Osteoporose dia aretina mitaiza miavaka amin'ny fihenan'ny hamafin'ny taolana sy ny fitomboan'ny risika ho tapaka izay misy fiantraikany amin'ny ankamaroan'ny olona.Ny taolana malemy mifandray amin'ny osteoporose dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny olona iray sy ny fahaleovantenany.Na dia heverina ho aretina mihatra amin'ny olon-dehibe efa lehibe aza ny osteoporose, ny fahatakarana ny antony fototry ny osteoporose dia tena ilaina mba hisorohana ny fisehoany na ny fitantanana azy amin'ny fomba mahomby.
Ny osteoporose, izay midika ara-bakiteny hoe "taolam-paty", dia miavaka amin'ny fahaverezan'ny hakitroky ny taolana sy ny faobe.Amin'ny ankapobeny, ny vatana dia mamotika tsy tapaka ny taolana taloha ary manolo azy amin'ny taolana vaovao.Ao amin'ny olona voan'ny osteoporose, ny tahan'ny fahapotehan'ny taolana dia mihoatra ny tahan'ny fiforonan'ny taolana, ka mahatonga ny taolana malemy.
Ny osteoporose dia misy fiantraikany amin'ny ankamaroan'ny vehivavy ary mitranga indrindra amin'ny olon-dehibe, saingy mety hisy fiantraikany amin'ny lehilahy sy ny tanora koa izany.
Ilaina ny fisorohana sy ny fitiliana mialoha mba hifehezana ny osteoporose.Ny fitazonana ny fomba fiaina ara-pahasalamana, anisan'izany ny sakafo voalanjalanja manankarena kalsioma sy vitaminina D, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary ny fisorohana ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny osteoporose.
Ny mineraly ilaina amin'ny fananganana taolana dia kalsioma sy phosphore indrindra.Ny kalsioma dia iray amin'ireo singa fototra amin'ny taolana, manome hery sy hamafin'ny taolana.Phosphorus no mineraly faharoa manan-danja indrindra amin'ny taolana.Miaraka amin'ny kalsioma, dia mamorona sira mineraly amin'ny taolana, izay manampy amin'ny fananganana sy fikojakojana ny taolana.
Ny kalsioma no tena otrikaina ho an'ny taolana, izay manome hery sy hamafin'ny taolana.Ny taolana no dobo calcium manan-danja indrindra amin'ny vatan'olombelona.Rehefa mila kalsioma ny vatana, dia afaka mamoaka ion kalsioma ny taolana mba hamenoana ny filana ara-batana hafa.Raha tsy ampy ny kalsioma na tsy mandray kalsioma ampy avy amin'ny sakafo ny vatana, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiforonan'ny taolana sy ny taolana.Vokatr'izany dia mety ho vaky ny taolana, ka lasa malemy ny taolana ka mora vaky.
Ireto manaraka ireto ny antony mahatonga ny osteoporose
●Taona sy lahy sy vavy: Rehefa mihantitra isika, ny vatantsika dia mihavery ny taolana haingana kokoa noho izay azony amboarina, ka miteraka tsikelikely ny hakitroky ny taolana.Io fihenana io dia miharihary kokoa amin'ny vehivavy, indrindra mandritra ny menopause, rehefa mihena ny haavon'ny estrogen.
●Fiovan'ny hormonina: Mihena haingana ny haavon'ny estrogen ny vehivavy mandritra ny menopause, izay manafaingana ny fahaverezan'ny taolana.Ny fihenan'ny estrogen, hormone izay manampy amin'ny fitazonana ny hatevin'ny taolana, dia mety hitarika amin'ny osteoporose amin'ny vehivavy postmenopausal.
●Ny tsy fahampian-tsakafo: Ny tsy fahampian'ny kalsioma sy ny vitamin D dia mety hanimba ny fahasalaman'ny taolana ary hampitombo ny mety hisian'ny osteoporose.
●Fomba fiaina: Ny tsy fahampian'ny asa ara-batana sy ny fanatanjahan-tena mitondra lanja, ny tsy fahampian'ny kalsioma sy ny vitamin D, ny fisotroana toaka be, ny fifohana sigara, ny fampiasana maharitra ny zava-mahadomelina sasany (ohatra, corticosteroids (prednisone)).
●Aretina mitaiza: Ny aretina sasany, toy ny arthritis rheumatoid sy ny aretin'ny tsinay, dia mety hampitombo ny mety hisian'ny osteoporose.
●Tantaram-pianakaviana: Ny fananana tantaram-pianakaviana voan'ny osteoporose dia mampitombo ny fahafahanao hivoatra io aretina io.
Na dia mangina aza ny osteoporose, dia mety hiseho amin'ny soritr'aretina maromaro hita maso izany.Matetika ny fahaverezan'ny haavony sy ny hunchback rehefa mandeha ny fotoana, fantatra amin'ny anarana hoe "Queen hunchback".Mety hitranga ny fanaintainan'ny lamosina na ny fanaintainan'ny hazondamosina.
Ny soritr'aretina manan-danja iray hafa dia ny fitomboan'ny fatran'ny fracture, indrindra eo amin'ny hato-tanana, andilany ary hazondamosina.Mety hitranga ireo ratra ireo na dia avy amin'ny fianjerana kely na fifandonana aza ary mety hanimba ny fivezivezena sy ny kalitaon'ny fiainan'ny olona iray.
Ny fihenan'ny lanjany, ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana ary ny havizanana dia mety ho soritr'aretina mety manondro ny osteoporose.
Raha fintinina, amin'ny fampifangaroana ny fanampin-tsakafo kalsioma miaraka amin'ny sakafo be kalsioma, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary ny fialana amin'ny fahazarana manimba, dia afaka manao dingana mavitrika ianao mba hitazonana ny taolanao ho matanjaka sy ho salama ary hisorohana ny fivoaran'ny osteoporose.
F: Afaka mahazo kalsioma sy otrikaina D ampy ve aho amin'ny sakafoko irery?
A: Na dia azo atao aza ny mahazo kalsioma sy vitaminina D ampy amin'ny alàlan'ny sakafo irery, ny olona sasany dia mety mitaky fanampin-tsakafo mba hanomezana izay ilainy isan'andro.Amporisihina ny hifampidinika amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hamaritana ny ilana fanampin-tsakafo.
F: Ho an'ny olon-dehibe ihany ve ny osteoporose?
A: Na dia mahazatra kokoa amin'ny olon-dehibe efa lehibe aza ny osteoporose, dia tsy olana ho an'ity sokajin-taona ity fotsiny izany.Zava-dehibe mandritra ny androm-piainana ny fananganana sy fikojakojana ny taolana, ary ny fandraisana fepetra fisorohana aloha dia mety hampihena be ny mety hisian'ny osteoporose any aoriana any.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho torohevitra ara-pitsaboana.Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-07-2023
