Astaxanthin, antioxidant mahery avy amin'ny ahidrano, dia lasa malaza noho ny tombontsoa ara-pahasalamana maro. Ity pigment voajanahary voajanahary ity dia hita ao amin'ny zavamaniry an-dranomasina sasany, ahidrano ary hazan-dranomasina ary manome azy ireo ny lokony mena na mavokely. Astaxanthin dia manana hery mahagaga hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Avy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oxidative sy ny areti-maso ka hatramin'ny fampitomboana ny fahasalaman'ny fo, ny fanamafisana ny hery fiarovana, ny fanohanana ny fahasalaman'ny maso, ny fanatsarana ny fiasan'ny saina, ary ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra, ny astaxanthin dia voaporofo fa fanampin-tsakafo tsara ho an'ny fampiroboroboana ny fiainan'ny hoditra salama kokoa.
Matetika antsoina hoe "King of Carotenoids", Astaxanthin dia antioxidant mahery sy pigment izay an'ny fianakaviana lutein. Miseho ho azy amin'ny loharanon-dranomasina isan-karazany toy ny microalgae, yeast, salmon, trout ary makamba.
Ny Astaxanthin dia manana loko mena mamiratra izay manome loko mampiavaka ny biby an-dranomasina, indrindra fa ny salmon sy flamingo. Na izany aza, ny tombony azony dia mihoatra lavitra noho ny pigment sy ny estetika. Ny fananana antioxidant an'ny astaxanthin dia mahatonga azy io ho fitambarana tsy mampino miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro.
Ny iray amin'ireo singa mampiavaka ny astaxanthin dia ny fahaizany miady amin'ny adin-tsaina oxidative sy ny radika maimaim-poana. Ny adin-tsaina oxidative dia mitranga rehefa misy tsy fifandanjana eo amin'ny famokarana radika maimaim-poana manimba sy ny fahafahan'ny vatana manala azy ireo. Ny fananana antioxidant mahery amin'ny astaxanthin dia manampy amin'ny ady amin'ity tsy fifandanjana ity ary miaro ny sela amin'ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana.
Avy amin'ny microalgae, fantatra amin'ny fananana antioxidant, ny astaxanthin dia otrikaina izay manana tombony maro ho an'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny. Inona àry no tombony azo amin'ny astaxanthin?
★Antioxidant mahagaga
Astaxanthin dia antioxidant mahery voaporofo ara-tsiansa fa mahery kokoa noho ny antioxidants malaza hafa toy ny vitamin C sy vitamin E. Ny firafitry ny molekiolany tokana dia mamela azy hivezivezy malalaka ao amin'ny vatana, manala ny radika maimaim-poana manimba, ka mahatonga ny adin-tsaina oksidia. Amin'ny alàlan'ny ady amin'ny adin-tsaina oxidative, ny astaxanthin dia manampy amin'ny fiarovana ny sela, ny tavy ary ny taovantsika, misoroka ny fahanterana aloha loatra ary manohana ny fiasan'ny rafi-batana isan-karazany.
★Fahasalamana tsara indrindra amin'ny maso
Ny iray amin'ireo tombony miavaka indrindra amin'ny astaxanthin dia ny fahafahany mampiroborobo ny fahasalaman'ny maso. Ny fanadihadiana marobe dia naneho fa ny astaxanthin dia afaka mamakivaky ny sakana amin'ny ra-retina mba hahatongavana any amin'ny temimaso sy hisorohana ny fahasimban'ny oksidia. Ny fihinanana tsy tapaka ny astaxanthin dia mety hampihena ny fihenjanan'ny maso, hanatsara ny fahitana ary hampihena ny mety hisian'ny fahasimban'ny maso (AMD) sy ny katarakta mifandraika amin'ny taona.
★Manatsara ny famirapiratan'ny hoditra
Ny fananana antioxidant miavaka amin'ny Astaxanthin dia miitatra hatrany amin'ny taova lehibe indrindra - ny hoditra. Amin'ny alàlan'ny tsy fisian'ny radika maimaim-poana ateraky ny adin-tsaina ara-tontolo iainana toy ny taratra UV sy ny loto, ny astaxanthin dia manampy amin'ny fiarovana ny collagen sy ny elastin amin'ny hoditra, mampiroborobo ny elasticité ary mampihena ny endriky ny ketrona sy ny tsipika. Fanampin'izany, ny fananana anti-inflammatoire amin'ny astaxanthin dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny toetry ny hoditra ho an'ny loko mamirapiratra sy tanora.
