Amin'izao tontolo mihetsiketsika izao, zava-dehibe ny atao laharam-pahamehana ny fahasalamantsika sy ny fahasalamantsika.Miaraka amin'ny fandaharam-potoana be atao sy ny fomba fiaina be atao, dia mety ho sarotra ny hahazoana antoka fa manome ny vatantsika ny otrikaina ilainy mba hiasa tsara.Eo no idirana ny fanampin-tsakafo spermidine. Ny Spermidine dia fitambarana polyamine hita ao amin'ny sela velona rehetra ary manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fiasan'ny sela sy ny fahasalamana.Ny famenoana spermidine dia afaka manampy amin'ny fanavaozana ny sela, manatsara ny fahasalaman'ny fo, ary manampy amin'ny fiasan'ny kognita mihitsy aza, ka mahatonga an'io fitambarana voajanahary io ho fanampin'ny fahasalamanao isan'andro.
Spermidine dia polyamine voajanahary hita ao amin'ny sela velona rehetra, anisan'izany ny zavamaniry sy ny biby.Manana anjara toerana lehibe amin'ny fiasan'ny sela isan-karazany izy io, anisan'izany ny fitomboan'ny sela, ny fihanaky ny aretina ary ny fahanterana, ary rehefa mihantitra isika dia mihena ny haavon'ny spermidine ao amin'ny vatantsika.
Amin'ny ankapobeny, ny autophagy dia mekanika fitahirizana an-trano izay mamela ny vatana hanala ireo organelles efa tonta, proteinina diso, ary fako sela hafa.Amin'ny fanaovana izany dia manampy amin'ny fitazonana ny tsy fivadihan'ny sela sy ny sela, miantoka ny fiasan'izy ireo tsara indrindra.Na izany aza, ny tombotsoan'ny autophagy dia mihoatra noho ny fikojakojana, satria io dingana io dia naseho fa mitana anjara toerana fiarovana amin'ny aretina isan-karazany.Ohatra, ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny autophagy nohatsaraina dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fivoaran'ny aretin'ny neurodegenerative toy ny aretin'i Alzheimer sy Parkinson amin'ny alàlan'ny fanesorana ireo fitambarana proteinina misy poizina izay miteraka fahasimban'ny neuronal.
Ankoatr'izay, ny autophagy dia mifandraika amin'ny fifehezana ny metabolisma angovo olombelona, indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny tsy fahampian-tsakafo na ny adin-tsaina metabolika.Raha tsy misy otrikaina sahaza, ny sela dia afaka miantehitra amin'ny autophagy mba handrava ny singany manokana ary hamokatra ny solika ilaina amin'ny fitazonana ny fiasan'ny sela fototra.Ity valinteny adapta ity dia ahafahan'ny vatana miatrika ny vanim-potoanan'ny fifadian-kanina na ny famerana kaloria, ary mety hitondra anjara biriky amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana voamarika amin'ny fifadian-kanina miverimberina na ny sakafo ketogène, izay hita fa miteraka Autophagy.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny spermidine dia afaka manampy amin'ny fanohanana ny fizotry ny autophagy voajanahary ao amin'ny vatana, dingana iray amin'ny sela izay manala sela simba na antitra mba hanomezana toerana vaovao.Amin'ny fampiroboroboana ny autophagy, ny fanampin'ny spermidine dia afaka manampy amin'ny fanohanana ny fahanterana ara-pahasalamana sy ny faharetana.
Fanampin'izany, ny fanampin'ny spermidine dia hita fa misy tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny fo.Ny fikarohana dia mampiseho fa ny spermidine dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny tosidra ara-pahasalamana, ny haavon'ny kolesterola ary ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny.Ankoatr'izay, ny spermidine dia hita fa manana fananana antioxidant izay mety hanampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny adin-tsaina sy ny areti-maso.
