Dingana iray andalovan'ny zavamananaina rehetra ny fahanterana. Tsy afaka misoroka ny fahanterana ny tsirairay, fa afaka mandray fepetra sasany izy ireo mba hampihenana ny fahanterana sy ny fisian'ny aretina mifandraika amin'ny fahanterana. Nisy akora iray nahazo ny sain'ny maro - ny nicotinamide riboside, fantatra ihany koa amin'ny hoe NR. Amin'ny maha-mpialoha lalana ny NAD+ azy, ny nicotinamide riboside dia heverina fa manana fiantraikany manohitra ny fahanterana mahavariana. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny NAD+, ny nicotinamide riboside dia mampitombo ny asan'ny sirtuin, manatsara ny fiasan'ny mitochondria, ary manetsika ny lalan-drà isan-karazany tafiditra amin'ny dingana fanoherana ny fahanterana.
Ny Nicotinamide riboside (NR) dia endrika iray amin'ny vitamina B3, fantatra ihany koa amin'ny hoe asidra nikotinika na asidra nikotinika. Izy io dia singa voajanahary hita amin'ny fatra kely amin'ny sakafo sasany, toy ny ronono, leviora ary legioma sasany.
Ny NR no mpialoha lalana ny nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme hita ao amin'ny sela velona rehetra. Ny NAD+ dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny dingana biolojika isan-karazany, anisan'izany ny famokarana angovo, ny fanamboarana ADN, ary ny fandrindrana ny metabolisman'ny sela. Rehefa mihantitra isika dia mirona hihena ny haavon'ny NAD+, izay mety hisy fiantraikany amin'ireo fiasa manan-danja ireo. Ny fanampin-tsakafo NR dia natolotra ho fomba iray hampitomboana ny haavon'ny NAD+ ary mety hampiadana ny fizotran'ny fahanterana.
Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe azo avy amin'ny fanampin-tsakafo NR dia ny fahafahany manatsara ny fiasan'ny mitochondria. Ny Mitochondria no loharanon-kery ao amin'ny sela, tompon'andraikitra amin'ny famokarana ny ankamaroan'ny angovon'ny sela amin'ny endrika adenosine triphosphate (ATP). Hita fa mampiroborobo ny famokarana ATP ny NR amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny NAD+, ka mampiroborobo ny famokarana angovo mahomby sy ny metabolisman'ny sela. Ity fitomboan'ny famokarana angovo ity dia mety hahasoa karazana sela sy taova maro, anisan'izany ny atidoha, ny fo ary ny hozatra.
●Manatsara ny angovon'ny sela
Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanomezana angovo ho an'ny mitochondria, izay mpamokatra herinaratra ao amin'ny sela, ny nicotinamide riboside. Ity singa ity dia singa fototra amin'ny nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), izay coenzyme manan-danja tafiditra amin'ny fizotran'ny sela maro, indrindra fa ny metabolisman'ny angovo. Asehon'ny fikarohana fa ny fampiasana NR dia afaka mampitombo ny haavon'ny NAD+ ary mampiroborobo ny fifohana rivotra sy ny famokarana angovo mahomby.
Mihena tsikelikely ny tahan'ny NAD+ rehefa mihantitra isika, ka miteraka fihenan'ny fiasan'ny mitochondria sy fihenan'ny angovo amin'ny ankapobeny. Na izany aza, amin'ny alàlan'ny fanampiana nicotinamide riboside, dia azo atao ny mamadika izany fihenana izany ary mamerina ny angovon'ny tanora. Hita ihany koa fa manatsara ny faharetana ara-batana sy manatsara ny fampisehoana ara-panatanjahantena ny NR, ka mahatonga azy io ho singa manintona ho an'ny atleta sy ny olona mitady fahasalamana tsara indrindra.
●Manatsara ny fanamboarana sela sy ny fanoherana ny fahanterana
Ny lafiny iray mahavariana amin'ny nicotinamide riboside dia ny fahafahany mampiroborobo ny fanamboarana ADN sy manohitra ny fahasimbana mifandraika amin'ny fahanterana. Singa manan-danja amin'ny fizotran'ny fanamboarana ADN ny NAD+. Amin'ny alàlan'ny fanampiana NR mba hampitomboana ny haavon'ny NAD+, dia afaka manatsara ny fahafahan'ny sela manamboatra ADN isika, ka miaro tena amin'ny fahanterana.
