan'ny fakana angovo navoaka mandritra ny fizotran'ny sela, ny AMPs dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny biosynthesis nucleotide, phosphorylation proteinina, ary famindrana famantarana.Ankoatra izany, dia molekiola mpialoha lalana ho an'ny synthesis ny adenosine triphosphate (ATP), ny tena vola angovo ny zavamananaina.
●Adenosine diphosphate (ADP): Amin'ny maha-mpikambana manaraka ao amin'ny fianakaviana adenosine, ny adenosine diphosphate (ADP) dia mitana anjara toerana tena ilaina amin'ny metabolisma angovo sela.ATP dia hydrolyzé mba hamorona ADP, mamoaka vondrona phosphate sy angovo ilaina amin'ny dingana ara-batana isan-karazany.Ny ADP dia toy ny mpialoha lalana ny synthesis AMP ary afaka mameno ny haavon'ny ATP intracellular.Ity tsingerin'ny hydrolysis ATP mankany ADP sy ny fanavaozana manaraka ity dia miantoka ny famatsiana angovo mitohy ilaina amin'ny fiasan'ny sela.
●Adenosine triphosphate (ATP): Tsy isalasalana fa adenosine triphosphate (ATP) no endrika adenosine malaza indrindra sy manan-danja indrindra.Ny ATP dia toy ny vola angovo manerantany amin'ny zavamananaina rehetra, miasa ho fitahirizana angovo izay mandrehitra ireo dingana biolojika maro.Na ny fihenan'ny hozatra, ny fifindran'ny nerveuse, na ny fitaterana mavitrika manerana ny sela, ny ATP dia manome angovo haingana na aiza na aiza sy amin'ny fotoana rehetra ilaina.Amin'ny alàlan'ny famindrana haingana ny vondrona phosphate farany azy amin'ny tanjona manokana, ny ATP dia manome ny angovo ilaina amin'ny hetsika finday ary amin'ny farany dia avadika ho ADP.
●Adenosine deaminase (ADA) - Ny ADA dia tafiditra amin'ny metabolisma purine, ilaina amin'ny fiovan'ny asidra nokleika ao amin'ny tavy, ary manohana ny fampandrosoana sy ny fikojakojana ny hery fiarovana amin'ny alàlan'ny famadihana ny deoxyadenosine misy poizina ho lymphocytes.
●Cyclic adenosine monophosphate (cAMP): Ho fanampin'ny metabolisma angovo, dia mihaona amin'ny cyclic adenosine monophosphate (cAMP) ihany koa isika.Io molekiola kely nefa mahery io dia iraka amin'ny lalana famantarana, miasa ho toy ny iraka faharoa ho an'ny karazana hormones sy neurotransmitters.Ny cAMP dia mampihatra ny vokany amin'ny alàlan'ny fampahavitrihana proteinina kinase, izay mandrindra ny fizotran'ny sela maro toy ny fanehoana ny fototarazo, ny fihanaky ny sela ary ny plastika synaptic.Amin'ny alàlan'ny fandrindrana ireo hetsika fototra ireo, ny cAMP dia manampy amin'ny fitazonana ny homeostasis sela ary mandrindra ny valinteny ara-batana isan-karazany.
1. Manatsara ny fahasalaman'ny fo
Ny adenosine dia hita fa manana tombontsoa maro ho an'ny rafi-pandrefesana.Voalohany, ny adenosine dia mampitony ny hozatry ny hozatra amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fidiran'ny calcium sy ny fampandehanana ny cyclase adenylate amin'ny sela hozatra malefaka.Izy io dia vasodilator mahery, izay midika fa manitatra ny lalan-drantsika izy io, ka mampitombo ny tsiranoka ao amin'ny vatana.fandehanan-dra.Amin'ny fiantohana ny famatsiana ra ampy ho an'ny fo sy ny taova hafa, ny adenosine dia mampihena ny mety hisian'ny aretim-po toy ny aretim-po sy ny lalan-drà.
Fanampin'izany, ny adenosine dia manana fiantraikany cardioprotective, manakana ny fahasimban'ny sela fo mandritra ny vanim-potoanan'ny fihenan'ny rà.Izy io dia manome fiarovana lehibe mandritra ny aretim-po, mampihena ny fahasimbana amin'ny hozatry ny fo, ary mety hanampy amin'ny fanarenana aorian'ny aretim-po.
2. Manome hery sy manohana ny metabolism
Adenosine dia molekiola izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny metabolism.Izy io dia nucleoside misy adenine sy ribose ary tafiditra amin'ny fizotran'ny metabolika isan-karazany ao amin'ny vatana.