Ny Spermidine dia singa voajanahary hita amin'ny sakafo toy ny soja, holatra, ary fromazy efa antitra.Noho ny mety ho fiantraikany manohitra ny fahanterana.Ny fikarohana dia mampiseho fa ny spermidine dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fanavaozana ny sela sy ny tavy, izay tena ilaina amin'ny fitazonana endrika tanora sy fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny iray amin'ireo fomba manan-danja amin'ny spermidine dia ny fampihenana ny fizotry ny fahanterana dia amin'ny alàlan'ny fampidirana ny fizotry ny autophagy.Autophagy dia fomban'ny vatana hanesorana ireo sela efa simba na antitra ary manolo azy ireo sela vaovao sy salama.Rehefa mihantitra isika, dia mihamalemy ny fizotry ny autophagy voajanahary ao amin'ny vatantsika, izay mitarika ho amin'ny fivorian'ny sela sy tavy simba.Ny spermidine dia naseho hanatsara ny autophagy, izay mety hanampy amin'ny fisorohana ny fihenan'ny taonan'ny fiasan'ny sela.
Ho fanampin'ny fampiroboroboana ny autophagy, ny spermidine dia hita fa manana fananana anti-inflammatoire sy antioxidant.Antony roa lehibe amin'ny fizotry ny fahanterana ny fivontosana mitaiza sy ny adin-tsaina oksida, ary ny fahafahan'ny spermidine manohitra ireo fiantraikany ireo dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fahanterana eo amin'ny ambaratonga sela.
1. Anti-fahanterana vokany
Ny Spermidine dia fitambarana polyamine hita amin'ny sakafo isan-karazany, toy ny mikraoba varimbazaha, soja, ary karazana holatra sasany.Manana anjara toerana lehibe amin'ny fitomboan'ny sela sy ny fizarazarana ary ny fikojakojana ny fiasan'ny sela.Rehefa mihantitra isika, ny vatantsika dia mamokatra spermidine kely kokoa, izay mety hitarika amin'ny fihenan'ny fahasalaman'ny sela sy ny fiasan'ny sela.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny famenoana spermidine dia mety hisy fiantraikany manohitra ny fahanterana amin'ny taova sy rafitra samihafa ao amin'ny vatana.Ny fikarohana navoaka tao amin'ny diary Nature Medicine dia nahita fa ny famenoana spermidine dia mifandray amin'ny faharetan'ny androm-piainany ary manatsara ny fahasalaman'ny fo amin'ny totozy.Fanampin'izany, ny spermidine dia naseho mba hampiroborobo ny autophagy, fomba voajanahary amin'ny vatana amin'ny fanadiovana ireo sela simba sy fanavaozana ireo sela vaovao.Amin'ny fampiroboroboana io dingana io, ny spermidine dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahanterana, izay ilaina amin'ny fihazonana ny sela tanora sy salama.
2. Manatsara ny fahasalaman'ny fo
Fanadihadiana maromaro no nanadihady ny mety hisian'ny fifandraisana misy eo amin'ny spermidine sy ny fahasalaman'ny fo, ary misy valiny mampahery.Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny diary Nature Medicine dia nahita fa ny totozy nanome sakafo be spermidine dia nanatsara ny fiasan'ny fo ary niaina 25% lava kokoa.Ny fandinihana iray hafa navoaka tao amin'ny Journal of the American Heart Association dia nahatsikaritra fa ny haavon'ny spermidine amin'ny sakafo dia mifandray amin'ny risika ambany kokoa amin'ny tsy fahombiazan'ny fo amin'ny olombelona.
Ny Spermidine dia manana fananana antioxidant sy anti-inflammatory, izay zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fo.Ny adin-tsaina oksizenina sy ny areti-maso dia antony fantatra fa mandray anjara amin'ny fivoaran'ny aretim-po, ary amin'ny fampihenana ireo dingana ireo, ny spermidine dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo amin'ny fampihenana ny mety ho aretim-po sy ny fanatsarana ny fiasan'ny fo.Ny fikarohana fanampiny dia manoro hevitra fa ny spermidine dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny atherosclerose, aretina iray izay miforona plaque ao amin'ny lalan-dra, izay mitarika ho amin'ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny diary Nature Medicine dia nahatsikaritra fa ny famenoana totozy amin'ny spermidine dia mampihena ny fananganana takelaka atherosclerotic ary manatsara ny fahasalaman'ny fo.Izany dia porofo mampanantena fa misy fiantraikany amin'ny fo ny spermidine.
