Ny aretin'i Alzheimer dia aretina manimba ny ati-doha izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany. Koa satria tsy misy fanafodiny ho an'ity aretina manimba ity amin'izao fotoana izao, ny fifantohana amin'ny fisorohana dia tena ilaina. Na dia manana anjara toerana amin'ny fivoaran'ny aretin'i Alzheimer aza ny fototarazo, ny fikarohana vao haingana dia mampiseho fa ny fiovan'ny fomba fiainana dia mety hampihena be ny mety hisian'ny aretina. Ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny ati-doha amin'ny alàlan'ny safidy fomba fiaina samihafa dia mety handeha lavitra amin'ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer.
Ny aretin'i Alzheimer dia aretin'ny neurolojia mivoatra izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany.
Hita voalohany tamin'ny 1906 nataon'ny dokotera alemà Alois Alzheimer, io toe-javatra mahakivy io dia miseho voalohany indrindra amin'ny zokiolona ary ny antony mahazatra indrindra amin'ny dementia. Ny dementia dia teny iray manondro ny soritr'aretin'ny fihenan'ny saina, toy ny fahaverezan'ny fisainana, ny fitadidiana ary ny fahaiza-misaina. Indraindray ny olona dia afangaro ny aretin'i Alzheimer amin'ny dementia.
Ny aretin'i Alzheimer dia manimba tsikelikely ny fiasan'ny saina, misy fiantraikany amin'ny fitadidiana, ny fisainana ary ny fitondran-tena. Amin'ny voalohany, ny olona iray dia mety hahatsapa fahasorenana sy fisavoritahana kely, saingy rehefa mandroso ny aretina, dia mety hanelingelina ny asa isan'andro izany ary manimba mihitsy aza ny fahaizana mifampiresaka.
Ny soritr'aretin'ny aretin'i Alzheimer dia miharatsy rehefa mandeha ny fotoana ary mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny olona iray. Ny fahaverezan'ny fitadidiana, ny fisafotofotoana, ny fikorontanan-tsaina ary ny fahasarotana amin'ny famahana olana dia soritr'aretina mahazatra voalohany. Rehefa mandroso ny aretina dia mety hiova ny toe-po, ny fiovan'ny toetra, ary ny fialana amin'ny hetsika ara-tsosialy ny olona. Amin'ny dingana manaraka dia mety mila fanampiana amin'ny asa andavanandro toy ny fandroana, fitafy ary sakafo izy ireo.
Ho fanampin'ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer amin'ny alàlan'ny fiovan'ny fomba fiainana, azonao atao koa ny mampiditra fanampin-tsakafo sasany amin'ny fiainanao andavanandro.
1. Coenzyme Q10
Ny haavon'ny Coenzyme Q10 dia mihena rehefa mihantitra isika, ary ny fanadihadiana sasany dia manoro hevitra fa ny famenoana ny CoQ10 dia mety hampiadana ny fivoaran'ny aretin'i Alzheimer.
2. Curcumin
Curcumin, ny singa mavitrika hita ao amin'ny turmeric, dia efa fantatra hatramin'ny ela noho ny antioxidant mahery sy ny anti-inflammatoire. Ankoatr'izay, ny astaxanthin dia antioxidant mahery izay afaka manakana ny famokarana radika maimaim-poana ary miaro ny sela amin'ny fahasimban'ny oxidative. Mba hampihenana ny kôlesterôla ao amin'ny ra ary hampihenana ny fivondronan'ny lipoproteine ambany oxidized (LDL). Ny fikarohana vao haingana dia manoro hevitra fa ny curcumin dia mety hisoroka ny fiavian'ny aretin'i Alzheimer amin'ny fampihenana ny takelaka beta-amyloid sy ny fikorontanan'ny neurofibrillary, izay mampiavaka ny aretina.
3. Vitaminina E
Vitamin E dia otrikaina levona matavy sy antioxidant mahery izay nodinihina noho ny mety ho fananana neuroprotective amin'ny aretin'i Alzheimer. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny olona manana sakafo be vitamine E dia manana risika ambany kokoa ho an'ny aretin'i Alzheimer na fihenan'ny saina. Ny fampidirana sakafo be vitaminina E ao amin'ny sakafonao, toy ny voanjo, voa, ary voamaina voaaro, na ny fihinanana fanampin'ny vitamin E dia mety hanampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny saina rehefa mihantitra ianao.
4. Vitaminina B: Manome hery ny atidoha
Ny vitaminina B, indrindra ny B6, B12, ary folate, dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny atidoha maro, anisan'izany ny synthesis neurotransmitter sy ny fanamboarana ADN. Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny fihinanana vitaminina B avo kokoa dia mety hampiadana ny fihenan'ny saina, hampihena ny fihenan'ny atidoha, ary hampihena ny mety ho voan'ny aretin'i Alzheimer. Ampitomboy ny fihinanao niacin, vitaminina B ampiasain'ny vatanao hanovana ny sakafo ho angovo. Izy io koa dia manampy amin'ny fitazonana ny rafi-pandevonan-kanina, rafi-pitatitra, hoditra, volo ary maso ho salama.
Amin'ny ankapobeny, tsy misy mampanantena fa ny fanaovana ireo zavatra ireo dia hisorohana ny aretin'i Alzheimer. Saingy mety ho afaka hampihena ny loza ateraky ny aretin'i Alzheimer isika amin'ny fitandremana ny fomba fiainantsika sy ny fitondran-tenantsika. Ny fanazaran-tena tsy tapaka, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ny fijanonana ho mavitrika ara-tsaina sy ara-tsosialy, ny torimaso ampy, ary ny fitantanana ny adin-tsaina dia singa fototra amin'ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer. Amin'ny fanovana fomba fiaina toy izany dia mihena ny mety hisian'ny aretin'i Alzheimer ary afaka manana vatana salama isika.
F: Inona no anjara asan'ny torimaso tsara amin'ny fahasalaman'ny atidoha?
A: Ny torimaso tsara dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny atidoha satria mamela ny atidoha hiala sasatra, hanamafy ny fahatsiarovana ary hanadio poizina. Ny tsy fahampian'ny torimaso na ny tsy fahampian-torimaso dia mety hampitombo ny mety ho voan'ny aretin'i Alzheimer sy ny fahasembanana ara-tsaina hafa.
F: Afaka miantoka ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer ve ny fiovan'ny fomba fiainana irery?
A: Na dia mety hampihena be ny mety hisian'ny aretin'i Alzheimer aza ny fiovan'ny fomba fiainana, dia tsy miantoka ny fisorohana tanteraka izany. Ny fototarazo sy ny antony hafa dia mety mbola mitana anjara toerana amin'ny fivoaran'ny aretina. Na izany aza, ny fananana fomba fiaina mahasalama amin'ny ati-doha dia afaka manampy amin'ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny ankapobeny ary manemotra ny fanombohan'ny soritr'aretina.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana ankapobeny fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho toy ny torohevitra ara-pitsaboana. Ny sasany amin'ireo fampahalalana momba ny bilaogy dia avy amin'ny Internet ary tsy matihanina. Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fanasokajiana, fandrafetana ary fanitsiana lahatsoratra. Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamarina ny maha-azo itokiana ny votoatiny. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-18-2023