ATP no molekiola lehibe tompon'andraikitra amin'ny fitahirizana angovo sy fitaterana ao anaty sela.Adenosine dia mandray anjara amin'ny famokarana adenosine triphosphate (ATP) ary singa fototra amin'ny ATP.Amin'ny alalan'ny andiana fanehoan-kevitra biolojika, dia azo ovaina ho ATP izy io mba hanomezana angovo ho an'ny fizotran'ny sela.
Ankoatra izany, ny adenosine dia mandray anjara amin'ny fifehezana ny metabolisma amin'ny alàlan'ny fifandraisana amin'ny mpandray ao amin'ny sela.Ireo mpandray ny adenosine dia hita ao amin'ny tavy sy taova isan-karazany, ary rehefa mifatotra amin'ireo mpandray ireo ny adenosine, dia mandrindra ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana.
Ny adenosine dia hita fa manakana ny fahapotehan'ny glycogène, endrika fitahirizana glucose ao amin'ny vatana.Amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fahapotehan'ny glycogène, ny adenosine dia manampy amin'ny fitazonana ny homeostasis glucose ary miantoka ny famatsiana angovo ho an'ny vatana.
3. Manatsara ny torimaso
Ny adenosine dia manana anjara toerana lehibe amin'ny neurotransmission ao amin'ny atidohantsika, indrindra amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana.Miasa toy ny sedative voajanahary ao amin'ny rafi-pitatitra foibe izy io, mampiroborobo ny torimaso ary manampy amin'ny fandrindrana ny fomba torimaso.Ny haavon'ny adenosine ao amin'ny atidoha dia mitombo tsikelikely mandritra ny andro, mampiroborobo ny fahatsapana harerahana sy torimaso.Amin'ny alàlan'ny fatorana amin'ny mpandray manokana ao amin'ny atidoha, ny adenosine dia manampy amin'ny fitazonana sy fitazonana torimaso lalina.Noho izany, ny haavon'ny adenosine ampy dia tena ilaina amin'ny kalitaon'ny torimaso tsara sy ny fialan-tsasatra amin'ny ankapobeny.
Ankoatra izany, ny adenosine dia mandray anjara amin'ny fananganana fahatsiarovana sy fahatsiarovana.Naseho fa manatsara ny fianarana sy ny fanamafisana ny fitadidiana izy io, ka mahatonga azy io ho lasibatra fitsaboana mety ho an'ny olona manana aretina toy ny aretin'i Alzheimer na aretina ara-tsaina hafa.
4. Manatsara ny fampihetseham-batana sy ny fanarenana ny hozatra
Ny adenosine dia hita fa misy fiantraikany isan-karazany amin'ny fampisehoana ara-panatanjahantena, izay mety ho tena mahasoa ho an'ny atleta na ny olona mitady hampitombo ny fahaizany ara-batana.Amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra, ny adenosine dia miantoka fa ny hozatra dia mahazo oksizenina sy otrikaina ampy mandritra ny fanatanjahan-tena, ka mampitombo ny fiaretana sy ny fanemorana ny havizanana.
Ankoatra izany, ny adenosine dia mandrisika ny famotsorana ny oksizenina azota, vasodilator izay manatsara kokoa ny fikorianan'ny ra sy ny fandefasana oksizenina amin'ny hozatra.Io fitomboan'ny oxygenation io dia manampy amin'ny fanarenana haingana ny hozatra ary mampihena ny mety ho ratra vokatry ny fanatanjahan-tena.
Na dia miseho ho azy ao amin'ny vatantsika aza ny adenosine, dia afaka mampitombo bebe kokoa ny haavony isika amin'ny fihinanana sakafo misy otrikaina sasany na ireo mpialoha lalana azy. Andao isika hijery ny sasany amin'ireo loharanon-tsakafo tsara indrindra hampidirina ao amin'ny sakafontsika mba hampitomboana ny haavon'ny adenosine ho voajanahary.
●Hena sy akoho amam-borona: hen’omby mahia, akoho ary vorontsiloza.Ireo hena ireo koa dia manome asidra amino tena ilaina, ary ny fampidirana hena mahia sy akoho amam-borona amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny famokarana adenosine.
●Legume sy lentilles: Legumes toy ny lentilles, chickpeas, ary tsaramaso voa dia mampiroborobo ny famokarana ATP ary loharano proteinina tena tsara.Ny fampidirana tsy tapaka ny legume amin'ny sakafo dia afaka manome fanampin-tsakafo ary mampitombo ny haavon'ny adenosine voajanahary.
●Ny hazan-dranomasina: Ny karazan-trondro toy ny salmon, sardines, trout, mackerel ary cod dia loharano tsara izay misy fiantraikany amin'ny haavon'ny adenosine.Fanampin'izany, ny hazan-dranomasina dia manome asidra matavy omega-3, izay manana tombontsoa ara-pahasalamana maro, ka mahatonga azy ireo ho fanampin-tsarobidy amin'ny sakafonao.