Ankoatra ny tombontsoa azony amin'ny fisorohana ny atherosclerose, ny spermidine dia hita fa misy fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny fo.Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny famenoana spermidine dia manatsara ny fahafahan'ny fo mikisaka sy miala sasatra, izay zava-dehibe amin'ny fitazonana ny rà mandriaka sy ny fiasan'ny fo.
3. Manatsara ny fiasan'ny saina
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny spermidine dia mety mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanohanana ny fiasan'ny kognita.Ny Spermidine dia manana fiantraikany amin'ny neuroprotective, anisan'izany ny fanatsarana ny fiasan'ny kognita ary ny fampihenana ny mety ho fihenan'ny kognitika mifandraika amin'ny taona.Vaovao mampientanentana indrindra ho an'ny mponina efa antitra izany, satria zava-dehibe ho an'ny olona maro ny fitazonana ny fiasan'ny kognita rehefa mihantitra isika.
Ankoatra ny fiantraikany mampiroborobo ny fahasalaman'ny ati-doha, ny spermidine dia hita fa manana fananana anti-inflammatoire sy antioxidant, izay samy manan-danja amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny atidoha.Ny areti-maso maharitra sy ny adin-tsaina oksidia dia heverina fa manampy amin'ny fihenan'ny kognita, noho izany dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny atidoha ny fahafahan'ny spermidine miady amin'ireo lafin-javatra ireo.
4. Mampidina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny spermidine dia mety mitana anjara toerana amin'ny fanatsarana ny fahatsapan'ny insuline, izay tena ilaina amin'ny fitazonana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra.Ny fahatsapan'ny insuline dia manondro ny fahafahan'ny vatana mamaly ny insuline, ilay hormone tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra.Rehefa lasa tsy dia saro-pady loatra amin'ny insuline ny vatana, dia miakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ka miteraka olana ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny diabeta sy ny aretim-po.
Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny diary Nature Communications dia nahita fa ny famenoana spermidine dia nanatsara ny fahatsapan'ny insuline amin'ny olon-dehibe efa antitra be loatra.Ireo mpandray anjara izay naka spermidine nandritra ny telo volana dia niaina fanatsarana lehibe teo amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra raha oharina amin'ireo izay naka plasebo.Ireo fikarohana ireo dia manoro hevitra fa ny spermidine dia mety ho fitaovana tsara hifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, indrindra ho an'ireo izay mety ho voan'ny diabeta.
Ahoana àry no ampiharan'ny spermidine ny fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra?Ny mekanika iray azo atao dia ny fahaizany mampiroborobo ny autophagy — dingana voajanahary ao amin'ny vatana amin'ny famotehana sy fanodinana ireo sela tranainy na simba.Ny autophagy dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny sela sy ny fiasan'ny sela, ary ny dysregulation amin'ity dingana ity dia mifandray amin'ny fanoherana ny insuline sy ny diabeta.Ny Spermidine dia naseho fa manatsara ny autophagy, izay mety hanatsara ny fahatsapan'ny insuline sy ny fifehezana glycemika.
5. Fanohanana ny rafitra fiarovana
Hita tamin'ny fandinihana fa ny spermidine dia afaka manohana ny hery fiarovana ary manampy ny vatana hiady amin'ny aretina sy ny aretina.Izy io dia miasa amin'ny fampiroboroboana ny famokarana sy ny fiasan'ny sela immune, ary koa ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana.Izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny hery fiarovana amin'ny ankapobeny ary mampihena ny aretina.
