Miha-malaza ny Astaxanthin, izay antioksidan mahery vaika azo avy amin'ny ahidrano, noho ireo tombontsoa maro azony amin'ny fahasalamana. Hita ao amin'ny zavamaniry an-dranomasina sasany, ahidrano ary hazan-dranomasina ity pigment voajanahary ity ary manome azy ireo ny lokony mena na mavokely marevaka. Manana hery tsy mampino ny Astaxanthin hanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Manomboka amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oksidativa sy ny fivontosana ka hatramin'ny fanamafisana ny fahasalaman'ny fo, fanamafisana ny hery fiarovana, fanohanana ny fahasalaman'ny maso, fanatsarana ny fiasan'ny saina, ary fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra, voaporofo fa fanampin-tsakafo tsara dia tsara ho an'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny hoditra salama kokoa sy mavitrika kokoa ny astaxanthin.
Matetika antsoina hoe "Mpanjakan'ny Karotenoida", ny Astaxanthin dia antioksidanina sy loko mahery vaika izay an'ny fianakaviana lutein. Hita ho azy amin'ny loharano an-dranomasina isan-karazany toy ny ahidrano bitika, leviora, saumon, trondro ary patsa.
Manana loko mena mamirapiratra ny Astaxanthin izay manome loko miavaka ho an'ny biby an-dranomasina sasany, indrindra fa ny salmon sy ny flamingo. Na izany aza, mihoatra lavitra noho ny loko sy ny hatsaran-tarehy ny tombontsoa azo avy amin'izany. Ny toetra antioxidant an'ny astaxanthin dia mahatonga azy io ho singa mahavariana miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro mety hitranga.
Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka ny astaxanthin dia ny fahafahany miady amin'ny stress oxidative sy ny radika afaka. Mitranga ny stress oxidative rehefa misy tsy fifandanjana eo amin'ny famokarana radika afaka manimba sy ny fahafahan'ny vatana manafoana azy ireo. Ny toetra antioxidant mahery vaika an'ny astaxanthin dia manampy amin'ny ady amin'io tsy fifandanjana io ary miaro ny sela amin'ny fahasimbana ateraky ny radika afaka.
Avy amin'ny ahidrano bitika, fantatra amin'ny toetrany antioxidant, ny astaxanthin dia otrikaina izay manana tombony maro ho an'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny. Koa inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny astaxanthin?
★Antioksidana mahagaga
Voaporofo ara-tsiansa fa mahery vaika kokoa noho ireo antioksidana malaza hafa toy ny vitamina C sy vitamina E ny Astaxanthin. Ny firafiny molekiolany miavaka dia ahafahany mihetsika malalaka ao amin'ny vatana, manafoana ireo radika afaka manimba, ka miteraka adin-tsaina oksidativa. Amin'ny alàlan'ny ady amin'ny adin-tsaina oksidativa, ny astaxanthin dia manampy amin'ny fiarovana ny sela, ny tavy ary ny taova, misoroka ny fahanterana aloha loatra ary manohana ny fiasan'ny rafitra isan-karazany ao amin'ny vatana.
★Fahasalaman'ny maso tsara indrindra
Ny iray amin'ireo tombontsoa miavaka amin'ny astaxanthin dia ny fahafahany mampiroborobo ny fahasalaman'ny maso tsara indrindra. Maro ireo fanadihadiana no naneho fa ny astaxanthin dia afaka miampita ny sakana amin'ny rà sy ny maso mba hahatongavana any amin'ny maso ary hisorohana ny fahasimbana oksidativa. Ny fihinanana tsy tapaka ny astaxanthin dia afaka mampihena ny fihenjanan'ny maso, manatsara ny fahitana, ary mampihena ny mety hisian'ny fahasimban'ny maso mifandraika amin'ny fahanterana (AMD) sy ny katarakta.
★Manatsara ny famirapiratan'ny hoditra
Miitatra hatrany amin'ny taova lehibe indrindra misy antsika ny toetra antioxidant an'ny Astaxanthin - ny hoditra. Amin'ny alàlan'ny fanafoanana ireo radika afaka vokatry ny tontolo iainana toy ny taratra UV sy ny fandotoana, ny astaxanthin dia manampy amin'ny fiarovana ny collagen sy elastin amin'ny hoditra, mampiroborobo ny elasticity ary mampihena ny fisehoan'ny ketrona sy ny tsipika madinika. Fanampin'izany, ny toetra manohitra ny fivontosana an'ny astaxanthin dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny olana sasany amin'ny hoditra mba hahazoana endrika mamirapiratra sy tanora.