Ankoatra izany, ny NR dia voarohirohy amin'ny fandrindrana ireo lalan-dàlana lehibe amin'ny faharetan'ny androm-piainana, toy ny sirtuins, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fiasan'ny sela ho salama. Ireo fototarazo maharitra ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny rafitra fiarovana ny sela amin'ny adin-tsaina ary mampiroborobo ny faharetan'ny androm-piainana amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny sirtuins, ny nicotinamide riboside dia mety hanampy amin'ny fanemorana ny aretina mifandraika amin'ny fahanterana ary mety hanalava ny androm-pahasalamantsika.
●Misoroka ny aretina vokatry ny neurodegenerative
Miha-mahazatra hatrany ny aretina manimba ny ati-doha toy ny aretin'i Alzheimer sy Parkinson eo amin'ny fiaraha-monintsika. Ny fikarohana dia manambara fa mety ho mampanantena ny fisorohana ireo aretina manimba ireo ny nicotinamide riboside. Hitan'ny fikarohana fa ny fampiasana NR dia manatsara ny fiasan'ny mitochondria, mampihena ny adin-tsaina oksidativa, ary manatsara ny neuroplasticity, izay samy mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny ati-doha.
Ankoatra izany, ny fanampin-tsakafo NR dia mifandray amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny saina, ny fitadidiana, ary ny fanatsarana ny fifantohana sy ny faharetan'ny fifantohana. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, ireo zavatra hita voalohany ireo dia manondro fa ny nicotinamide riboside dia mety ho fepetra fisorohana na fanohanana ho an'ireo olona mety ho voan'ny neurodegeneration.
●Manatsara ny fahatsapana insuline
Maro ireo fanadihadiana no naneho fa ny NR dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny metabolisma amin'ny ankapobeny. Hita fa mampitombo ny fahatsapana insuline izy io, izay singa fototra amin'ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ho salama sy ny fisorohana ny diabeta karazany 2. Hitan'ny fanadihadiana ihany koa fa ny fanampin-tsakafo NR dia afaka manatsara ny metabolisman'ny lipida, ka mampihena ny tahan'ny kolesterola sy triglyceride miparitaka. Ireo fiantraikany ireo dia tena manan-danja indrindra amin'ny olona manana olana amin'ny metabolisma na ireo izay matavy loatra na matavy loatra.
●Manana hery manohitra ny oksidana
Ankoatra izany, ny NR dia naseho fa manatsara ny fiarovana ny sela amin'ny adin-tsaina oksidativa. Mitranga ny adin-tsaina oksidativa rehefa misy tsy fifandanjana eo amin'ny famokarana karazana oksizenina mihetsika (ROS) sy ny fahafahan'ny vatana manafoana azy ireo amin'ny alàlan'ny antioksidan. Ny haavon'ny adin-tsaina oksidativa avo dia mety hanimba ny sela ary handray anjara amin'ny fivoaran'ny aretina isan-karazany, anisan'izany ny homamiadana, ny aretim-po, ary ny aretin'ny neurodegenerative. Hitan'ny fanadihadiana fa ny fanampin-tsakafo NR dia afaka manatsara ny fahafahan'ny sela manohitra ny antioksidan ary mampihena ny fiantraikan'ny adin-tsaina oksidativa amin'ny vatana.
Asehon'ny fikarohana fa ny nicotinamide riboside dia afaka mampihena ny fahanterana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny molekiola nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). Ny NAD+ dia molekiola fototra izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny metabolisman'ny sela.
Mihena ho azy ny tahan'ny NAD+ rehefa mihantitra isika. Io fihenana io dia heverina ho antony lehibe mahatonga ny fahanterana. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny tahan'ny NAD+, ny nicotinamide riboside dia mety hanampy amin'ny fanonerana io fihenana io ary hampiadana ny vokatry ny fahanterana.
Ny NAD+ dia tafiditra amin'ny dingana maro manan-danja amin'ny sela, anisan'izany ny famokarana angovo, ny fanamboarana ADN, ary ny fanehoana ny fototarazo. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny NAD+, ny nicotinamide riboside dia mety hanatsara ireo dingana ireo ary hanatsara ny fiasan'ny sela amin'ny ankapobeny.
