Ao amin'ny tontolo maoderina ankehitriny, izay manjaka amin'ny fiainantsika ny adin-tsaina, ny loto ary ny fihinanana tsy ara-pahasalamana, ny fitazonana ny fahasalamana tsara indrindra sy ny fisorohana ny fahanterana aloha loatra dia lasa fitadiavan'ny maro. Na dia feno fanampin-javatra tsy tambo isaina sy vokatra manohitra ny fahanterana aza ny tsena, dia misy fitambarana iray izay mahazo tombony betsaka amin'ny fitantanana ny taona sy ny fahasalaman'ny foza - pterostilbene. Pterostilbene dia fitambarana polyphenolic voajanahary ao amin'ny fianakaviana mitovy amin'ny resveratrol ary hita amin'ny voankazo isan-karazany ao anatin'izany ny manga sy ny voaloboka. Ny Pterostilbene dia miavaka amin'ny fananana bioavailability tena tsara, ka mahatonga azy io ho mora kokoa amin'ny vatana ary heverina ho ara-tsakafo mahery vaika.
Pterostilbene dia fitambarana voajanahary izay an'ny fianakaviana stilbene, vondron'olona organika hita amin'ny zavamaniry isan-karazany. Mifandray akaiky izy io ary manana rafitra mitovy amin'ny resveratrol, antioxidant mahery izay manampy amin'ny ady amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana, ka mampiroborobo ny fizotry ny fahanterana.
Ny pterostilbene dia hita indrindra amin'ny manga, voaloboka ary karazana voankazo sy legioma hafa. Io fitambarana io dia novokarin'ny zavamaniry ho fiarovana amin'ny otrikaretina fungal, adin-tsaina oxidative ary loza hafa amin'ny tontolo iainana.
Ny fananana antioxidant sy anti-inflammatory an'i Pterostilbene dia manampy amin'ny fisorohana ny aretina mitaiza, manohana ny fahasalaman'ny fo ary mampiroborobo ny fiantraikany manohitra ny fahanterana.
Na dia miseho ho azy amin'ny sakafo sasany aza ny pterostilbene, dia matetika amin'ny ampahany kely izany. Na izany aza, mbola afaka mijinja ny tombotsoany ianao amin'ny fampidirana sakafo be pterostilbene amin'ny sakafonao, toy ny manga sy voaloboka.
Saingy te hampitombo bebe kokoa ny fihinanao pterostilbene ianao, diniho ny fihinanana fanampin-tsakafo. Ny fanampin'ny pterostilbene dia azo alaina amin'ny endrika kapsule, manome fatra mifantoka amin'ity fitambarana mahasoa ity.
Ny NACET dia mampitombo ny haavon'ny glutathione, manohana ny fahasalaman'ny atiny, ary naneho ny mety hanatsara ny fahaiza-manao. Miaraka amin'ny fampitomboana ny bioavailability, ny NACET dia manome safidy mahomby ho an'ny olona mitady hanohana ny fahasalamana sy ny fahasalamana ankapobeny.
1. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny pterostilbene dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fo, ary ny pterostilbene dia afaka mampihena ny tosidra amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra amin'ny lalan-drà. Fanampin'izany, dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola LDL (matetika antsoina hoe kolesterola "ratsy") izy io ary mampitombo ny haavon'ny kolesterola HDL (na kolesterola "tsara"), mampihena ny areti-maso, ary manakana ny fananganana takelaka ao amin'ny arteria, ary manatsara ny tosidra. Ny fitazonana ny haavon'ny kolesterola ara-pahasalamana dia zava-dehibe amin'ny fisorohana ny aretim-po sy ny aretim-po. Noho izany, ireo fananana cardioprotective amin'ny pterostilbene dia manome antony tsara hampidirana sakafo manankarena pterostilbene, toy ny manga sy voaloboka, ao amin'ny sakafontsika.
2. Manana antioxidant mahery
Ny antioxidants dia singa miaro ny fahasimban'ny sela vokatry ny molekiola manimba antsoina hoe radika maimaim-poana. Ny radika maimaim-poana dia mandray anjara amin'ny fivoaran'ny aretina mitaiza, anisan'izany ny aretim-po, ny homamiadana, ary ny aretina neurodegenerative. Pterostilbene dia hita fa manana fananana antioxidant mahery, manampy amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana manimba ao amin'ny vatana. Ity fahaiza-manao ity dia manampy amin'ny fiarovana ny sela sy ny sela amin'ny adin-tsaina oksida, ary amin'ny farany dia manohana ny fahasalamana tsara indrindra sy ny faharetana.