Spermidine, fitambarana polyamine hita ao amin'ny sela velona rehetra, dia malaza amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana azony, anisan'izany ny fanoherana ny fahanterana sy ny fanamafisana ny hery fiarovana.Olona maro no manomboka mampiasa fanampin-tsakafo spermidine mba hampidirana io fitambarana io amin'ny fanaony andavanandro.Hafiriana anefa no miasa ny spermidine?
Ny Spermidine dia miasa amin'ny alàlan'ny fampandehanana dingana iray ao amin'ny sela antsoina hoe autophagy, izay fomban'ny vatana hanadio ireo sela simba sy hamerenana ireo sela vaovao.Ity dingana ity dia ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny sela ary heverina fa manana anjara toerana amin'ny fizotry ny fahanterana.Amin'ny fanatsarana ny autophagy, ny spermidine dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fanavaozana sela, manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ary mety hampiadana ny fizotry ny fahanterana.
Raha ny momba ny faharetan'ny spermidine dia zava-dehibe ny mandinika fa mety miovaova ny valintenin'ny tsirairay.Ny anton-javatra toy ny taona, ny fahasalamana ankapobeny ary ny fatrany dia mety hisy fiantraikany amin'ny faharetan'ny spermidine miasa.Ny olona sasany dia mety hahatsikaritra vokatra haingana, fa ny hafa kosa mety haharitra ela vao hiaina ny tombontsoa.
Amin'ny ankapobeny, ny fikarohana dia mampiseho fa ny famenoana spermidine dia mety hamokatra vokatra hita ao anatin'ny herinandro na volana.Ny fandinihana tamin'ny taona 2018 navoaka tao amin'ny diary Nature Medicine dia nahatsikaritra fa ny famenoana spermidine dia nanatsara ny fiasan'ny fo ary nanitatra ny androm-piainan'ny totozy efa antitra.Na dia natao tamin'ny totozy aza ity fanadihadiana ity, dia manome fanazavana sarobidy momba ny mety ho fiantraikan'ny spermidine amin'ny fizotran'ny fahanterana.
Ny fanadihadiana natao tamin'ny olombelona tamin'ny taona 2018 navoaka tao amin'ny diary Aging dia naneho ihany koa ny tombontsoa azo avy amin'ny famenoana spermidine.Hita tamin'ny fanadihadiana fa nihatsara ny tosidra sy ny fahasalaman'ny foza ny olona nihinana spermidine nandritra ny telo volana raha oharina amin'ireo tsy nihinana fanafody.
1. Mitadiava akora avo lenta
Rehefa misafidy fanampin-tsakafo spermidine ianao dia tsy maintsy mandinika tsara ny akora misy azy.Mitadiava fanampin-tsakafo tsy misy famenoana, loko artifisialy ary preservatives.Ny tsara indrindra dia ny fanampin-tsakafo dia tokony ho avy amin'ny loharano organika sy tsy GMO mba hiantohana ny fahadiovana sy ny hery.
2. Diniho ny loharanon’ny spermidine
Ny Spermidine dia azo avy amin'ny loharano voajanahary isan-karazany, toy ny mikraoba varimbazaha, soja, ary voatavo, ary koa ny zavatra simika izay mandalo dingana fanadiovana.Ny tombony azo avy amin'ny loharano tsirairay dia mety miovaova kely, noho izany dia zava-dehibe ny mandinika ny loharanon'ny spermidine ao amin'ny fanampin-tsakafonao.Ny olona sasany dia mety tsy mahazaka na saro-pady amin'ny akora sasany, noho izany dia zava-dehibe ny mifidy fanampin-tsakafo mifanaraka amin'ny filanao.
3. Jereo ny votoatin'ny spermidine
Ny fahombiazan'ny fanampin'ny spermidine dia miovaova arakaraka ny vokatra.Zava-dehibe ny manamarina ny votoatin'ny spermidine amin'ny serivisy tsirairay mba hahazoana antoka fa mahazo fatra mahomby ianao.Mitadiava fanampin-tsakafo manome spermidine ampy hanohanana ny tanjonao ara-pahasalamana.Hevero ihany koa ny bioavailability ny spermidine, satria misy fiantraikany amin'ny fandraisany azy sy ny fampiasan'ny vatana azy.