★Fiaretana sy fampisehoana ara-panatanjahantena
Ho an'ireo mitady tombony ara-panatanjahantena, ny astaxanthin dia mety ho tsiambaratelo sarobidy. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny astaxanthin dia manana toetra manohitra ny fivontosana mahery vaika izay afaka mampihena ny fahasimban'ny hozatra sy manatsara ny famerenana amin'ny laoniny ny hozatra. Fanampin'izany, ny astaxanthin dia hita fa mampitombo ny faharetana sy ny fampisehoana ara-panatanjahantena amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny tanjaky ny hozatra, ny faharetana ary ny fampihenana ny harerahana. Na atleta ianao na mpankafy fanatanjahan-tena, ny fampidirana astaxanthin amin'ny fanampin-tsakafo isan'andro dia afaka manome tosika fanampiny.
★Mpanentana ny fahasalaman'ny fo
Tena ilaina ny fitazonana ny rafi-kardiovaskular salama mba hiainana fiainana lava sy mahafa-po. Ny Astaxanthin dia mifandray amin'ny tombontsoa maro amin'ny aretim-po, anisan'izany ny fihenan'ny tosidrà, ny fihenan'ny fivontosana, ary ny fanatsarana ny mombamomba ny lipida. Ny toetrany antioxidant mahery vaika dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana ny oksidasionan'ny kolesterola LDL, izay anton-javatra mampidi-doza lehibe amin'ny aretim-po. Amin'ny alàlan'ny fampidirana astaxanthin amin'ny sakafonao isan'andro, dia afaka mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo ianao ary mampihena ny mety hisian'ny fahasarotana amin'ny aretim-po.
Alohan'ny hidirantsika amin'ny fampitahana, andeha ho faritantsika hoe inona no atao hoe antioxidants ary nahoana izy ireo no tena ilaina amin'ny fahasalamantsika.
Amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka hohanina ny Astaxanthin rehefa raisina ao anatin'ny fatra atolotra. Efa nodinihina lalina izy io ary sokajian'ny sampan-draharaha mpanara-maso ho toy ny fanampin-tsakafo na fanampin-tsakafo fa tsy fanafody. Na izany aza, toy ny fanampin-tsakafo hafa rehetra, ny astaxanthin dia mety hiteraka voka-dratsy sasany amin'ny fotoana tsy fahita firy. Ireo soritr'aretina ireo dia mety ahitana ny fiovan'ny lokon'ny hoditra vetivety, ny fitomboan'ny fivezivezen'ny tsinay, na ny aretin'ny vavony. Miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana foana alohan'ny hampidirana ny astaxanthin amin'ny fitsaboana anao, indrindra raha manana aretina efa misy ianao na mihinana fanafody.
Tena ilaina ny misafidy fanampin-tsakafo astaxanthin avo lenta mba hampihenana ny mety ho loza mety hitranga. Mitadiava mpanamboatra azo itokisana izay manaraka fenitra fanaraha-maso kalitao hentitra ary miantoka fa akora biolojika avo lenta no ampiasaina amin'ny fitrandrahana. Ny fanamarinana ny taratasy fanamarinana fitsapana avy amin'ny antoko fahatelo dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny maha-azo itokiana sy ny fahadiovan'ny fanampin-tsakafo.
F: Inona ny fatra atolotra amin'ny astaxanthin?
A: Mety miovaova arakaraka ny tanjon'ny fahasalaman'ny tsirairay sy ny toe-pahasalamany amin'ny ankapobeny ny fatran'ny astaxanthin. Zava-dehibe ny manaraka ny toromarika omen'ny mpanamboatra fanampin-tsakafo na mifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana mba hamaritana ny fatra mety aminao.
F: Ahoana no fomba anohanan'ny astaxanthin ny fahasalaman'ny maso?
A: Fantatra fa miangona ao amin'ny temimaso ny astaxanthin, izay manampy amin'ny fiarovana ireo rafitra marefo amin'ny fahasimbana oksidativa. Ny fikarohana dia manambara fa ny astaxanthin dia afaka manatsara ny fahitana, mampihena ny havizanana maso, ary misoroka ny fahasimban'ny macular mifandraika amin'ny fahanterana, izay antony lehibe mahatonga ny fahaverezan'ny fahitana amin'ny zokiolona.
Fanamarihana: Ity lahatsoratra ity dia natao ho fampahafantarana fotsiny ihany ary tsy tokony hoheverina ho torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana foana alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo na hanovana ny fomba fitsaboana anao.
Fotoana fandefasana: 11 Septambra 2023
