Aretina miharatsy ny ati-doha izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany ny aretin'i Alzheimer. Koa satria tsy misy fanafody ho an'ity aretina mahatsiravina ity amin'izao fotoana izao, dia tena ilaina ny fifantohana amin'ny fisorohana. Na dia mitana anjara toerana amin'ny fivoaran'ny aretin'i Alzheimer aza ny fototarazo, ny fikarohana vao haingana dia mampiseho fa ny fiovan'ny fomba fiaina dia afaka mampihena be ny mety hisian'ny aretina. Ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny ati-doha amin'ny alàlan'ny safidy fomba fiaina samihafa dia afaka manampy betsaka amin'ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer.
Ny aretin'i Alzheimer dia aretina miharatsy miandalana amin'ny rafi-pitatitra izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany manerantany.
Hita voalohany tamin'ny 1906 nataon'ny dokotera alemà Alois Alzheimer, ity aretina mahakivy ity dia mitranga indrindra amin'ny zokiolona ary io no antony mahazatra indrindra mahatonga ny dementia. Ny dementia dia teny iray izay manondro ireo soritr'aretin'ny fihenan'ny fahaiza-misaina, toy ny fahaverezan'ny fisainana, ny fitadidiana ary ny fahaiza-misaina. Indraindray ny olona dia mampifangaro ny aretin'i Alzheimer amin'ny dementia.
Manimba tsikelikely ny fiasan'ny saina ny aretin'i Alzheimer, ka misy fiantraikany amin'ny fitadidiana, ny fisainana ary ny fitondran-tena. Amin'ny voalohany, mety hahatsapa fahaverezan'ny fitadidiana sy fisafotofotoana kely ny olona iray, saingy rehefa miharatsy ny aretina dia mety hanelingelina ny asa andavanandro izany ary mety hanimba ny fahafahana miresaka mihitsy aza.
Miharatsy tsikelikely ny soritr'aretin'ny aretin'i Alzheimer ary mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny olona iray. Ny fahaverezan'ny fitadidiana, ny fisafotofotoana, ny fahaverezan-tsaina ary ny fahasarotana amin'ny famahana olana dia soritr'aretina mahazatra amin'ny voalohany. Rehefa miharatsy ny aretina, dia mety hiaina fiovan'ny toe-po, fiovan'ny toetra ary ny fialana amin'ny hetsika ara-tsosialy ny olona. Amin'ny dingana manaraka, mety mila fanampiana amin'ny asa andavanandro toy ny fandroana, ny fitafy ary ny fihinanana izy ireo.
Ankoatra ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiaina, azonao atao ihany koa ny mampiditra fanampin-tsakafo sasany amin'ny fiainanao andavanandro.
1. Koenzima Q10
Mihena ny tahan'ny Coenzyme Q10 rehefa mihantitra isika, ary misy fanadihadiana sasany milaza fa ny fihinanana CoQ10 fanampiny dia mety hampiadana ny fivoaran'ny aretin'i Alzheimer.
2. Kurkumina
Ny curcumin, ilay singa mavitrika hita ao amin'ny turmeric, dia efa ela no fantatra noho ny toetrany mahery vaika toy ny antioxidant sy ny anti-inflammatoire. Ankoatra izany, ny astaxanthin dia antioxidant mahery vaika ihany koa izay afaka manakana ny famokarana radika afaka ary miaro ny sela amin'ny fahasimbana oksidativa. Mba hampidina ny kolesterola ao amin'ny ra sy hampihenana ny fiangonan'ny lipoprotein ambany hakitroky (LDL) voaoksida. Ny fikarohana vao haingana dia manondro fa ny curcumin dia mety hisoroka ny fiandohan'ny aretin'i Alzheimer amin'ny alàlan'ny fampihenana ny takelaka beta-amyloid sy ny neurofibrillary tangles, izay mariky ny aretina.
3. Vitamina E
Vitaminina mety levona anaty tavy ny vitamina E ary antioksidan mahery vaika izay nodinihina noho ny mety ho fiarovany ny atidoha amin'ny aretin'i Alzheimer. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny olona izay mihinana vitamina E betsaka kokoa dia manana risika ambany kokoa amin'ny aretin'i Alzheimer na ny fihenan'ny fahaiza-misaina. Ny fampidirana sakafo manankarena vitamina E ao amin'ny sakafonao, toy ny voanjo, voamaina ary serealy nohatsaraina, na ny fihinanana fanampin-tsakafo vitamina E dia mety hanampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny saina rehefa mihantitra ianao.
4. Vitamina B: Manome angovo ho an'ny atidoha
Ny vitamina B, indrindra ny B6, B12, ary folate, dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny atidoha maro, anisan'izany ny fananganana neurotransmitter sy ny fanamboarana ADN. Misy fanadihadiana milaza fa ny fihinanana vitamina B betsaka kokoa dia mety hampiadana ny fihenan'ny fahaiza-misaina, hampihena ny fihenan'ny atidoha, ary hampihena ny mety hisian'ny aretin'i Alzheimer. Ampitomboy ny fihinanana niacin, vitamina B izay ampiasain'ny vatanao hanovana ny sakafo ho angovo. Manampy amin'ny fitazonana ny rafi-pandevonan-kanina, ny rafi-pitatitra, ny hoditra, ny volo ary ny maso ho salama ihany koa izany.
Amin'ny ankapobeny, tsy misy mampanantena fa ny fanaovana ireo zavatra ireo dia hisoroka ny aretin'i Alzheimer. Saingy mety ho afaka hampihena ny mety ho voan'ny aretin'i Alzheimer isika amin'ny alàlan'ny fandinihana ny fomba fiainantsika sy ny fitondran-tenantsika. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ny fijanonana ho mavitrika ara-tsaina sy ara-tsosialy, ny fahazoana torimaso ampy, ary ny fitantanana ny adin-tsaina dia singa fototra amin'ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer. Amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiainantsika ireo, dia mihena ny mety ho voan'ny aretin'i Alzheimer ary afaka manana vatana salama isika.
F: Inona no anjara asan'ny torimaso tsara eo amin'ny fahasalaman'ny atidoha?
A: Tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny atidoha ny torimaso tsara satria ahafahan'ny atidoha miala sasatra, manamafy ny fahatsiarovana ary manadio poizina. Ny tsy fahazarana matory na ny fikorontanan'ny torimaso dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretin'i Alzheimer sy ny fahasimban'ny saina hafa.
F: Afaka miantoka ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer ve ny fanovana ny fomba fiaina irery ihany?
A: Na dia mety hampihena be ny mety hisian'ny aretin'i Alzheimer aza ny fanovana fomba fiaina, dia tsy miantoka ny fisorohana tanteraka izany. Mety mbola hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny aretina ny fototarazo sy ny anton-javatra hafa. Na izany aza, ny fanarahana fomba fiaina mahasalama ny atidoha dia mety handray anjara amin'ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny ankapobeny ary hampihemotra ny fiandohan'ny soritr'aretina.
Fanamarihana: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana ankapobeny fotsiny ihany ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana. Ny sasany amin'ireo fampahalalana ao amin'ny bilaogy dia avy amin'ny Aterineto ary tsy matihanina. Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fandaminana, ny fandrafetana ary ny fanitsiana lahatsoratra ihany. Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamafy ny maha-azo itokiana ny votoatiny. Miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana foana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na hanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: 18 Septambra 2023
