Ny asidra lauric dia singa nomen'ny natiora izay miady amin'ny zavamiaina bitika mampidi-doza ary hita amin'ny loharano voajanahary isan-karazany, ny tsara indrindra dia ny menaka voanio.Izy io dia afaka miditra amin'ny fonon'ny lipidin'ny bakteria, viriosy ary holatra ary manakorontana ny rafitra sy ny asany, ka mahatonga azy ho antibaktera mahomby.Fanampin'izany, manana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany izy, ao anatin'izany ny fanamafisana ny hery fiarovana, ny fanomezana angovo, ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo, ary ny fanampiana amin'ny fikarakarana hoditra.Ny fampidirana sakafo na fanampin-tsakafo misy asidra laurika ao amin'ny sakafontsika dia afaka manome antsika fiarovana ilaina amin'ny otrikaretina manimba ary mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny asidra lauric dia ao anatin'ny kilasin'ny zavatra organika antsoina hoe medium-chain fatty acids (MCFA), izay sokajiana manokana ho matavy mahavoky.Hita amin'ny loharano voajanahary isan-karazany, ny loharano tsara indrindra dia voaniho, hita amin'ny ampahany kely amin'ny tavin-biby hafa.Noho ny toetra mampiavaka azy, ny asidra lauric dia nahazo ny saina sy ny fankasitrahana fatratra noho ny tombontsoa ara-pahasalamana maro.
Raha lazaina amin'ny teny simika, ny asidra lauric dia misy atôma karbônina 12 ary tavy mahavoky.Ny tavy mahavoky dia otrikaina tena ilaina izay manao asa ara-batana lehibe isan-karazany ao amin'ny vatan'olombelona.Afaka manome angovo maharitra ny vatana.Fanampin'izany, ny tavy tototry dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fahamendrehana sy ny fahamarinan'ny sela ary mampiroborobo ny fiasan'ny sela ara-dalàna.
Ny asidra lauric dia fantatra amin'ny fananana antibaktera, antimikrobia ary antiviral, ka mahatonga azy ho singa manan-danja amin'ny vokatra fikarakarana hoditra sy fanomanana fanafody.Io asidra matavy io koa dia singa fototra amin'ny sakafo sasany sy fanampin-tsakafo.
1. Manamafy ny hery fiarovana
Ny asidra lauric dia manana fananana antibaktera sy antifungal mahery vaika, ka mahatonga azy io ho mpiaro mahomby amin'ny otrikaretina manimba.Rehefa lanina dia avadika ho monolaurine ny asidra lauric, izay manamafy ny hery fiarovana, ka mahatonga azy io hahomby amin'ny viriosy, bakteria ary holatra sasany.Ny fahafahany manakorontana ny fahamendrehan'ny sela bakteria dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny otrikaretina, ary amin'ny fampidirana sakafo be asidra laurika, toy ny menaka voanio, amin'ny sakafonao, dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanao ianao ary hampihena ny mety ho aretinao.
2. Fahasalamana fo
Na dia matavy be aza ny asidra lauric, dia hita fa manatsara ny fahasalaman'ny fo ny asidra lauric amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny lipoproteine (HDL) avo lenta, izay matetika antsoina hoe kolesterola "tsara".Ity kolesterola ity dia ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fo sy ny fampihenana ny mety ho aretim-po.Ny kolesterola LDL avo lenta dia mifandray amin'ny mety ho voan'ny aretim-po, fa ny kolesterola HDL kosa dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo.Ny asidra lauric dia mandray anjara amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo amin'ny fampitomboana ny haavon'ny kolesterola tsara (HDL) sy ny fampidinana ny kolesterola ratsy (LDL).Ny fahaizan'ny asidra lauric mampifandanja ny haavon'ny kolesterola dia manampy amin'ny fo mahasalama ary mampihena ny mety ho fahasarotana mifandray amin'ny fo.
3. Fahasalamana amin'ny hoditra sy volo
Ny asidra lauric dia hita fa mahomby amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny hoditra isan-karazany, anisan'izany ny akne, ny eczema ary ny psoriasis.Ny fananana antibacterial ao aminy dia manampy amin'ny ady amin'ny fitomboan'ny bakteria amin'ny hoditra, mampihena ny areti-maso ary mampiroborobo ny fanasitranana haingana.Fanampin'izany, ny vokatra mamelona sy mamelona ny asidra lauric dia manampy amin'ny fanaovana volo ho salama kokoa sy mavitrika kokoa.
4. Fitahirizana sakafo voajanahary
Amin'ny maha-matavy mahavoky azy, ny asidra lauric dia tsy mety levona anaty rano ary tsy miorim-paka.Ny asidra lauric dia miasa ho toy ny sakana mahery amin'ny bakteria, viriosy ary holatra manimba.Amin'ny fanakanana ny fitomboany sy ny fananany, ny asidra lauric dia misoroka tsara ny fanimbana ny sakafo.