4. Tombanana ny kalitao sy ny lazan'ny marika
Rehefa mifidy fanampin-tsakafo spermidine dia zava-dehibe ny mandinika ny lazan'ny mpanamboatra.Mitadiava orinasa manolo-tena amin'ny kalitao, mangarahara ary fiarovana.Mikaroha ny fanao amin'ny famokarana, ny fanamarinana ary ny fanamarihan'ny mpanjifa mba hamaritana ny kalitao ankapobeny amin'ny vokatra.
5. Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana
Zava-dehibe ny miresaka amin'ny matihanina momba ny fahasalamana alohan'ny hampidirana fanampin-tsakafo vaovao amin'ny fanaonao isan'andro, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.Afaka manome tari-dalana sy torohevitra manokana mifototra amin'ny filanao ara-pahasalamana manokana izy ireo.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. dia nirotsaka tamin'ny fandraharahana fanampin-tsakafo nanomboka tamin'ny taona 1992. Izy no orinasa voalohany ao Shina namolavola sy nivarotra ny fitrandrahana voaloboka.
Miaraka amin'ny traikefa 30 taona sy tarihin'ny teknolojia avo lenta ary paikady R&D tena tsara indrindra, ny orinasa dia namolavola vokatra mifaninana isan-karazany ary lasa fanampim-baovao momba ny siansa momba ny fiainana, synthesis manokana ary orinasa serivisy famokarana.
Fanampin'izany, mpanamboatra voasoratra anarana FDA ihany koa ny orinasa, miantoka ny fahasalaman'ny olombelona amin'ny kalitao maharitra sy ny fitomboana maharitra.Ny loharanon-karena R&D sy trano famokarana ary fitaovana famakafakana an'ny orinasa dia maoderina sy multifunctional, ary afaka mamokatra simika amin'ny miligrama hatramin'ny taonina mifanaraka amin'ny fenitra ISO 9001 sy ny fomba famokarana GMP.
F: Inona no atao hoe spermidine ary nahoana izy io no zava-dehibe amin'ny fahasalamana?
A: Spermidine dia polyamine voajanahary izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fizotran'ny sela isan-karazany, ao anatin'izany ny autophagy sy ny proteinina.Voaporofo fa manana toetra manohitra ny fahanterana sy mampiroborobo ny fahasalamana izy io, ka mahatonga azy io ho singa manan-danja amin'ny fahasalamana ankapobeny.
F: Ahoana no ahafahako mampiditra fanampin-tsakafo spermidine amin'ny fanaoko isan'andro?
A: Ny fanampin-tsakafo Spermidine dia misy amin'ny endriny isan-karazany, ao anatin'izany ny kapsily, vovoka, ary loharanon-tsakafo toy ny mikraoba varimbazaha sy soja.Azonao atao ny mampiditra azy ireo amin'ny fanaonao isan'andro amin'ny alàlan'ny fandraisana azy ireo araka ny toromarika ao amin'ny fonosana, na amin'ny fampidirana sakafo misy spermidine amin'ny sakafonao.
F: Maharitra hafiriana vao mahita ny tombony azo amin'ny famenoana spermidine?
A: Ny fandaharam-potoana hiainana ny tombontsoa azo avy amin'ny famenoana spermidine dia mety tsy mitovy amin'ny olona tsirairay.Ny olona sasany dia mety mahatsikaritra fanatsarana ny fahasalamany amin'ny ankapobeny ao anatin'ny herinandro vitsivitsy amin'ny fampiasana tsy tapaka, fa ny hafa kosa mety haharitra ela vao hahita vokatra.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana ankapobeny fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho toy ny torohevitra ara-pitsaboana.Ny sasany amin'ireo fampahalalana momba ny bilaogy dia avy amin'ny Internet ary tsy matihanina.Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fanasokajiana, fandrafetana ary fanitsiana lahatsoratra.Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamarina ny maha-azo itokiana ny votoatiny.Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Jan-24-2024