3. Effet anti-diabetika
Ny diabeta dia olana ara-pahasalamana maneran-tany izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran'izao tontolo izao. Pterostilbene dia nipoitra ho mety ho fitsabahana tsy misy fanafody amin'ny fitsaboana ny diabeta noho ny fahaizany manatsara ny fahatsapan'ny insuline ary mampihena ny haavon'ny glucose amin'ny rà. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny pterostilbene dia manetsika anzima tafiditra amin'ny metabolisma glucose, manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra ary hisorohana ny fanoherana ny insuline.
4. Anti-fahanterana fananana
Ny fahanterana am-pahamendrehana dia tanjona tian'ny olona maro hotratrarina. Pterostilbene dia manampy amin'ny fanatanterahana izany amin'ny alàlan'ny fihetsika antioxidant mahery. Amin'ny alàlan'ny neutralizing ny radika maimaim-poana manimba sy ny fampihenana ny adin-tsaina oxidative, dia manampy amin'ny fampihenana ny fahanteran'ny sela sy ny sela. Fanampin'izany, ny pterostilbene dia afaka manetsika fototarazo mifandray amin'ny fanitarana ny androm-piainana, ary ny fanadihadiana dia naneho fa afaka manitatra ny androm-piainan'ny zavamananaina sasany izany.
1. Blueberries
Ny iray amin'ireo loharano voajanahary pterostilbene dia ny manga. Ahitana ranom-boankazo sy nalaina voalohany indrindra, ireo voankazo kely be ranony ireo dia manankarena antioxidants ary fantatra amin'ny tombontsoany ara-pahasalamana maro. Ny blueberries dia misy pterostilbene avo lenta, ka mahatonga azy ireo ho iray amin'ireo loharanon-tsakafo tsara indrindra amin'ity fitambarana ity. Ny fihinanana manga tsy tapaka dia tsy vitan'ny hoe manome otrikaina ilaina ho an'ny vatana fa manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny voaroy hafa anisan'izany ny cranberries, lingonberries, sns koa dia misy pterostilbene.
2. Voaloboka sy divay mena
Ny loharanon-tsakafo malaza iray hafa amin'ny pterostilbene dia ny voaloboka, izay hita ihany koa amin'ny hoditry ny voaloboka, indrindra fa ireo karazana mainty. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny voaloboka dia fantatra amin'ny votoatiny resveratrol, saingy misy pterostilbene koa izy ireo. Ny fikarohana dia mampiseho fa io fitambarana io dia bioavailable kokoa ao amin'ny vatana noho ny resveratrol, midika izany fa mora kokoa sy ampiasain'ny vatana. Izany dia mahatonga ny voaloboka ho loharano sarobidy amin'ny pterostilbene. Ny fihinanana voaloboka na ny fisotroana ranom-boaloboka dia afaka manampy anao amin'ny fihinanana ity fitambarana mampiroborobo ny fahasalamana ity.
3. Voanjo
Ny voanjo dia loharano hafa tsy ampoizina amin'ny pterostilbene. Raha ampifandraisina matetika amin'ny proteinina avo lenta sy tavy mahasalama ny voanjo, dia misy ihany koa io fitambarana mety hahasoa io. Na izany aza, tsara ny manamarika fa ny votoatin'ny pterostilbene amin'ny voanjo dia somary ambany raha oharina amin'ny manga sy voaloboka.
●Pterostilbene sy resveratrol dia samy ao anatin'ny vondron-javamaniry antsoina hoe stilbenes. Mitovy amin'ny rafitra izy ireo, mizara hazondamosina simika iraisana ary mampiseho fitoviana molekiola. Samy miseho ho azy amin'ny voankazo isan-karazany, toy ny voaloboka sy manga, ary koa amin'ny divay mena.