Fikarohana maromaro no naneho vokatra mampanantena tamin'ny sela biby sy olombelona. Tao amin'ny fanadihadiana iray, nahita ireo mpikaroka fa ny fampidirana nicotinamide riboside dia nampitombo ny haavon'ny NAD+ tao amin'ny hozatra, ka nanatsara ny fiasan'ny mitochondria sy ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena tamin'ny totozy.
Fikarohana iray hafa no nahita fa ny fampidirana nicotinamide riboside dia nanatsara ny fahatsapana insuline sy ny fandeferana gliokaozy amin'ny totozy matavy loatra sy efa voan'ny diabeta. Izany dia manondro fa ny nicotinamide riboside dia mety manana tombony mety ho an'ny fahasalaman'ny metabolisma ihany koa.
Tao anatin'ny fanadihadiana kely iray natao tamin'ny olon-dehibe antonony taona sy zokiolona, ny fanampin-tsakafo nicotinamide riboside dia nampitombo ny haavon'ny NAD + ary nanatsara ny tosidra sy ny hamafin'ny lalan-dra, izay mari-pamantarana roa manan-danja amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-dra.
Tao amin'ny fanadihadiana iray hafa, hitan'ireo mpikaroka fa ny fampidirana nicotinamide riboside dia nanatsara ny fiasan'ny hozatra ary nisoroka ny fihenan'ny hozatra amin'ny zokiolona. Izany dia manondro fa ny nicotinamide riboside dia mety manana tombony mety amin'ny fihenan'ny hozatra mifandraika amin'ny fahanterana.
Tsara homarihina fa dingana sarotra ny fahanterana izay voataonan'ny anton-javatra maro, anisan'izany ny fototarazo, ny fomba fiaina ary ny tontolo iainana. Ny Nicotinamide riboside dia tokony hojerena ho toy ny fanampin-tsakafo izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny fahanterana sy hanohanana ny fahanterana ara-pahasalamana fa tsy toy ny bala majika.
maroNAD+ Efa fantatra ireo mpialoha lalana, anisan'izany ny nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN), ary ny asidra nikotinika (NA). Ireo mpialoha lalana ireo dia miova ho NAD+ rehefa ao anatin'ny sela.
Anisan'ireo mpialoha lalana ireo, ny nicotinamide riboside dia nahazo ny sain'ny maro noho ny fahamarinany, ny fahafahany miditra amin'ny vatana, ary ny fahafahany mampitombo tsara ny haavon'ny NAD+. Ny NR dia endrika voajanahary amin'ny vitamina B3 ary hita amin'ny habetsahana kely dia kely amin'ny ronono sy sakafo hafa. Hita fa manatsara ny famokarana NAD+ sy mandrisika ny asan'ny sirtuins, vondron-proteinina mifandray amin'ny faharetan'ny androm-piainana.
Ny iray amin'ireo tombony azo avy amin'ny nicotinamide riboside dia ny fahafahany mandingana ireo dingana eo anelanelany ilaina amin'ny fananganana NAD+. Azo ovaina mivantana ho NAD+ izy io tsy mila anzima fanampiny. Mifanohitra amin'izany kosa, ireo precursors hafa toy ny nicotinamide mononucleotide dia mitaky dingana anzima fanampiny izay misy ny nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT) mba hovaina ho NAD+.
Maro ireo fanadihadiana no nampitaha ny fahombiazan'ny nicotinamide riboside amin'ny precursors NAD+ hafa, ary ny NR no tena mahomby. Tao anatin'ny fanadihadiana mialoha ny fitsaboana natao tamin'ny totozy efa antitra, dia hita fa mampitombo ny haavon'ny NAD+, manatsara ny fiasan'ny mitochondria, ary manatsara ny fahombiazan'ny hozatra ny fanampin-tsakafo nicotinamide riboside.
Nisy fanadihadiana kisendrasendra, jamba roa sosona, ary voafehy placebo natao tamin'ny olon-dehibe salama tsara ihany koa naneho vokatra mampanantena. Nitombo be ny tahan'ny NAD+ tamin'ireo mpandray anjara nandray nicotinamide riboside raha oharina amin'ny vondrona placebo. Fanampin'izany, nitatitra izy ireo fa nihatsara ny fiasan'ny saina ary nihena ny harerahana ara-tsaina.