●Voamaina manontolo: Tsy vitan'ny hoe manome fibre sy otrikaina tena ilaina ny voamaina manontolo toy ny oats, vary mena, ary quinoa ao amin'ny sakafonao, fa manampy amin'ny famokarana adenosine koa.Ireo voa ireo dia misy adenosine monophosphate (AMP), mpialoha lalana ny adenosine izay miova ao amin'ny vatantsika mba hiantohana ny famatsiana tsy tapaka an'io nucleotide manan-danja io.
●Ny dite maitso: Ny dite maitso dia loharano manankarena amin'ny analogue adenosine antsoina hoe catechin.Na dia mety tsy manome mivantana ny adenosine aza izy, dia manana rafitra mitovy amin'izany ny catechin izay mamela azy ireo hamatotra sy hampavitrika ireo mpandray adenosine ao amin'ny vatantsika, mampiroborobo ny fialan-tsasatra sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny sakafo voalanjalanja dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny angovo avo lenta satria ny macronutrients tsirairay dia manana fiantraikany hafa amin'ny ATP.
ATPNy haavony dia azo omena amin'ny alàlan'ny sakafo voalanjalanja satria ny vatana dia mampiasa molekiola amin'ny sakafo mba hamoronana ATP sy angovo, fa ho an'ny olona sasany izay mihinana sakafo tsy misy dikany, ny fanampin'ny ATP dia safidy tsara.
Mba hankasitraka tanteraka ny tombotsoan'ny adenosine sy ny fanampin'ny ATP, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny anjara asany amin'ny famokarana angovo ho an'ny vatantsika.Adenosine triphosphate (ATP) no antsoina matetika hoe "vola angovo" an'ny sela.Izy io dia tompon'andraikitra amin'ny fanomezana angovo ho an'ny sela tsirairay ao amin'ny vatantsika ary manao asa fototra toy ny fihenan'ny hozatra, ny fiasan'ny nerve ary ny metabolism.Ny adenosine kosa dia neurotransmitter manan-danja izay mifehy ny torimaso sy ny fifohazana.
Adenosine 5'-triphosphate disodium sira dia nucleotide ampiasaina ho loharanon'ny angovo sela.Ahitana adenosine sy vondrona phosphate telo, io no molekiola manakiana indrindra amin'ny metabolism.Ity fitambarana ity dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanodinana angovo amin'ny sela ary tafiditra amin'ny dingana biochemika sy ara-batana isan-karazany, toy ny fifindran'ny hozatra sy ny fifindran'ny nerve.Amin'ny maha fanampin'ny ATP azy dia afaka manome metabolisma angovo ho an'ny vatan'olombelona izy io ary miasa ho coenzyme ao anaty sela.
Rehefa mandinika ny famenoana adenosine sy ATP dia zava-dehibe ny mifidy vokatra tsara avy amin'ny loharano malaza.Mitadiava fanampin-tsakafo vokarina amin'ny fepetra hentitra mifehy ny kalitao ary voazaha toetra tsara ny fahadiovana sy ny fahombiazany.Eritrereto ny maka hevitra amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana na ny manam-pahaizana momba ny sakafo mba hamaritana ny fatra sy ny faharetan'ny famenoana mifanaraka amin'ny filanao manokana.
F: Ahoana no fiantraikan'ny adenosine amin'ny fahasalaman'ny fo?
A: Ny adenosine dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fifehezana ny fahasalaman'ny fo.Izy io dia miasa toy ny vasodilator voajanahary, izany hoe manampy amin'ny fanitarana ny lalan-drà, manatsara ny fikorianan'ny rà ary mampihena ny tosidra.Amin'ny fampitomboana ny fantson-dra, ny adenosine dia mamela oksizenina sy otrikaina bebe kokoa ho tonga any amin'ny fo sy ny taova hafa.Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fo manontolo.
F: Inona avy ireo loharanon'ny adenosine ao amin'ny vatana?
A: Ny adenosine dia miseho voajanahary ao amin'ny vatana ary azo jerena amin'ny loharano samihafa.Izy io dia avy amin'ny adenosine triphosphate (ATP), molekiola tompon'andraikitra amin'ny fitehirizana sy famindrana angovo ao anaty sela.Ny ATP dia rava ho adenosine diphosphate (ADP) ary avy eo dia rava ho adenosine monophosphate (AMP).Farany, niova ho adenosine ny AMP.Ankoatra izany, ny adenosine dia azo avy amin'ny loharanon-tsakafo toy ny sakafo sy zava-pisotro sasany.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana ankapobeny fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho toy ny torohevitra ara-pitsaboana.Ny sasany amin'ireo fampahalalana momba ny bilaogy dia avy amin'ny Internet ary tsy matihanina.Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fanasokajiana, fandrafetana ary fanitsiana lahatsoratra.Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamarina ny maha-azo itokiana ny votoatiny.Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Oct-20-2023