●Resveratrol dia efa fantatra hatramin'ny ela ho antioxidant mahery, noderaina noho ny fahaizany manala ny radika maimaim-poana. Na izany aza, hitan'ny mpikaroka fa raha ampitahaina amin'ny resveratrol, ny pterostilbene dia naneho ny fahaiza-manaon'ny radika maimaim-poana ambony kokoa, izay mety hahatonga azy io ho fitaovam-piadiana mahomby kokoa amin'ny adin-tsaina oxidative, izany hoe, ny pterostilbene dia mety manana fahaiza-manao antioxidant manan-danja kokoa.
●Rehefa mampitaha ny pterostilbene sy ny resveratrol, ny pterostilbene dia mitarika amin'ny bioavailability. Manana assorption tsara kokoa izy io, maharitra ny antsasaky ny androm-piainany, ary avo lenta kokoa noho ny resveratrol. Midika izany fa ny pterostilbene dia afaka mijanona ho mavitrika kokoa ao amin'ny vatana, ka miteraka tombontsoa ara-pahasalamana.
●Resveratrol dia nodinihina betsaka noho ny anjara asany amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fisorohana ny aretim-po. Pterostilbene, etsy ankilany, dia hita fa misy fiantraikany mahasoa amin'ny fanoherana ny fahanterana, manohana ny metabolisma mahasalama, ary mitazona ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra.
Ny pterostilbene dia fitambarana voajanahary hita ao amin'ny zavamaniry isan-karazany, ary mba hampitomboana ny fisondrotana sy ny fahombiazan'ny pterostilbene, dia azo heverina ny antony ara-tsakafo sy fomba fiaina sasany. Voalohany, ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny pterostilbene, toy ny manga sy voaloboka, dia mety ho fanampin'ny sakafonao. Ankoatra izany, ireo izay manana fameperana ara-tsakafo dia azo alaina amin'ny alàlan'ny fanampin-tsakafo.
Ny pterostilbene dia misy amin'ny endrika fanampin-javatra isan-karazany, ao anatin'izany ny kapsily, ny takelaka ary ny vovoka, ary ny famaritana ny fatra mety amin'ny pterostilbene dia tena zava-dehibe amin'ny fijinjana ny tombontsoa azony rehefa misoroka ny fiantraikany ratsy. Ny fatra mety amin'ny pterostilbene dia miankina amin'ny lafin-javatra maro, toy ny taonan'ny mpampiasa, ny fahasalamany ary ny fepetra maro hafa. Alohan'ny hampidirana ny pterostilbene amin'ny fanampim-panampiana isan'andro dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny matihanina momba ny fahasalamana. Izy ireo dia handinika ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, ny toe-pahasalamanao efa misy ary ny fanafody hafa mba hamaritana ny fatra tsara indrindra ho anao.
F: Ahoana no fiantraikan'ny pterostilbene amin'ny fizotry ny fahanterana?
A: Pterostilbene dia hita fa manetsika fototarazo sasany mifandray amin'ny faharetana sy ny fahasalaman'ny sela. Ireo fototarazo ireo dia heverina fa mitana anjara toerana amin'ny fanatsarana ny rafitra fiarovana voajanahary ao amin'ny vatana amin'ny adin-tsaina oxidative sy ny fahasimbana mifandraika amin'ny taona. Amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny areti-mifindra, ny pterostilbene dia mety manampy amin'ny fampihenana ny fizotry ny fahanterana ary manohana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
F: Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny pterostilbene ho an'ny fahasalaman'ny fo?
A: Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny pterostilbene dia mety manana tombony ho an'ny fo. Voaporofo fa manampy amin'ny fampihenana ny tosidra izy io, mampihena ny haavon'ny kolesterola, ary manatsara ny metabolisma lipida. Fanampin'izany, ny pterostilbene dia hita fa misy fiantraikany antiplatelet sy anti-inflammatoire, izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny fiforonan'ny rà mandriaka ary mampihena ny mety ho aretim-po.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fampahalalana ankapobeny fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho toy ny torohevitra ara-pitsaboana. Ny sasany amin'ireo fampahalalana momba ny bilaogy dia avy amin'ny Internet ary tsy matihanina. Ity tranonkala ity dia tompon'andraikitra amin'ny fanasokajiana, fandrafetana ary fanitsiana lahatsoratra ihany. Ny tanjon'ny fampitana fampahalalana bebe kokoa dia tsy midika fa manaiky ny heviny ianao na manamarina ny maha-azo itokiana ny atiny. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-28-2023