Na dia naneho fiantraikany tsara teo amin'ny haavon'ny NAD+ aza ny mpialoha lalana hafa an'ny NAD+, toy ny nicotinamide mononucleotide sy niacin, tamin'ny fanadihadiana sasany, dia mbola tsy naneho fahombiazana mitovy amin'ny nicotinamide riboside izy ireo.
Tsara homarihina fa na dia toa mahomby kokoa amin'ny fampitomboana ny haavon'ny NAD+ aza ny nicotinamide riboside, dia mety miovaova ny fihetsiky ny tsirairay. Mety hahita ny olona sasany fa mety kokoa amin'ny filàny manokana ny precursors hafa, toy ny nicotinamide mononucleotide na niacin.
Misy amin'ny endrika takelaka, kapsula ary vovoka ny fanampin-tsakafo Nicotinamide riboside. Miankina betsaka amin'ny anton-javatra maro ny fitadiavana ny fatra NR mety, anisan'izany ny taona, ny fahasalamana ary ny vokatra irina. Noho izany, tsara foana ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hanombohana fitsaboana fanampin-tsakafo vaovao, satria afaka manome torohevitra manokana mifototra amin'ny filanao manokana izy ireo.
Ankoatra izany, miaraka amin'ny fiakaran'ny lazan'ny NR sy ireo marika tsy tambo isaina miparitaka eny an-tsena, dia zava-dehibe ny misafidy loharano azo itokisana sy azo antoka. Ireto misy lafin-javatra fototra tokony hodinihina rehefa misafidy fanampin-tsakafo NR:
1. Fahadiovana sy Kalitao: Mitadiava vokatra izay nosedraina sy nahazo mari-pahaizana avy amin'ny antoko fahatelo mba hahazoana antoka fa mahafeno ny fenitra henjana momba ny kalitao izy ireo. Mitadiava fanampin-tsakafo tsy misy akora fanampiny, akora manimba, ary mety ho loto.
2. Fomba fanamboarana: Misafidiana fanampin-tsakafo vita any amin'ny toerana voasoratra anarana ao amin'ny FDA ary araho ny torolàlana momba ny Fomba Fanao Tsara amin'ny Famokarana (GMP). Izany dia miantoka ny tsy fiovaovan'ny vokatra, ny fiarovana ary ny fahombiazany.
4. Laza sy Hevitry ny Mpanjifa: Jereo ny hevitra sy ny naoty nomen'ny mpanjifa mba hahazoana topimaso momba ny fahombiazan'ny fanampin-tsakafo sy ny fahafaham-pon'ny mpanjifa amin'ny ankapobeny.
F: Ahoana ny fiasan'ny Nicotinamide Riboside (NR)?
A: Miasa amin'ny fampitomboana ny haavon'ny NAD+ ao amin'ny vatana ny Nicotinamide Riboside (NR). Ny NAD+ dia tafiditra amin'ny famokarana angovon'ny sela, ny fanamboarana ADN, ary ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fiasan'ny mitochondria.
F: Inona avy ireo fiantraikan'ny Nicotinamide Riboside (NR) amin'ny fanelanelanana ny fahanterana?
A: Ny Nicotinamide Riboside (NR) dia naneho vokatra mampanantena manohitra ny fahanterana amin'ny alàlan'ny anjara asany amin'ny fampitomboana ny haavon'ny NAD+. Ny fitomboan'ny haavon'ny NAD+ dia afaka manatsara ny fiasan'ny mitochondria, manatsara ny famokarana angovon'ny sela, ary mampiroborobo ny fanamboarana ADN, izay samy afaka mandray anjara amin'ny ady amin'ny fihenan'ny fahanterana sy ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fanamarihana: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana ankapobeny fotsiny ihany ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana. Ny sasany amin'ireo fampahalalana ao amin'ny bilaogy dia avy amin'ny Aterineto ary tsy matihanina. Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fandaminana, ny fandrafetana ary ny fanitsiana lahatsoratra ihany. Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamafy ny maha-azo itokiana ny votoatiny. Miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana foana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na hanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: 10 Novambra 2023