Ny fampiasana asidra lauric ho toy ny fiarovana voajanahary dia tsy voafetra amin'ny indostrian'ny sakafo.Izy io koa dia ampiasaina amin'ny vokatra fikarakarana manokana toy ny kosmetika sy savony.Ny fananana antibacterial azy dia mahatonga azy ho akora mahomby amin'ny fitazonana ny kalitao sy ny havaozin'ireo vokatra ireo.Fanampin'izany, ny toetra malefaka amin'ny asidra lauric dia miantoka fa tsy manorisory ny hoditra izy io, ka mety ho ampiasaina amin'ny fikarakarana hoditra.
1. menaka voanio
Ny menaka voanio dia fantatra amin'ny asidra laurika avo lenta, ka mahatonga azy ho iray amin'ireo loharano malaza indrindra amin'ity asidra matavy mahasoa ity.Ny asidra laurika dia mitentina efa ho 50% amin'ny fitambaran'ny asidra matavy ao amin'ny menaka voanio.Ankoatra ny tsirony sy ny fofony miavaka, ny menaka voanio dia manana tombony ara-pahasalamana maro.Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny asidra lauric dia afaka manampy amin'ny fampiakarana ny haavon'ny kolesterola HDL (tsara) ary ny fampidinana ny kolesterola LDL (ratsy).Izy io koa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny metabolisma sy ny fampiroboroboana ny fahatsapana ho feno.
2. menaka voanio palmie
Mitovitovy amin'ny menaka voanio, ny menaka voanio palma dia loharano hafa tsara amin'ny asidra laurika.Io menaka io dia avy amin'ny voan'ny palmie, fa tsy ny voan'ny palmie mihitsy.Na dia manana tsiro malefaka kokoa noho ny menaka voanio aza ny menaka voanio palmie, dia mbola misy asidra laurika ihany izy io.Noho ny olana ara-tontolo iainana amin'ny famokarana menaka palmie dia zava-dehibe ny fisafidianana loharano maharitra sy voamarina.
3. Vokatra vita amin'ny ronono
Ny vokatra azo avy amin'ny ronono toy ny fromazy, ronono, yaourt, ary dibera dia loharano voajanahary amin'ny asidra laurika.Na dia mety tsy mitovy amin'ny menaka voanio na voanio palmie aza izy io, ny vokatra vita amin'ny ronono ao amin'ny sakafonao dia mbola afaka manampy anao hihinana an'io asidra matavy io.Misafidiana vokatra vita amin'ny ronono organika sy feno matavy mba hampitomboana ny votoatin'ny asidra laurika.
4. Loharano hafa
Ankoatra ireo loharano voalaza etsy ambony ireo, ny tavin-biby sasany, toy ny henan'omby sy ny henan-kisoa, dia misy asidra laurika kely.Hita amin’ny menaka anana sasany koa izy io, toy ny menaka tanamasoandro sy ny menaka safflower, na dia kely kokoa aza.Na izany aza, tsara ny manamarika fa na dia misy asidra lauric aza ireo loharano ireo, dia mety misy karazana asidra matavy hafa koa izy ireo ary tokony hohanina amin'ny antonony ho an'ny sakafo mahasalama.
Mianara momba ny asidra voanio
Ny asidra kôkô, fantatra amin'ny anarana hoe asidra matavy amin'ny menaka voanio, dia teny ankapobeny ampiasaina hilazana ny fifangaroan'ny asidra matavy azo avy amin'ny menaka voanio.Ireo asidra matavy ireo dia ahitana asidra lauric, asidra myristic, asidra caprylic, ary asidra capric, ankoatra ny hafa.Tsara ny manamarika fa ny firafitry ireo asidra matavy ireo dia mety miovaova arakaraka ny loharano sy ny fomba fanodinana.
Asidra laurika: akora fototra
Ny asidra lauric no asidra matavy lehibe indrindra amin'ny menaka voanio, izay mitentina eo amin'ny 45-52% amin'ny fitambarany.Ity asidra matavy rojo antonony ity dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro ary nahasarika ny sain'ny mpikaroka sy ny mpankafy ara-pahasalamana.
Mitovy ve ny asidra voanio sy ny asidra lauric?
Raha tsorina, ny asidra voanio dia tsy mitovy amin'ny asidra lauric.Raha singa iray amin'ny asidra voanio ny asidra laurika, ity farany kosa dia ahitana asidra matavy betsaka kokoa azo avy amin'ny menaka voanio.Ity fangaro ity dia ahitana karazana asidra matavy hafa, toy ny asidra myristic, asidra caprylic, ary asidra capric, izay samy manana ny toetrany manokana sy ny tombontsoany.
F: Inona no atao hoe asidra lauric?
A: Ny asidra lauric dia karazana asidra matavy izay hita matetika amin'ny menaka voanio sy menaka voanio palmie.Fantatra amin'ny fananana antimicrobial izy ary matetika ampiasaina ho fanafody voajanahary amin'ny micro micro-organismes manimba.
F: Misy tombony hafa ve ny asidra lauric?
A: Ankoatra ny fananana antimikrobia, ny asidra lauric dia inoana fa manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire sy antioxidant.Mety misy tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny fo, fitantanana lanja, ary fanatsarana ny fandevonan-kanina.Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tsara ireo tombontsoa mety hitranga ireo.
Disclaimer: Ity lahatsoratra bilaogy ity dia fampahalalam-baovao ankapobeny ary tsy tokony ho raisina ho torohevitra ara-pitsaboana.Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-25-2023