★Ny fiaretana sy ny fahombiazan'ny atletisma
Ho an'ireo izay mitady ny atletisma, ny astaxanthin dia mety ho saosy miafina sarobidy. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny astaxanthin dia manana fananana anti-inflammatoire mahery izay afaka mampihena ny fahasimban'ny hozatra ary manatsara ny fanarenana ny hozatra. Fanampin'izany, ny astaxanthin dia naseho hanatsara ny fiaretana sy ny fanatanjahan-tena amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny tanjaky ny hozatra, ny fiaretana ary ny fampihenana ny harerahana. Na atleta ianao na mpankafy fanatanjahan-tena, ny fampidirana astaxanthin amin'ny fanampin-tsakafo isan'andro dia mety hanome vahana fanampiny.
★Fanatsarana ny fahasalaman'ny fo
Ny fitazonana ny rafi-pandrefesana salama dia tena ilaina amin'ny fiainana lava sy mahafa-po. Astaxanthin dia mifandray amin'ny tombontsoa maro ho an'ny fo, anisan'izany ny fampihenana ny tosidra, ny fampihenana ny areti-maso, ary ny fanatsarana ny mombamomba ny lipida. Ny fananana antioxidant mahery ao aminy dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana ny oksizenina ny kolesterola LDL, izay mety hampidi-doza lehibe amin'ny aretim-po. Amin'ny fampidirana ny astaxanthin amin'ny sakafonao isan'andro, dia afaka mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo ianao ary mampihena ny mety ho fahasarotana amin'ny aretim-po.
Alohan'ny hidirantsika amin'ny fampitahana, andeha hojerentsika hoe inona ny antioxidants ary nahoana izy ireo no tena ilaina amin'ny fahasalamantsika.
Astaxanthin dia heverina ho azo antoka hohanina amin'ny ankapobeny rehefa raisina ao anatin'ny fatrany atolotra. Nodinihina lalina izy io ary sokajian'ny sampan-draharaha misahana ny fanaraha-maso ho fanampin-tsakafo na fanampin-tsakafo fa tsy fanafody. Na izany aza, toy ny fanampin-tsakafo hafa rehetra, ny astaxanthin dia mety hiteraka voka-dratsy sasany, amin'ny fotoana tsy fahita firy. Ireo soritr'aretina ireo dia mety ahitana ny fiovan'ny hoditra vetivety, ny fikorianan'ny tsinay, na ny aretim-bavony. Manontania hatrany amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampidirana astaxanthin amin'ny fomba fanaonao, indrindra raha manana aretina ianao na mihinana fanafody.
Ny fisafidianana fanampin-tsakafo astaxanthin avo lenta dia zava-dehibe mba hampihenana ny loza mety hitranga. Mitadiava mpanamboatra malaza izay manaraka ny fenitra mifehy ny kalitao ary miantoka fa ny akora organika avo lenta dia ampiasaina amin'ny fitrandrahana. Ny fanamarinana ny fanamarinana andrana ataon'ny antoko fahatelo dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny maha-azo itokiana sy ny fahadiovan'ny fanampin-javatra iray.
F: Inona ny dosie astaxanthin atolotra?
A: Ny fatran'ny astaxanthin dia mety miovaova arakaraka ny tanjon'ny fahasalaman'ny tsirairay sy ny toetry ny fahasalamana ankapobeny. Zava-dehibe ny manaraka ny toromarika omen'ny mpanamboatra fanampin-tsakafo na mifanakalo hevitra amin'ny mpitsabo matihanina mba hamaritana ny fatra mety aminao.
F: Ahoana no ahafahan'ny astaxanthin manohana ny fahasalaman'ny maso?
A: Astaxanthin dia fantatra fa miangona ao amin'ny temimaso, izay manampy amin'ny fiarovana ny rafitra marefo amin'ny fahasimban'ny oxidative. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny astaxanthin dia afaka manatsara ny fahiratan-tsaina, mampihena ny harerahana amin'ny maso, ary misoroka ny fahapotehan'ny maso mifandray amin'ny fahanterana mihitsy aza, antony iray mahatonga ny fahaverezan'ny fahitana amin'ny olon-dehibe.
Disclaimer: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana fotsiny ary tsy tokony ho raisina ho torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha foana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: Sep-11-2023
